فيديو 7 فوائد صحية لزيت البابونج العطري وكيفية استخدامه
لا شيء يضاهي كوبًا من شاي البابونج الدافئ برائحة الزهور لختام يومك براحة نفسية. ولكن هل تعلم أن زهرة البابونج لا تقتصر على قدرتها على مساعدتك على الاسترخاء فحسب؟
زيت البابونج العطري
7 فوائد صحية لزيت البابونج العطري وكيفية استخدامه
بدايةً، قد لا تعلم أن البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها البشر. وهو أيضًا النبات الأكثر توثيقًا واستخدامًا في العالم لقدرته على المساعدة في شفاء مجموعة متنوعة ومذهلة من الأمراض.
البابونج يدعم الهضم
- يُعرف البابونج بقدرته على تخفيف العديد من مشاكل الهضم، بما في ذلك انتفاخ البطن وعسر الهضم والمغص والإسهال والغثيان.
- يعتقد الباحثون أن مركب الأزولين المضاد للالتهابات ومركبات الأنودين المضادة للتشنج، والمتوفرة بكثرة في البابونج، هي السبب وراء فوائده.
- باختصار، تساعد هذه المركبات على استرخاء الأمعاء، مما يسمح للطعام بالمرور بسلاسة، مما يؤدي إلى تحسين الهضم
البابونج يعزز صحة الجلد
- اتضح أن المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في البابونج، والمسؤولة عن تهدئة اضطرابات المعدة، مفيدة أيضًا لتهدئة البشرة.
- وقد وجدت الدراسات أن الفلافونويدات المضادة للالتهابات الموجودة في زيت البابونج العطري قادرة على اختراق طبقات الجلد الداخلية لتهدئة البروتينات الالتهابية
- بالإضافة إلى مكافحة الجذور الحرة المسببة للشيخوخة)
- وقد ثبت أيضًا أن فعاليته تعادل 60% من كريم الهيدروكورتيزون في علاج الإكزيما، حيث أظهرت إحدى الدراسات "تفوقًا طفيفًا" على تطبيقات الهيدروكورتيزون بنسبة 0.5% بعد أسبوعين فقط من العلاج.
البابونج له خصائص مضادة للبكتيريا
- يحتوي البابونج على مستخلصات أسيتونية مفيدة أيضًا ضد الالتهابات البكتيرية والفطرية .
- مستخلص زهرة البابونج الألماني الأسيتوني يتمتع "بنشاط مضاد للميكروبات أعلى ضد المكورات العنقودية الذهبية (Staph) والمبيضة البيضاء مقارنةً بالأدوية التقليدية عند استخدامه موضعيًا.
- شرب البابونج يزيد من مستويات الهيبورات والجليسين في البول، وهما مرتبطان بزيادة النشاط المضاد للبكتيريا.
البابونج له خصائص مضادة للالتهابات
- كما لاحظتم من الدراسات السابقة، يتمتع زيت البابونج العطري بخصائص قوية مضادة للالتهابات
- وتحديدًا، يحتوي على العديد من الزيوت المتطايرة، بما في ذلك ألفا-بيسابولول، وأكاسيد ألفا-بيسابولول أ و ب، والماتريسين، والتي تتحول إلى فلافونويدات تساعد على تثبيط البروتينات الالتهابية.
- وهذا يجعل البابونج ممتازًا لعلاج الحالات الجلدية الالتهابية، مثل الأكزيما، وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي الالتهابية وحتى التهاب المفاصل.
البابونج يخفف التوتر
- يُعرف البابونج على نطاق واسع بخصائصه المهدئة. فهو يحتوي على مركبات عديدة لها تأثير مهدئ على الجسم، سواءً استُنشِق أو استُهلِك، وقد أفاد بعض المرضى بدخولهم في نوم عميق بعد تناوله كشاي.
- للبابونج أيضًا تأثير مهدئ ومضاد للتشنجات على الجهاز العصبي المركزي، مما يجعله ممتازًا لتعزيز الاسترخاء. ي
- عتقد الباحثون أن هذه التأثيرات ترجع إلى مركب في البابونج يُسمى الأبيجينين، والذي يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ مُحدثًا تأثيرًا مهدئًا.
البابونج له تأثيرات مضادة للسرطان
بدأ الباحثون باستكشاف استخدام مستخلص البابونج ضد بعض أنواع السرطان، وحتى الآن، كانت النتائج واعدة على الرغم من محدودية الدراسات، أظهرت إحداها أن خلايا السرطان تموت عند تعرضها لمستخلص البابونج، بينما لم تتأثر الخلايا السليمة. بالإضافة إلى ذلك، يثبط مستخلص البابونج نمو خلايا السرطان، دون أن يؤثر على الخلايا السليمة.
يحتوي البابونج على مضادات أكسدة قوية
- يحتوي كلٌّ من زيت البابونج الروماني والألماني العطري على مضادات أكسدة فعّالة على شكل تربينويدات وفلافونويدات.
- تعمل هذه المركبات، بما في ذلك أكسيد الأزولينات، والأبيجينين، والباتوليتين، والكيرسيتين، كمُكافحات للجذور الحرة في الجسم.
- في الأساس، الجذور الحرة مركبات ضارة تُسبب تلف الحمض النووي في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى شيخوخة الجلد وضعف جهاز المناعة، بالإضافة إلى آثار ضارة أخرى.
- تساعد مضادات الأكسدة على علاج هذا الضرر بإيقاف هذه المركبات قبل أن تُسبب الضرر، مما يُقلل في النهاية من إجهاد الجسم.
كيفية استخدام زيت البابونج العطري
يمكنك العثور على زيت البابونج العطري في أي متجر للأغذية الصحية تقريبًا أو عبر الإنترنت. يمكن استخدامه موضعيًا أو داخليًا، أو حتى استنشاقه، حسب الغرض من استخدامه. إليك بعض الاقتراحات:
- لصحة البشرة وعلاج حب الشباب، قومي بتخفيف 2 إلى 3 قطرات في زيت الناقل المفضل لديك وطبقيها على وجهك وجسمك.
- يمكنك تخفيف الغثيان عن طريق وضع الزيت مباشرة على صدغيك، أو عن طريق نشره في موزع الزيت مع اللافندر والنعناع.
- لتحسين الهضم ومشاكل الأمعاء الأخرى، ضع من ٢ إلى ٤ قطرات مباشرة على بطنكو للأطفال، تأكد من تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون البكر الممتاز قبل الاستخدام.
- إذا كنت تشعر بالقلق، استنشق الرائحة مباشرة من الزجاجة أو قم بنشرها في جهاز نشر الروائح وتنفس بعمق.
