فيديو توقفي عن تجربة الكريمات! قد لا يكون سيلوليت بل وذمة شحمية

هل تعانين من تراكم الدهون في منطقة الساقين والأرداف ولا تلاحظين أي تغيير رغم ممارسة الرياضة والدايت؟ في هذا الفيديو، نكشف لكِ الفرق الجوهري بين السيلوليت (Cellulite) والوذمة الشحمية (Lipedema) ، توقفي عن تجربة الكريمات! قد لا يكون سيلوليت بل وذمة شحمية

الفرق بين السيلوليت والوذمة الشحمية: هل تعانين من دهون أم مرض؟

السيلوليت أو الوذمة الشحمية : عند محاولة التمييز بين السيلوليت والوذمة الشحمية ، انظر إلى القدمين أولاً.

• في حالة الوذمة الشحمية، يتوقف تراكم الدهون عادةً عند الكاحلين، مما يُحدث ما يشبه "الكفة" أو "الحذاء المقلوب"، بينما تبقى القدمان سليمتين.
• أما السيلوليت فهو ببساطة جلد ذو نتوءات صغيرة قد يظهر في أي مكان تتراكم فيه الدهون، وعادةً ما يكون ذلك في الفخذين أو الوركين أو الأرداف.
• غالباً ما توصف ساقا المصابات بالوذمة الشحمية بأنهما تشبهان العمود ويشعرن بثقل غير متناسب.
• قد يكون ملمس الجلد بارداً وناعماً، لكن النسيج الموجود تحته يبدو عقدياً - مثل حبات صغيرة من الرخام أو الفاصولياء تتدحرج تحت السطح.
• أما نسيج السيلوليت العادي فيبدو أشبه بالدهون العادية، العجينية الشكل ذات التجاويف السطحية.

فهم المراحل والدرجات

تصنيف مراحل الوذمة الشحمية: في أي مرحلة أنتِ الآن؟

• المرحلة الأولى: سطح الجلد أملس. طبقة الدهون متضخمة ويمكن الشعور بعقيدات صغيرة تحت الجلد. غالباً ما يتم تجاهل هذا الأمر باعتباره "مجرد انحناءات".
• المرحلة الثانية: تظهر على سطح الجلد انخفاضات وملمس متموج. وتصبح العقد الأكبر حجماً قابلة للجس. وعادةً ما يصبح الألم أكثر وضوحاً.
• المرحلة الثالثة: يؤدي النمو المفرط للأنسجة الدهنية إلى ظهور طيات كبيرة، خاصة حول الفخذين والركبتين. وقد تتأثر القدرة على الحركة.
• المرحلة الرابعة: الوذمة الشحمية المصحوبة بالوذمة اللمفية (الوذمة الشحمية اللمفية). يضعف تدفق اللمف بشدة ويصبح التورم المرئي مستمراً

تصنيف مراحل السلوليت في أي مرحلة أنت الآن ؟

• الدرجة 1 (خفيفة): لا يوجد تجعد مرئي عند الوقوف أو الاستلقاء - فقط عند قرص الجلد.
• الدرجة الثانية (متوسطة): تظهر التجعدات عند الوقوف، وتختفي عند الاستلقاء.
• الدرجة 3 (شديدة): تظهر التجعدات في كلا الوضعين، وغالبًا ما يكون لها ملمس "المرتبة".
• تندرج معظم النساء ضمن الدرجة الأولى أو الدرجة الثانية، وكلاهما يستجيب بشكل جيد للعناية المنتظمة بالجسم.

الأسباب وعوامل الخطر

أسباب الإصابة بالوذمة الشحمية

• الوراثة: غالباً ما يكون مرض الوذمة الشحمية وراثياً. ويشير عدد كبير من المرضى إلى وجود قريب يعاني من أعراض مشابهة.
• الهرمونات: يرتبط ظهور الأعراض وتفاقمها ارتباطًا وثيقًا بتغيرات هرمون الاستروجين - البلوغ والحمل وفترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هي نقاط تحفيز شائعة.
• الجنس الأنثوي: يصيب مرض الوذمة الشحمية النساء بشكل شبه حصري. أما الرجال المصابون بهذا المرض فعادةً ما يعانون من اضطراب هرموني غير مرتبط به.
• الالتهاب واختلال وظائف الجهاز اللمفاوي: تظهر الأنسجة الدهنية المصابة علامات التهاب مزمن منخفض الدرجة وضعف في تصريف الجهاز اللمفاوي.
• من المهم الإشارة إلى أن الوذمة الشحمية لا تنتج عن الإفراط في تناول الطعام ، أو نقص الإرادة، أو "سوء التغذية". تؤثر عوامل نمط الحياة على الشعور بالراحة، لكنها لا تسبب الحالة المرضية الأساسية.

السيلوليت هو سمة طبيعية لكيفية تنظيم الدهون لدى النساء تحت الجلد:

• النسيج الضام: تمتد أشرطة الكولاجين لدى النساء بشكل عمودي، مما يخلق مظهرًا مبطنًا عندما تندفع الدهون من خلالها.
• الهرمونات: يؤثر هرمون الإستروجين على توزيع الدهون ومرونة الأنسجة الضامة.
• علم الوراثة: يتم توريث سمك الجلد وتوزيع الدهون إلى حد كبير.
• نمط الحياة: يؤثر الترطيب والدورة الدموية وقوة العضلات على الرؤية.
• السيلوليت أمر شائع وطبيعي وليس مدعاة للقلق الطبي - فهو يصيب معظم النساء بغض النظر عن حجم الجسم

سيلوليت أم وذمة شحمية؟ اختبار بسيط لمعرفة الفرق

• أهم ما يميز الحالة هو الإحساس إذا شعرتِ بألم في ساقيكِ عندما يقفز حيوانكِ الأليف على حجركِ، أو عندما تصطدمين بطاولة قهوة، أو حتى عندما يعانقكِ أحدهم بشدة - وكان الألم شديدًا مقارنةً بقوة العناق - فهذه علامة مميزة للوذمة الشحمية.
• كما أن ظهور الكدمات بسهولة ودون سبب واضح يُعدّ علامة أخرى واضحة. أما السيلوليت، على النقيض، فنادرًا ما يكون مؤلمًا.
• على الرغم من عدم وجود علاج نهائي للوذمة الشحمية حاليًا، إلا أن دعم تدفق اللمف وتقليل التهاب الأنسجة يمكن أن يُحسّن الراحة اليومية بشكل ملحوظ.
• قد تُساعد الحرارة اللطيفة بالأشعة تحت الحمراء - على سبيل المثال، بطانية الساونا بالأشعة تحت الحمراء - في تهدئة إشارات الألم وتحفيز حركة السائل اللمفاوي الراكد، دون الحاجة إلى ضغط التدليك اليدوي العميق.

يُصنف مرض الوذمة الشحمية عمومًا حسب مدى تقدم التغيرات النسيجية. ولا يُعدّ تفاقم المرض أمرًا حتميًا، إذ يمكن للتدخل المبكر أن يبطئ من تفاقمه أو يمنعه.

خيارات العلاج الاحترافي للوذمة الشحمية والسلوليت

الأساليب الطبية لعلاج الوذمة الشحمية

• التصريف اللمفاوي اليدوي (MLD): تقنية تدليك متخصصة ولطيفة يقوم بها معالجون معتمدون. وهي تساعد على إخراج السائل اللمفاوي من الأنسجة المصابة.
• الضغط الطبي: ملابس محبوكة مسطحة مصممة خصيصًا تدعم الأنسجة وتقلل التورم. غالبًا ما يتم وصفها للاستخدام اليومي.
• شفط الدهون الخاص بالوذمة الشحمية: شفط الدهون بمساعدة نفاث الماء (WAL) أو شفط الدهون المتورم الذي يقوم به جراحون مدربون خصيصًا على علاج الوذمة الشحمية هو الخيار الجراحي القياسي عندما لا تكون التدابير التحفظية كافية.
• بروتوكولات مضادة للالتهابات: يوصي العديد من المتخصصين باتباع نمط غذائي منخفض الالتهابات، مثل النمط المتوسطي أو الكيتوني المعدل، إلى جانب العلاجات الأخرى.

علاج السيلوليت

• العلاج بالترددات الراديوية: يستخدم الحرارة لتحفيز إنتاج الكولاجين وشد الجلد.
• العلاج بالموجات الصوتية: تساعد الموجات الصوتية الموجهة على تفتيت الأربطة الليفية.
• القطع تحت الجلد (سيلفينا، أفيلي): إجراء طفيف التوغل يقوم بتحرير الأربطة الضامة المربوطة.
• الريتينويدات الموضعية: قد يؤدي استخدام الريتينول الموصوف طبيًا أو التجميلي إلى تحسين ملمس البشرة على مدى أشهر.
• تختلف النتائج بشكل كبير بين الأفراد. لا يوجد علاج سريري يوفر إزالة دائمة للسيلوليت.

استراتيجيات الإدارة اليومية

سواء كنتِ تعالجين الوذمة الشحمية المشخصة أو تعملين على التخلص من السيلوليت العنيد، فإن اتباع روتين متكامل ومتسق أهم من أي علاج منفرد:

• الحركة: الأنشطة منخفضة التأثير والصديقة للجهاز اللمفاوي - المشي والسباحة وركوب الدراجات والقفز واليوغا - تحافظ على حركة السوائل.
• الضغط: ارتداء الملابس الداعمة خلال النهار يقلل من إجهاد الأنسجة.
• الحرارة المضادة للالتهابات: يمكن أن يساعد العلاج بالأشعة تحت الحمراء في تقليل الالتهاب الجهازي وتخفيف الشعور بالثقل.
• التحفيز اللمفاوي اللطيف: يدعم العلاج بالشفط اللطيف عملية التصريف دون ضغط قوي.
• الترطيب والعناية بالبشرة: إن الحفاظ على ترطيب البشرة وتقشيرها بلطف يدعم الدورة الدموية والراحة العامة.
• اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات: يمكن لنمط غذائي يعتمد على الأطعمة الكاملة ويقلل الالتهابات أن يخفف الأعراض بمرور الوقت

جدول الفروقات الجوهرية بين الفرق السيلوليت والليبيدما:

وجه المقارنة	السيلوليت (Cellulite)	الوذمة الشحمية (Lipedema)
التعريف	تغير في شكل الجلد ناتج عن دفع الدهون للأنسجة الضامة.	حالة طبية مزمنة وتراكم غير طبيعي للدهون تحت الجلد.
المظهر	يشبه "قشرة البرتقال" أو "جبن القريش".	تراكم متماثل وكبير للدهون (غالباً في الساقين أو الذراعين).
الألم	غير مؤلم عند اللمس أو الضغط.	مؤلمة جداً؛ الجلد يكون حساساً للمس والضغط.
التأثر بالوزن	يتحسن غالباً مع فقدان الوزن والرياضة.	لا تستجيب للدايت أو الرياضة الشديدة بشكل ملحوظ.
التماثل	قد يظهر في مناطق متفرقة وغير متماثلة.	متماثلة دائماً (الساقين معاً بنفس الشكل).
الكدمات	لا يسبب ظهور كدمات.	سهولة كبيرة في ظهور كدمات زرقاء بدون سبب واضح.
ملمس الجلد	قد يكون بارداً قليلاً لكنه طبيعي.	ملمس دهني متكتل، وقد يكون الجلد مشدوداً جداً.
تأثير القدمين	لا علاقة له بالقدم (ينتهي عند الفخذ أو الساق).	يتوقف التراكم عند الكاحل (تظل القدم نحيفة كأنها محاطة بسوار).