مارس 19, 2021

أفكار لذيذة لبذور اليقطين

بالفيديو شاهد رقائق الشوكولاتة مع البذور

تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الحديد والزنك والمغنيسيوم والبروتين لديهم طعم ترابي قوي لا أجده مستساغًا بمفردهم لكنهم يعملون جيدًا في هذه الحلوى مع التمر الحلو والشوكولاتة الداكنة المرة

مكونات حلوى بذور اليقطين بالشوكولاته

  • 1 كوب / 130 جم بذور يقطين
  • 1 كوب / 175 جرام تمر منزوع النوى
  • 125 جرام شوكولاتة

طريقة تحضير حلوى بذور اليقطين بالشكولاتة

  • نقع بذور اليقطين في الماء لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها
  • اشطف البذور وجففها ثم اخلطها مع التمر حتى تمتزج.
  • تذوب الشوكولاتة.
  • تُبطن المقلاة بورق مقاوم للدهون ثم تُقلب في خليط التمر اليقطين وباستخدام أصابعك ادفع الحواف لتستقر.
  • يُسكب على الشوكولاتة ثم يميل إلى الحواف.
  • قم بتبريد حلوى بذور اليقطين ثم قطعها إلى شرائح.
  • استمتع بحلويات بذور اليقطين في غضون 3 أيام حيث أن البذور المنبثقة تدوم لفترة طويلة وتخزينها دائمًا في الثلاجة