أغسطس 11, 2020

‫تمارين تخسيس المؤخرة.

بالفيديو شاهد 7 تمارين لنحت الأرداف والتخلص من الدهون

الكثير يعاني من السمنة وخاصة في وطنا العربي ولكن أماكن تركز السمنة تختلف من شخص لاخر فهناك من يعاني من السمنة والدهون في منطقة البطن وهناك من يعاني من تراكم الدهون في منطقة الفخذ والجناب وهناك من يعاني من تراكم الدهون في المؤخرة او الارداف واليوم هنقدم لكم مقطع فيديو عن مجموعه من التمارين السهلة والبسيطة التي يمكن ادائها بسهولة في المنزل لمدة 10 دقائق يوميا ولمدة شهر ستساعد علي نحت الأرداف والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة