فيديو علامات تحذيرية تشير إلى وجود علاقة سامة
هل أنت في علاقة سامة أو ما يطلق عليها مصطلح ريد فلاجز ؟ إنه سؤال صعب طرحه، وقد تكون الإجابة أصعب سماعًا - خاصةً عندما تتعرف على العلامات ، بشكل عام، العلاقة السامة هي تلك التي تجعلك تشعر بالسوء بعد كل تفاعل
علامات تحذيرية تشير إلى وجود علاقة سامة
الشعور المستمر بأنك غير مرغوب فيه
- لا ينبغي للشريك الجيد أن يجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه بعد كل تفاعل معه.
- من غير المفيد للغاية أن تترك العلاقة الحميمة وأنت تشعر بأنك غير مرغوب فيه في حضور زوجك وقد يكون الأمر الأسوأ هو أن تكون في حضور شريكك وأنت تشعر بأنك غير مرغوب فيه".
- لكن الشعور بأنك غير مرغوب فيه مرة أو مرتين ليس مؤشراً على علاقة سامة بل إن نمط الشعور بهذه الطريقة هو ما يدعو للقلق.
- ومن الجدير أن ندرك أن هناك فرقاً بين الشعور بأنك غير مرغوب فيه في لحظة واحدة مقابل الشعور المستمر بأنك غير مرغوب فيه".
يجعلك تعتقد أنك لا تستحق الحب أو لا تستحقه
- هناك فرق بين الشعور بعدم الجدارة أو عدم الاستحقاق أو عدم الحب وبين أن يُقنعك الآخرون بأنك لا تستحق أو لا تستحق الحب أو لا تستحق ذلك
- إذا أخبرك شريك حياتك بأنك واحد أو أكثر من هؤلاء، فهذا الشريك يتحدث عن حقوقك الإنسانية الأساسية، وهو مخطئ. أنت تستحق الحب".
- حاول أن تكون على دراية بأي أنماط من التلاعب بالعواطف هل يتحدث شريك حياتك معك باستخفاف؟
العزلة
- في كثير من الأحيان، في العلاقات السامة أو المسيئة، يعزل أحد الشريكين الآخر عمدًا في محاولة لخلق شعور بالارتباط.
- في العلاقات الصحية، يوجد توازن بين الوقت الجيد الذي يقضيه كل منكما مع الآخر والوقت الذي يقضيه مع الآخرين - الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل وما إلى ذلك - ولكن في العلاقات السامة، لا يوجد مجال إلا لواحد فقط.
- تشإن فصل شخص ما عن نظام دعمه، مثل الأصدقاء أو العائلة في محاولة لعزله، يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا
- يحاول الشريك السام إبعادك عن الأشخاص الآخرين الذين قد يقولون الحقيقة حول حقيقة العلاقة ، نحن جميعًا بحاجة إلى الدعم من أماكن متعددة. لا يمكن لأي علاقة أن تلعب جميع الأدوار في حياة
التلاعب بالمشاعر
- " أنا أحبك ، أريدك، أحتاجك"، ثم فجأة، يتم تشغيل المفتاح، وتجد نفسك أمام: "ليس لدي وقت لك، لا أريدك، لا أحبك"، ثم يتم تشغيل المفتاح مرة أخرى ومرة أخرى"
- هذا النوع من الدفع والسحب هو التعريف الدقيق للتلاعب ، وهو يهدف إلى إرباكك حتى لا تعرف ما هو صحي وما هو غير صحي في العلاقة.
الإساءة الجسدية
- إن أي اعتداء جسدي ضدك يشكل إساءة معاملة أسرية وحتى عند أول علامة على الإساءة الجسدية، يجب عليك الالابتعاد فورا
- السلامة ضرورية في العلاقات الصحية، وهذا يشمل السلامة الجسدية. إن الاعتداء الجسدي يعرض سلامة وأمن العلاقة للخطر"
- حتى إذا لم يكن الشريك يتصرف معك جسديًا، فإن أي سلوك، مثل لكم الجدران، أو الركل وتدمير الممتلكات الشخصية، يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود علاقة سامة.
- العلاقات السامة ليست مثل العلاقات المسيئة. إذا تعرضت أنت أو أحد أحبائك لأذى جسدي، فهذا يعد إساءة. وبخلاف الأذى الجسدي، فإن علامة أخرى على الإساءة هي الخوف على السلامة الجسدية أو العاطفية
التجاهل
- إذا لم تسمع قط عن التجاهل، فهو "رفض شامل للتواصل أو المشاركة".
- لا يشير التجاهل إلى شخص يحتاج إلى مساحة قبل الدخول في محادثة مرة أخرى يستحق الجميع أخذ استراحة من لحظة محتدمة من أجل جمع أنفسهم والعودة إلى المناقشة بهدوء أكبر
- لكن التجاهل يشير إلى عدم الرغبة في المشاركة على الإطلاق.
- يذكرنا التجاهل بالمعاملة الصامتة، فهو ضار ومؤذٍ. هل سبق لك أن شاركت أفكارك وعواطفك بطريقة ضعيفة فقط من أجل أن يغلق الشخص الآخر أو ينسحب أو يختفي؟
- من خلال التكتيكات السامة مثل التجاهل،والشتائم، وما إلى ذلك، يمكن للشريك السام أن يرهقك في النهاية بحيث تقلب رأيك تمامًا في نفسك ، لكل منا لديه تصوراته الخاصة عن نفسه، والآخرون لديهم تصور عنا.
