تستخدم هذه الأسماء بشكل أساسي في العراق وسوريا ولبنان والأراضي الفلسطينية والأردن من المحتمل أن تكون هذه الأشهر مشتقة من الأسماء الآرامية للتقويم القمري السامي القديم
فيديو فوائد عشبة الماكا او جذور الماكا (Maca root)
هناك الكثير من فوائد جذور الماكا للنساء مثل موازنة الهرمونات، وزيادة الطاقة، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية، والمزيد في هذه المقالة، سنقوم بتفصيل جميع الفوائد حتى يتسنى لك فهم مدى قوة جذر الماكا لصحتك!
فوائد عشبة الماكا او جذور الماكا (Maca root)
فوائد عشبة الماكا
التوازن الهرموني :
يشتهر مسحوق جذر الماكا بقدرته على تعزيز التوازن الهرموني لدى النساء.
من خلال العمل كمكيف ، فإنه يساعد على تنظيم نظام الغدد الصماء، وخاصة مستويات هرمون الاستروجين.
وهذا يمكن أن يخفف من أعراض الاختلالات الهرمونية مثل دورات الحيض غير المنتظمة، وتقلب المزاج، والتعبط
غالبًا ما تجد النساء راحة من هذه المضايقات من خلال الاستهلاك المنتظم لمسحوق جذر الماكا، مما يسمح لهن بالتعامل مع التقلبات الهرمونية بسهولة أكبر.
دعم صحة الدورة الشهرية :
تعاني العديد من النساء من اضطرابات الدورة الشهرية مثل التشنجات والانتفاخ وتقلب المزاج، مما قد يعطل الحياة اليومية.
يقدم مسحوق جذر الماكا الدعم لصحة الدورة الشهرية من خلال تنظيم النشاط الهرموني وتعزيز دورة أكثر انتظامًا.
تساعد خصائصه التكيفية الجسم على التكيف مع الضغوطات المرتبطة بالحيض، مما يقلل من شدة الأعراض.
النساء اللاتي يدمجن مسحوق جذر الماكا في روتينهن غالبًا ما يعانين من أعراض الحيض أقل وأكثر اعتدالًا ، مما يسمح لهن بالحفاظ على أنشطتهن المعتادة بأقل قدر من الانقطاع.
زيادة الطاقة والقدرة على التحمل :
في عالم اليوم سريع الخطى، غالبًا ما تتنقل النساء بين أدوار ومسؤوليات متعددة، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق.
يوفر مسحوق جذر الماكا دفعة طبيعية من الطاقة ، مما يعزز القدرة على التحمل والحيوية دون الانهيار المرتبط بالكافيين أو السكر.
يمكن لهذه الطاقة المستدامة أن تساعد النساء على العمل خلال الأيام المزدحمة بكفاءة ومرونة أكبر.
سواء كنت تدير العمل أو الأسرة أو المساعي الشخصية، فإن مسحوق جذر الماكا يوفر القدرة على التحمل اللازمة للازدهار في كل جانب من جوانب الحياة.
تعزيز الرغبة الجنسية :
تعد الصحة الجنسية والعلاقة الحميمة من الجوانب المهمة لرفاهية المرأة، إلا أن الرغبة الجنسية يمكن أن تتقلب بسبب عوامل مختلفة مثل الإجهاد والتغيرات الهرمونية والتعب.
يشتهر مسحوق جذور الماكا بخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية، والتي يُعتقد أنها تزيد الرغبة الجنسية والإثارة لدى النساء.
من خلال تعزيز التوازن الهرموني وتعزيز مستويات الطاقة، قد تعيد الماكا إشعال الشرارة في العلاقات الحميمة.
تعاني العديد من النساء من تحسين الرغبة الجنسية وتعزيز الرضا الجنسي بعد دمج مسحوق جذر الماكا في روتينهن اليومي.
تحسين الخصوبة :
بالنسبة للنساء اللاتي يحاولن الحمل، يمكن أن تكون الخصوبة مصدر قلق كبير.
تمت دراسة مسحوق جذر الماكا لمعرفة قدرته على تعزيز الخصوبة من خلال دعم الصحة الإنجابية وتوازن الهرمونات.
قد ينظم دورات الحيض ، ويحسن الإباضة ، ويخلق بيئة أكثر ملاءمة للحمل.
غالبًا ما تلجأ النساء اللاتي يسعين إلى توسيع أسرهن إلى مسحوق جذر الماكا كمساعد طبيعي في رحلة الخصوبة، أملًا في الحصول على نتائج إيجابية وبدايات جديدة.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث :
يمكن أن تؤدي فترة انقطاع الطمث إلى ظهور مجموعة من الأعراض غير المريحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلب المزاج، مما يعطل الحياة اليومية للعديد من النساء.
