فيديو أفضل الأعشاب الطبية الصينية لتحسين الصحة العامة

هناك مئات الأعشاب الطبية المزروعة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم، ولكن اعتبر هذه القائمة من الأعشاب الصينية دليلنا لأفضل الأعشاب ، يمكن لهذه العلاجات النباتية التي طورها ممارسو الطب الصيني التقليدي، أن تساعد في تحسين صحتك ورفاهتك بشكل عام بعدة طرق سنطلعك على بعض المعلومات الأساسية عن كل عشبة، ومن أين تأتي وماذا تفعل، بالإضافة إلى طرق سهلة لجعل هذه العجائب الطبيعية جزءًا من روتينك اليومي.

أفضل الأعشاب الطبية الصينية لتحسين الصحة العامة

رين شين (جذر الجينسنغ الأحمر)

• الجنسنغ الأحمر هو نبات مورق، موطنه آسيا، وجذوره معروفة منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي بأنها مادة قوية للتكيف
• وهي مادة طبيعية تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد - مع العديد من الفوائد الصحية.
  • الجنسنغ يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الجسم على معالجة الكحول
  • يعتبر الجنسنغ "غذاءً للجمال"، مع قدرته المرغوبة على المساعدة في تعزيز مستويات الكولاجين في الجلد، والحد من الآثار المرئية للشيخوخة مثل التجاعيد وتغير اللون أو البقع الداكنة.
• تعتبر هذه العشبة منشطة بشكل طبيعي، مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تجعلها واحدة من أشهر الأعشاب الصينية المستخدمة.

دانغ شين (جذر الكودونوبسيس)

• على الرغم من أن جذر الكودونوبسيس أقل شهرة في الغرب من الجنسنغ، إلا أنه أحد أكثر الأعشاب استخدامًا في ممارسة الطب الصيني التقليدي.
• فهو يعزز صحة الجسم بالكامل من خلال دعم الهضم ومستويات الطاقة العامة. ويُستخدم لتحسين الحيوية والشعور العام بالسطوع والرفاهية.
• أحد الأسباب العديدة لاستخدامه على نطاق واسع، بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي يعالجها، هو خفته وفعاليته اللطيفة.
• يستخدم جذر الكودونوبسيس العضوي في أدوية الهضم ، والأدوية التي تستهدف التمثيل الغذائي والغازات والانتفاخ

هوانغ تشي (جذر القتاد)

• القتاد هو جذر آسيوي آخر لا يزال غير مألوف إلى حد كبير للمستهلكين الغربيين، ولكن تم استخدامه بنجاح لآلاف السنين في العلاجات العشبية التي طورها الطب الصيني التقليدي.
• يُعرف هذا العشب على وجه الخصوص بأنه معزز ممتاز لجهاز المناعة
• أظهرت الدراسات أن المركبات الكيميائية الموجودة في القتاد يمكن أن تعمل على تخفيف الإجهاد التأكسدي على الجسم مع تقليل الالتهاب وتنظيم الاستجابة المناعية على المستوى الخلوي.
• يُعتقد أن جذر القتاد يعمل بأقصى إمكاناته عندما يتم تناوله بشكل وقائي ، لمحاربة أعراض الحساسية والأمراض على مدار العام قبل أن تصبح منهكة.

باي شاو (جذر الفاوانيا البيضاء)

• ربما تعرف بالفعل نبات الفاوانيا بسبب بتلاته الملونة، وهو نبات شائع بشكل خاص كنباتات جميلة مزروعة في الحدائق وديكورات حفلات الزفاف، ولكن جذور الفاوانيا هي مصدر خصائصها الطبية وفوائدها الصحية.
• في الطب الصيني التقليدي، غالبًا ما يستخدم جذر الفاوانيا للمساعدة في الدورة الدموية وزيادة الطاقة وموازنة الحالة المزاجية.
• على وجه الخصوص، تم استخدام هذه العشبة تاريخيًا للمساعدة في علاج القلق والاكتئاب عن طريق تثبيط إعادة امتصاص السيروتونين (أحد النواقل العصبية للجهاز العصبي، أو "هرمونات السعادة") في المخ.
• تحسين التركيز والاستقرار العقلي هما من النتائج المتوقعة لنظام منتظم من مكملات جذر الفاوانيا.

سوان زاو رين تانغ ( بذور العناب)

• ثمرة العناب، المعروفة أيضًا باسم التمر الأحمر أو التمر الصيني، هي ثمرة صغيرة بها نواة في المنتصف.
• وقد استُخدمت بذورها طبيًا منذ ما لا يقل عن 3000 عام كعلاج للأرق
• وتؤكد الدراسات الحديثة أن هذه العشبة تعمل كمهدئ طبيعي، مما يساعدك على الشعور بالراحة عندما يبدو أن عقلك أو جسدك أو كليهما غير قادرين على التباطؤ من تلقاء أنفسهما.
• لقد توصل العلم الحديث إلى أن هذه الفاكهة غنية بالمركبات التي تسمى السابونين، والتي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، الذي ينظم قدرة الجسم على الاسترخاء (والدخول في النوم في النهاية).

وو وي زي (شيساندرا بيري)

• تُعرف هذه النبتة الآسيوية أيضًا باسم "الفاكهة ذات النكهات الخمس" لأن ثمارها تحتوي على مجموعة كاملة من المذاقات المالحة والحلوة والحامضة والحارة والمرة، وهي تحظى باحترام كبير في الطب الصيني التقليدي.
• تنتمي الشيزاندرا إلى عائلة من الأعشاب تسمى المواد المتكيّفة، والتي تساعد الجسم على التكيف مع عوامل التوتر وفي النهاية التغلب على تحديات الحياة الجسدية والعاطفية.
• لقد تم استخدامه لآلاف السنين لمكافحة أعراض الإجهاد والتعب، وتشير الأبحاث الأحدث إلى أن توت الشيزاندرا قد يحسن القدرة على التحمل بشكل خاص عن طريق منع تراكم الحمض في الرئتين.
• بفضل قدرته على تسهيل التنفس بهذه الطريقة، قد يساعدك توت الشيزاندرا على ممارسة الرياضة لفترة أطول وحتى الشعور بالهدوء الجسدي في مواجهة القلق أو الذعر.
• تجعل خصائصه في موازنة الطاقة هذا العشب مكونًا رئيسيًا في تركيبات

جين يين هوا (زهرة زهر العسل)

• زهر العسل هو نبات مزهر جميل نابض بالحياة، ينمو على نطاق واسع في شرق آسيا.
• كما يتمتع برائحة دافئة وحلوة رائعة تُستخدم أحيانًا في علاجات العلاج بالروائح العطرية (أو حتى منتجات التنظيف ذات الرائحة اللطيفة).
• ولكن في الطب الصيني التقليدي، فإن أكثر خصائصه المرغوبة هي قدرته على دعم الجهاز المناعي بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
• من المعروف أن هذا العشب الصيني الفريد يساعد الجسم على محاربة بعض الأمراض، مثل الحمى والتهاب الحلق وحتى الطفح الجلدي.
• يساعد هذا العشب الصيني الفريد الجهاز المناعي بأكمله على محاربة المرض حتى تتمكن من الشعور بالتحسن في وقت أقرب والعودة إلى روتينك المعتاد.

باي تشو (جذر الأتراكتيلوديس)

• إن جذر نبات الأتراكتيلودس، الذي ينتمي إلى عائلة عباد الشمس والذي ينمو بكثرة في الجزء الجنوبي الشرقي من الصين، له تاريخ طويل كأحد أهم الأعشاب في الطب الصيني التقليدي.
• ومع العديد من الاستخدامات الطبية، فهو معروف بشكل خاص بقدرته على دعم عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي
• ولهذا السبب فإن جذر الأتراكتيلودس هو حجر الزاوية في مزيجي الهضم اليومي وتخفيف الآلام .
• هو عشب منشط يدعم الحالة المزاجية العامة والرفاهية
• تساعد هذه العشبة أيضًا الجسم على معالجة الفوائد العلاجية للأعشاب الأخرى، مما يجعلها إضافة مفيدة لتركيبة الدعم المناعي اليومي

باي تشي (جذر حشيشة الملاك العطرة)

• تتمتع هذه العشبة بقدرات متعددة، ولهذا السبب، استُخدمت منذ فترة طويلة في الطب الصيني العشبي - وكذلك الطب الأوروبي التقليدي، وخاصة الطب الروسي - لمعالجة أعراض متعددة في نفس الوقت.
• بالنسبة للعديد من ممارسي الطب الصيني التقليدي، فإن الاستخدام الأساسي لجذر حشيشة الملاك العطرية هو العمل على فتح الممرات الأنفية.
• وهذا بدوره يساعد في تخفيف الانزعاج الناتج عن الاحتقان وأعراض البرد والصداع.
• بالإضافة إلى ذلك، يجد العديد من المرضى أن جذر الأنجليكا العطري يقلل من التوتر المرتبط بالرأس والرقبة والكتفين، بالإضافة إلى آلام الجسم بالكامل.
• لقد استخدم جذر الأنجليكا العطري لاستهداف مشاكل التنفس والجيوب الأنفية التي تسببها أحيانًا عوامل محفزة موسمية مثل حبوب اللقاح والغبار.
• من المثير للاهتمام أن جذر حشيشة الملاك العطرية معروف بتأثيره التآزري مع عشبة صينية تقليدية أخرى تسمى كوريداليس عند استخدامهما معًا
  • يعملان على تضخيم التأثيرات العلاجية لكل منهما لتعزيز راحة الجسم والرأس والمفاصل بشكل طبيعي.

الميموزا الذهبية (لحاء شجرة الميموزا)

• مع لقب مثل "اللحاء السعيد"، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن هذه العشبة الصينية تعمل عجائب على تحسين الحالة المزاجية.
• شجرة الميموزا، التي تسمى أيضًا شجرة الحرير الصينية أو شجرة الحرير الوردية بسبب بتلات أزهارها الرقيقة والخفيفة.
• لحاء شجرة الميموزا يساعد في التغلب على مشاعر الإرهاق والقلق
• هذه العشبة تفعل ذلك من خلال تنظيم محور ما تحت المهاد والغدة النخامية والكظرية في الجسم، وهو المحور المركزي للجهاز العصبي للاستجابة للتوتر.
• يُعتقد أن لحاء شجرة الميموزا يساعد الجهاز العصبي على تحقيق التوازن في الطريقة التي يستغل بها وظائف الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز العصبي اللاودي
• لحاء شجرة الميموزا يساعد في تخفيف التوتر بشكل عام والشعور بالراحة العاطفية.