فيديو أفضل عصير لأمراض الكلى

هل تساءلت يوما ما هو أفضل عصير لأمراض الكلى؟ تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان العصير مفيدًا لأمراض الكلى وما هو النوع الأفضل!

العصير مقابل الفاكهة الكاملة

• قبل أن نتعمق في تناول عصير أمراض الكلى، من المهم أن نفكر في الفرق بين عصير الفاكهة والفاكهة نفسها.
• وبطبيعة الحال، عصير الفاكهة مصنوع من الفاكهة. لكن عصير الفاكهة يترك كل الألياف خلفه. تعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر والتحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. الألياف مهمة أيضًا لصحة القلب وانتظام الأمعاء والعديد من الحالات الصحية الأخرى. يعد نقص الألياف هو السبب الأكبر وراء كون عصير الفاكهة أقل صحة من الفاكهة الكاملة.
• كما أنه من السهل شرب المزيد من الفاكهة على شكل عصير، مقارنة بتناول الفاكهة الكاملة. يتطلب الأمر الكثير من الفاكهة لصنع كوب صغير من العصير. وهذا يجعل من الأسهل بكثير الإفراط في تناول السكر!

أفضل عصير لأمراض الكلى

• الفاكهة في حد ذاتها خيار صحي!ولكن، إذا كنت تحب العصير، فمن المؤكد أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صديق للكلى!
• تأكد دائمًا من العثور على العصير الذي يكون 100% عصير فواكه تحتوي العديد من العصائر على الكثير من السكر المضاف.
• أيًا كان نوع العصير الذي تختاره، اجعل حصتك لا تتجاوز 4 أونصات سائلة، أو نصف كوب.
• تذكر أنه حتى العصير 100% يحتوي على كمية كبيرة من السكر – دون كل تلك الألياف الرائعة التي تساعد في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• وهنا بعض العصائر الجيدة لأمراض الكلى. تحتوي كل هذه العصائر على 200 ملغ من البوتاسيوم أو أقل لكل نصف كوب.
  • عصير التفاح (125 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير العنب (128 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير الأناناس (161 ملجم بوتاسيوم)
  • عصير التوت البري (96 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير الجريب فروت (200 ملجم بوتاسيوم)
  • عصير البنجر (159 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير الكمثرى (161 ملجم بوتاسيوم)
  • رحيق الخوخ (55 ملغ بوتاسيوم)
  • رحيق المانجو (30 ملغ بوتاسيوم)
  • رحيق البابايا (38 ملغ بوتاسيوم)

ما هي أبرز العصائر الممنوعة لمرضى الكلى؟

• كميات كبيرة من أي نوع من العصير
  • حتى العصير 100% يحتوي على كمية كبيرة من السكر. وربما الكثير من البوتاسيوم.
  • بغض النظر عن نوع العصير الذي تشربه، حدد حصتك بـ 4 أونصات سائلة، أو نصف كوب
• عصير الطماطم والخضار
  • لا تحتوي عصائر الطماطم والخضروات بشكل عام على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم فحسب، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية مذهلة من الملح.
  • تحتوي علبة واحدة من عصير الخضار على 940 ملغ من الصوديوم هذا يمثل 40-63% من الصوديوم الذي يجب أن تتناوله في يوم كامل!
• معظم العصائر الخضراء
  • يمكن أن تحتوي العصائر المصنوعة من السبانخ والخضار الخضراء الأخرى على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم.
  • العصائر "الخضراء (يختلف مستوى البوتاسيوم، ولكنه مرتفع عادة)
  • العصائر الخضراء مصنوعة من مكونات تحتوي على نسبة عالية جدًا من الأوكسالات مثل السبانخ والبنجر واللوز
• عصير الحمضيات لانه يحتوي علي كمية كبيرة من البوتاسيوم
  • عصير البرتقال (221 ملجم بوتاسيوم)
  • عصير البرقوق (342 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير الرمان (265 ملغ بوتاسيوم)
  • عصير الكرز (203 ملغ بوتاسيوم)
• عصير الجريب فروت
  • كثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لديهم أيضًا ارتفاع في نسبة الكوليسترول.
  • إذا كنت تتناول عقار الستاتين ، وهو دواء يوصف عادة لخفض نسبة الكوليسترول، فيجب عليك تجنب الجريب فروت وعصير الجريب فروت.
  • يمكن للإنزيم الموجود في الجريب فروت أن يغير كيفية معالجة جسمك لأدوية الستاتين.