يوفر مسحوق جذر الماكا الراحة من هذه الأعراض عن طريق المساعدة في تحقيق التوازن بين الهرمونات وتخفيف الانزعاج.
خصائصه التكيفية تدعم قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات الهرمونية، مما يقلل من شدة وتواتر أعراض انقطاع الطمث.
غالبًا ما تجد النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث العزاء في مسحوق جذور الماكا، مما يسمح لهن باحتضان هذه المرحلة الجديدة من الحياة بمزيد من الراحة والثقة.
دعم صحة العظام :
تعتبر هشاشة العظام، وهي حالة تتميز بضعف وهشاشة العظام، مصدر قلق صحي كبير للعديد من النساء بعد انقطاع الطمث.
يحتوي مسحوق جذر الماكا على الكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى الضرورية للحفاظ على عظام قوية وصحية.
الاستهلاك المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام عن طريق تعزيز كثافة العظام وقوتها
يمكن للنساء دعم صحة عظامهن ورفاههن بشكل عام من خلال دمج مسحوق جذر الماكا في روتينهن اليومي كجزء من نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط
تنظيم المزاج :
الصحة العقلية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة ونوعية الحياة للنساء.تم ربط مسحوق جذر الماكا بتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
تساعد خصائصه التكيفية الجسم على التعامل مع الضغوطات بشكل أكثر فعالية، مما يعزز الشعور بالهدوء والتوازن العاطفي.
غالبًا ما تشير النساء اللاتي يستهلكن مسحوق جذر الماكا إلى تعزيز المرونة والنظرة الأكثر إيجابية للحياة، حتى في مواجهة التحديات والشدائد
صحة الجلد :
البشرة الواضحة والمشرقة هي انعكاس للصحة والحيوية الداخلية.
يحتوي مسحوق جذر الماكا على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يعزز البشرة الصحية من الداخل.
قد تواجه النساء تحسينات في نسيج البشرة ولونها ونقاءها مع الاستهلاك المنتظم لمسحوق جذر الماكا.
من خلال دعم صحة البشرة، يعزز مسحوق جذور الماكا ثقة المرأة واحترامها لذاتها، مما يسمح لها بإشعاع الجمال من الداخل إلى الخارج.
الدعم الغذائي :
يعد مسحوق جذر الماكا قوة غذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية الأخرى التي تدعم الصحة والعافية بشكل عام.
يمكن للنساء الاستفادة من مجموعته الغنية من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات B وC وE والكالسيوم والحديد والزنك.
سواء كعنصر عصير، أو رشه على دقيق الشوفان، أو بالإضافة إلى المخبوزات، يضيف مسحوق جذر الماكا قيمة غذائية إلى أي نظام غذائي.
يمكن للنساء اللاتي يسعين إلى تحسين صحتهن وحيويتهن دمج مسحوق جذر الماكا في روتينهن اليومي، وجني الفوائد التي لا تعد ولا تحصى التي يقدمها لرفاهيتهن.
يعزز حياة جنسية صحية
أظهرت الأبحاث أن الماكا تتمتع بخصائص طبيعية لتعزيز الرغبة الجنسية؛ ويمكن أن يصبح ساري المفعول في أقل من 8-12 أسبوعًا. ي
مكن لكل من الرجال والنساء الاستفادة من تناول الماكا بشكل يومي.
قد تساعد الماكا السوداء والصفراء على زيادة حركة الحيوانات المنوية، بينما قد تساعد الماكا الحمراء على نمو أجنة صحية، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث في تلك المجالات.
يعزز صحة الدماغ
لسنوات عديدة، كان البيروفيون يعطون الماكا للأطفال للمساعدة في تحسين الأداء في المدرسة.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2011، أثبتت الماكا (تحديدًا الماكا السوداء) أنها مفيدة للتعلم والذاكرة والتركيز .
يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس
عند تطبيقه مباشرة على الجلد، قد يساعد مستخلص الماكا على منع تلف الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية .
في الواقع، أوصى العلماء بمستخلص الماكا كبديل صحي لواقيات الشمس التجارية ، المليئة بالمواد الكيميائية التي يمكن أن تعطل الهرمونات وتدمر الشعاب المرجانية في المحيط.
يحتوي على مضادات الأكسدة
الماكا مليئة بالمواد المغذية، وكميات سخية منها! يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز وفيتامين B6 والحديد.
كما أن الماكا غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تعمل على محاربة الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي وتسبب الشيخوخة المبكرة .
قبل أن تجرب الماكا، تأكد من مراجعة طبيبك للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية أو أنها لا تتفاعل سلبًا مع الأدوية التي قد تتناولها.
يقترح الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية يتجنبون الماكا.
