بالفيديو تعرف علي الفوائد الصحية للاوميجا 3
الاوميجا 3 او زيت السمك هو واحد فقط من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الطبيعية ولأحماض أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية للشعر ومنها
- تساعد على نمو الشعر فهو لا يساعد فقط على منع تساقط الشعر وعلاج تكسره بل يحفزنمو الشعر الصحي ونمو بصيلات جديدة
- يمنع تساقط الشعر
- يعمل الاوميجا 3 علي لمعان الشعر وزيادة قوته
- يعمل علي التقليل من التهابات فروة الشعر
- يعالج مشاكل الشعر كالبهتان والذبول وقشرة الشعر
- تنشيط الدورة الدمويّة بفروة الرأس مما ينعكس إيجاباً على الشعر
مصادر الحصول علي الأميجا 3
- السلمون
- التونة
- بذر الكتان
- الجوز او عين الجمل
- الملفوف
- بذور القنب
- بذور الشيا
- فول الصويا
- الفاصوليا