- في العلاقة السامة، قد ينقلب تصور الشخص لنفسه رأسًا على عقب، مما يجعل الشخص يشعر بالضعف أو الارتباك أو الاحتياج أو عدم الأمان
لعب دور الضحية
- إن الشريك الذي يلعب دور الضحية بشكل متكرر قد يستخدم ذلك كقصة يستخدمها للتلاعب بك.
- عندما لا يُسمح لك بأن تكون نفسك بسبب احتمالية الإساءة إلى الشخص الآخر أو إزعاجه"، فهذه مشكلة، كما بغض النظر عما تقوله، يشعر الشخص الآخر وكأنه يتعرض لـ"هجوم" أو "انتقاد".
قصف الحب
- ماذا يعني قصف الحب ؟ في حين أنه قد يبدو وكأنه انفجار للعاطفة بطريقة جيدة، إلا أنه في الواقع قد يكون سلوكًا ضارًا يهدف إلى التلاعب بك وجعلك تعتمد على قصف الحب.
- "تلقي الهدايا أو الإيماءات الفخمة في بداية العلاقة؟ قد يكون هذا قصفًا للحب قد تكون محاولة حشد مشاعر الحب بسرعة منذ بداية العلاقة من خلال الهدايا أو التصريحات أو المفاجآت علامة على السمية القادمة
أنماط السلوكيات السيئة
- إذا بدت أي من العلامات المذكورة أعلاه مألوفة بالنسبة لك، فكن حذرًا من الأنماط التي تتكرر مرارًا وتكرارًا.
- يرتكب الناس الأخطاء، ولكن عندما تصبح الأخطاء نمطًا من السلوكيات المتكررة، يتعين علينا أن ننظر إليها على حقيقتها: إنها مظاهر شخصية
التهديد بالرحيل/التهديد بالطلاق
- الالتزام بعلاقة جدية يسمح بتحقيق الأمان والطمأنينة". ومن خلال التهديد المستمر بالانفصال أو طلب الطلاق،
- يستغل الشخص هذا الشعور بالأمان والطمأنينة بينما يهدد به في الوقت نفسه. وهذا يؤدي إلى انهيار الثقة بين الشريكين.عندما يهدد أحد الشريكين بالانفصال أو يهدد بالطلاق، يتم تعطيل الأمان والطمأنينة، مما يجعل الاتصال الحقيقي صعبًا".
إيذاء النفس
- في حين أن التهديدات بالانفصال أو الطلاق سامة، فإن التهديدات بإيذاء النفس سامة أيضًا.
- يمكن أن تكون مثل هذه التهديدات ضارة للغاية لكلا الطرفين إذا كان هدفها الوحيد هو تسليح الصحة العقلية وكسب التعاطف وكسب الود.
- إن سلوكيات إيذاء النفس خطيرة على الشخص الذي يرتكب إيذاء النفس، وهي خطيرة على العلاقة
- كل شريك مسؤول عن الحفاظ على سلامته الجسدية. يمكن أن يجعل إيذاء النفس النشط هذه مهمة مشتركة، وغالبًا ما يشعر بالخطر والخوف والتلاعب
الشعور بالذنب
- إرسالك في رحلة ذنب هو سلوك سام آخر يمكن اعتباره نوعًا من التلاعب وضع نفسك في مواقف خاسرة عندما تحاول الالتزام باحتياجاتك الخاصة
- الغرض من الشعور بالذنب هو عادةً نقل الشعور بالمسؤولية إلى الشخص الآخر، وبالتالي تجنب الحاجة إلى تحمل المسؤولية.
- من خلال إلقاء اللوم عليك، يقلب الشخص الذي يشعر بالذنب الرواية، وبالتالي يجعلك تشعر بالسوء بسبب الدور الذي لعبته في القتال أو سوء التواصل.
- إذا كنت تحافظ على الحدود، وتقول "لا" أو تتخذ خيارًا، ثم تواجه ردود فعل محملة بالذنب، [فهذا] قد يكون علامة على السلوك التلاعبي
التساؤل حول علاقتك بأفراد الأسرة
- قد يترافق هذا مع العزلة. فبالإضافة إلى الرغبة في فصلك عن أحبائك، قد يبدأ الشريك السام أيضًا في التشكيك في علاقتك بعائلتك.
- تلعب أنظمة الأسرة دورًا كبيرًا في حياة العديد من الأشخاص إذا لم تكن توقعات الروابط الأسرية متوافقة مع توقعات شريكك للروابط الأسرية، فهناك قنبلة موقوتة في متناول اليد".
- من المهم أن يكون الشريكان على نفس الصفحة حول شكل العلاقات مع أفراد الأسرة.
تحديد الأولويات خارج العلاقة
- لكل شخص أولوياته، ويجب أن تكون له أولويات متعددة. وإذا لم تكن العلاقة في مقدمة قائمة الأولويات، فمن المرجح أن تعاني
- قد يدافع الشريك السام عن صداقاته على علاقته بك. وقد يعطي الأولوية للعمل عليك، أو يقضي الوقت مع الآخرين أو يختار أنشطة أخرى على قضاء الوقت معك.
- "لا يستطيع أي شخص تلبية جميع احتياجات شخص آخر ولهذا السبب، يقيم الناس علاقات عائلية وعلاقات رومانسية وصداقات ومعارف وما إلى ذلك.
- إذا كنت تتوقع من شريكك أن يلبي كل احتياجاتك، فأنت تتوقع الكثير".
