أغسطس 2, 2026

بديل النودلز الصحي! نودلز الكوسا بالروبيان والليمون والكزبرة

فيديو بديل النودلز الصحي! نودلز الكوسا بالروبيان والليمون والكزبرة

روبيان بالليمون والكزبرة

في هذا الفيديو نتعلم طريقة عمل أطعم سلمون بالعسل والليمون والزبدة والثوم في المقلاة خلال 15 دقيقة وبطريقة صحية وسريعة مثل المطاعم

روبيان بالليمون والكزبرة

بديل النودلز الصحي! نودلز الكوسا بالروبيان والليمون والكزبرة

طريقة عمل نودلز الكوسا بالروبيان والكزبرة والليمون ! إذا كنت تبحث عن وجبة صحية، خفيفة، وسريعة التحضير، فهذا الطبق هو الخيار المثالي لك. تجمع هذه الوصفة بين طراوة الروبيان (الجمبري) وانتعاش صوص الليمون والكزبرة مع نودلز الكوسا الصحية المنخفضة الكربوهيدرات مناسبة تماماً لمتبعي نظام الكيتو دايت (Keto Diet) ول كل من يبحث عن عشاء سريع وصحي في أقل من 15 دقيقة!

المكونات المطلوبة

  • 10 أونصة من الكوسا
  • رطل واحد من الروبيان الجامبو ، مع الذيل، مقشر ومنزوع العرق
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح ، أو حسب الرغبة
  • رشة واحدة من الفلفل الحار
  • 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة ، طرية
  • 4 فصوص ثوم مفرومة​
  • 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة ، السيقان والأوراق
  • ملعقتان ونصف كبيرتان من عصير الليمون
  • شرائح الليمون الطازج

تعليمات التحضير

  • اقطعي 2.5 سم من طرفي الكوسا، واستخدمي قطاعة حلزونية لتقطيعها إلى شرائح رفيعة. انقلي الشرائح إلى وعاءين للتقديم.
  • تبّل الروبيان بالملح والفلفل الحار.
  • سخّني مقلاة وأضيفي الزبدة. اطهيها حتى يصبح لونها بنياً وتظهر فقاعات، ثم أضيفي الثوم وقلّبيه قليلاً قبل إضافة الروبيان.
  • قلّبي المكونات واطهيها حتى يصبح لون الروبيان أبيض. أضيفي الكزبرة وقلّبيها جيداً مع الروبيان.
  • أضيفي عصير الليمون واستمري في طهي الروبيان حتى يصبح سطحه ذهبياً قليلاً.
  • ضعي الروبيان المتبل بالكزبرة والليمون فوق الكوسا وقلبيها برفق. زينيها بشرائح الليمون الطازجة وقدميها فوراً.