فيديو كيف انسى شخص تعلقت به
قد يبدو أنك الشخص الوحيد الذي يقضي أيامًا أو شهورًا أو حتى سنوات في التفكير في كيفية نسيان الشخص الذي كسر قلبك - لكنك بالتأكيد لست وحدك.عندما تنفصل عن شخص ما لأول مرة ، يمكن أن تشعر غالبًا بأنه أسوأ شيء في العالم. تتساءل كيف تنسى أمرًا ما ، وكيف يمكن أن تبدأ في المضي قدمًا عندما يكون ذلك مؤلمًا للغاية والخبر السار هو أن هذا الشعور سوف يزول. الوقت هو أعظم معالج ، ومع الوقت ، ستجد نفسك تفكر في هذا الشخص أقل وأقل حتى تتساءل في النهاية عن سبب كل هذه الجلبة
كيف انسى شخص تعلقت به ؟
تقبل فكرة الانفصال
التقبل هو الخطوة الاولي في مرحلة ما بعد الانفصال لانها تقطع عليك خد الرجعة ويجعل فترة المضي قدما او الموف اون أسهل ضع في اعتبارك وضع خطط جديدة بمفردك أو من خلال اتصالات جديدة قد تحتاج الي دعم اصدقائك في هذه المرحلة فلا تتردد في طلب الدعم مهن
إزالة الذكريات المشتركة بقدر الامكان
هل هاتفك مليء بصور لك ولحبيبك السابق؟ ربما كنت لا تزال ترتدي قميصًا من النوع الثقيل أعاروه لك عندما شعرت بالبرد. قد تثير هذه الأشياء ردود فعل عاطفية صعبة فيك وتجعل من الصعب نسيان حبيبتك السابقة.
ليس عليك بالضرورة التخلص من كل شيء ، رغم ذلك. إذا كانت العناصر ذات قيمة أو لا تشعر أنك مستعد للتخلي عنها الآن ، يمكنك وضعها في صندوق في التخزين حاول أن تضع الصندوق بعيدًا قدر الإمكان لمقاومة الرغبة في سحبه لأسفل وإلقاء نظرة على العناصر قبل أن تكون جاهزًا ركز على إنشاء ذكريات جديدة والعودة إلى الذكريات القديمة عندما تكون مستعدًا للتعامل معها.
عدم الاتصال بشريكك لفترة من الوقت
يمكن أن تسمح لنا وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة بالتواصل مع الآخرين على مدار اليوم. لا يزال بإمكانك رؤية الملف الشخصي لشريكك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي أو الأشخاص الذين يتفاعلون معهم. ضع في اعتبارك حظرهم أو إلغاء صداقتهم أو تجاهلهم لبعض الوقت. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فقد تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي في بعض المواقف ، مثل العمل ، قد لا تتمكن من تجنب حبيبتك السابقة. ومع ذلك ، تجنب التعامل معهم بقدر الضرورة ، وفكر في طرق لإبعاد نفسك أثناء الأحداث أو المواقف.
ركز على نفسك
عند انتهاء العلاقات قد تشعر بدوامة من الحزن أو التفكير السلبي ولكن لا تستسلم لها فكر في نفسك وحبها ودللها فهي بحاجة اليك يمكن أن يكون إبقاء عقلك مشغولًا وتركيز انتباهك على الخارج جزءًا مهمًا من تجاوز الانفصال قم بما يلي
- الذهاب في نزهة في الطبيعة
- تدوين مشاعرك
- أخذ حمام ساخن
- الذهاب إلى الجيم
- توثيق وقتك بمفردك بالصور أو مقاطع الفيديو
- تجربة شيء جديد في مدينتك
- تجربة حدث يغير حياتك مثل السفر إلى بلد آخر أو تعلم لغة أو ثقافة جديدة
- إنشاء هوايات جديدة
مقالنا السابق : كيف اعرف ان شخص يفكر فيني
