فيديو عسى ما نسينا شي
هل سبق لك أن دخلت غرفة وفجأة لا تستطيع أن تتذكر لماذا فعلت ذلك؟ هل تركت أضواء المرحاض مضاءة بعد أن استخدمتها؟
نسيان الأشياء من وقت لآخر أمر طبيعي. كل شخص لديه نوع من فقدان الذاكرة وينسى الأشياء من وقت لآخر. هل تركت أضواء المرحاض مضاءة بعد أن استخدمتها؟ هناك العديد من الطرق المختلفة التي يحدث بها فقدان الذاكرة وينسى الناس. ينسى الناس الأشياء طوال الوقت، وعلى الرغم من أنه من الجيد نسيان بعض الأشياء، إلا أن بعضها الآخر ليس كذلك.
ما هي الذاكرة ؟
أحد الأخطاء الأكثر شيوعاً هو في الاستعارات التي نستخدمها للحديث عن الذاكرة والتي توحي بأن هناك ذاكرة موجودة في مكان ما في الدماغ مثل الملف الذي يمكننا استرجاعه دون جهد الذاكرة هي عملية نشطة ومجهدة ، في كل مرة نستحضر فيها حدثًا ماضيًا في أذهاننا، علينا أن نستخدم الجهد لإعادة بناء تلك الذاكرة المفهوم الخاطئ الثاني ذو الصلة هو أن هناك ما يسمى بالذاكرة الفوتوغرافية، وهي القدرة على تذكر كل ما رأيته للتو دون عناء قد يبدو لنا أننا نتذكر أشياء عشوائية لم نكن نحاول تذكرها، ولكن هناك أسباب تجعلنا نتذكرها؛ كنا نستمتع بأغنية كنا نستمع إليها، أو كنا نفكر في مدى غرابة شيء ما، وسمحت تلك المشاعر أو الأفكار لهذا المحتوى بالدخول إلى الذاكرة.
الأمر الثالث هو أن الكثير من الناس يعتقدون أن النسيان أمر سيء وأن نظام الذاكرة الأمثل هو النظام الذي لا يحدث فيه النسيان ، النسيان مهم لأنه في كل مرة نحاول فيها التنبؤ بالمستقبل أو فهم ما يحدث الآن، كان علينا التدقيق في كل ما حدث لنا، فسيكون ذلك غير فعال. هناك فائدة هائلة في التقليم لأنه يسمح لنا باستخدام أجزاء من ماضينا التي من المرجح أن تكون ذات صلة بفهم ما يحدث الآن أو ما قد يحدث غدًا أو العام المقبل.
لماذا ننسى الأشياء؟
- على المستوى الأساسي، نريد أن نفكر في الذاكرة باعتبارها تحتوي على ثلاث مراحل مختلفة يجب أن تحدث حتى نتمكن من الوصول إلى المحتوى السابق.
- الأول هو إدخال المعلومات إلى الذاكرة، وهي عملية يشار إليها بالترميز.
- بعد ذلك، يجب عليك الاحتفاظ بهذه المعلومات، وهذا ما يسمى التخزين أو الدمج. إنه يشبه الضغط على زر الحفظ في المستند الذي قمت بإنشائه للتو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ولكن على عكس هذا القياس مع جهاز الكمبيوتر، يجب عليك إعادة تخزين هذا المحتوى باستمرار في الدماغ.
- وأخيرًا، يجب أن تكون قادرًا على جلب هذه المعلومات إلى ذهنك في اللحظة التي تحتاجها فيها.
- يمكن أن يعكس فشل الذاكرة الأخطاء في أي من تلك المراحل المختلفة. من أكثر الأوقات شيوعًا التي تظهر فيها الأخطاء هي مرحلة التشفير الأولية تلك،
كيف يمكن أن يؤثر النوم أو عدمه على ذاكرتنا؟
- عندما نتحدث عن تخزين المعلومات حتى نتمكن من الوصول إليها على المدى الطويل، فإن الحصول على قسط كاف من النوم هو أحد أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها.
- يساعد النوم المعلومات على الانتقال من إمكانية الوصول إليها لفترة وجيزة إلى تخزينها بطرق طويلة المدى، كما أنه يوجه الانتقال من شيء نتذكره من حدث معين، مثل التذكر عندما قال المعلم أن درجة غليان الماء كانت 212 درجة فهرنهايت، إلى درجة غليان الماء. حقيقة نعرفها فقط.
- النوم مهم لتعزيز الذكريات حتى يمكن استرجاعها لاحقًا، ولكن النوم أيضًا على الأقل من المفترض نظريًا أنه يساعدنا على التخلص من بروتين الأميلويد بيتا، في الليل.
- ويعتقد أن هذا البروتين يسبب الخرف الناتج عن مرض الزهايمر لا يزال هذا مجالًا نشطًا للبحث، ولكن هناك بعض الأدلة الجيدة على أنه عندما ننام، تتقلص خلايا المخ والمشابك العصبية قليلاً، مما يسمح لنا بالتخلص من هذا البروتين الذي يتراكم خلال النهار.
كيف تتغير الذاكرة مع التقدم في السن؟
- مع الشيخوخة التي ليست مرض الزهايمر أو الشيخوخة المرضية الأخرى، تكون مضايقات الذاكرة شائعة جدًا. ننسى أشياء مثل الأسماء الصحيحة؛ لا نستطيع أن نفكر في اسم شخص ما؛ لا يمكننا التفكير في عنوان الكتاب الذي قرأناه الأسبوع الماضي.
- نحن أيضًا أكثر عرضة لنسيان بعض التفاصيل، لأنه مع التقدم في السن، هناك تحول نحو الدماغ الذي يعطي الأولوية لجوهر ما حدث.
- يحتضن الدماغ أوجه التشابه بين الأحداث بدلاً من محاولة التمسك بكل حدث فردي.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى الكثير من إحباطات الذاكرة، ويمكن أن يجعلنا أيضًا عرضة لبعض أنواع تشوهات الذاكرة أو الذكريات الكاذبة حيث نعتقد أن شيئًا ما قد حدث، لكنه كان شيئًا مختلفًا قليلاً.
- من المهم أيضًا الإشارة إلى أن هناك بعض الإيجابيات لهذا التحول.
