بالفيديو شاهد العودة إلى المدرسة أفكار الأطفال لانش بوكس
أتي موعد العودة للمدارس ومثل كل عام تظل كل أم في حيرة من أمرها ماذا تقدم لطفلها في اللانش بوكس الخاص به فإذا كنت تقوم بتعبئة صندوق طفلك ، فمن الجيد الحفاظ عليه متوازنًا قدر الإمكان بمزيج من البروتين والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هذا سيمنح أطفالك الطاقة ليقضوا فترة ما بعد الظهيرة
1- لفائف من شرائح ديك رومي او دجاج ، جبنة وسبانخ ، جزر ، أعواد كرفس ، فراولة ومقرمشات سمك ذهبية.
2- زبدة الفول السوداني (أو زبدة اللوز) ، والشمام ، وكرات البطيخ بالعسل ، والطماطم الكرزية ، والخبز المحمص والجبن.
3- لفائف سلطةحمص ، سبانخ وفلفل ، أسياخ طماطم كرزية ، موزاريلا ، كعك مملح ، كيوي ومانجو.
4- ساندويتش زبدة مكسرات ومربي جيلي ، أصابع خيار ، فراولة وكوكيز
5- سلطة بسيطة مع الخس والطماطم والخيار والتتبيلة مع جانب من الفاكهة والمعجنات.
6- سلطة الجزر والزبيب والخيار ممزوجة بعصير الليمون وقطرة من زيت الزيتون ، مع جانب من مقرمشات الجبن والعنب
