السموثي بول ( Smoothie Bowl) أو وعاء السموثي هو عبارة عن عصيرثقيل القوام يشبه الآيس كريم في شكله وقوامه موضوع في بولة او طبق (وعاء) بدلاً من الكوب وأفضل طريقة لعمل وعاء سموذي سميك هو الفواكه المجمدة واليوم سنتعرف علي طريقة عمل سموثي بول نباتي أخضر( Vegan Green Smoothie Bowl)
مكونات السموثي بول الأخضر
3 حبات موز مقطعة إلى أرباع ومجمدة
1 كوب مانجو مجمدة قطع
1/2 كوب زبادي
أو زبادي يوناني بجوز الهند من اختيارك
2 كوب سبانخ
1/4 كوب حليب جوز الهند
أو حليب اللوز
او حليب مبستر خالي الدسم
طريقة تحضير السموثي بول الأخضر النباتي
تأكد من البدء بالموز والمانجو المجمدين للحصول على أفضل وعاء سموثي
أضف جميع المكونات إلى وعاء محضر الطعام
اخفق حتى يصبح المزيج دسمًا جدًا ويبدأ في التفتح في القوام.
يُغطى بالجرانولا أو الفاكهة الطازجة أو المكسرات أو زبدة المكسرات أو جوز الهند أو رقائق الشوكولاتة
تعتبر الحلوى المحمولة باليد ممتعة للأكل، لذلك يمكن أن تصبح المفضلة بسرعة ، يمكنك وضع الفاكهة في المخاريط المغموسة، إذا كنت ترغب في ذلك ومع ذلك، فهي رائعة عندما تكون مليئة بالفواكه وغيرها من الحلويات اللذيذة التي لن تذوب بالطريقة التي يذوب بها الآيس كريم.
طريقة عمل مخاريط الآيس كريم
من السهل جدًا صنع مخاريط الوافل هذه وجمعها معًا في وقت قصير جدًا! من السهل أيضًا صنع عجينة الوافل
ضعي الزبدة في قدر متوسطة الحجم وسخنيها على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
بعد ذلك، أضف السكر المحبب والحليب. حرك واستمر في الطهي حتى يذوب السكر ليس من الضروري غلي هذا الخليط.
نرفع الخليط عن النار، ثم نسكبه في وعاء خلط كبير، ونتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
عندما يبرد الخليط، أضيفي البيض، خلاصة الفانيليا، والملح.
اخفقي لمدة دقيقة حتى يخفق البيض جيداً. بعد ذلك، أضيفي الدقيق واخفقي حتى لا تبقى أي كتل. تريد عجينة ناعمة.
قم بتسخين صانع مخروط الوافل إلى إعداد متوسط. بمجرد أن تصبح الآلة ساخنة وجاهزة، اسكب حوالي ملعقة كبيرة ونصف من الخليط في وسط أطباق التسخين.
أغلقي الآلة واطهي الخليط لبضع دقائق حتى يصبح الوافل ذهبي اللون.
أخرج الوافل من الآلة على الفور باستخدام ملعقة مطاطية وانقله إلى رف سلكي.
تحتاج كعكة الوافل إلى دحرجتها على الفور، وهي لا تزال ساخنة.
أوصي باستخدام القفازات المقاومة للحرارة. لفي كل وافل برفق إلى مخروط صغير أمسك المخروط بلطف في مكانه لمدة 20 ثانية تقريبًا حتى يبرد؛ وهذا سوف يصلب الشكل.
يمكنك أيضًا عمل لفات بدلاً من المخاريط. ما عليك سوى لف الوافل الساخن حول مقبض ملعقة خشبي دائري.
احتفظ بأقماع/لفائف الوافل على الرف السلكي حتى تبرد وتتصلب
طريقة عمل مخاريط الوافل المغطاة بالشوكولاتة مع الفاكهة
المكونات
1 كوب من رقائق الشوكولاتة أو قطع الشوكولاتة أو حلوى مذابة
12 مخروط آيس كريم
1/2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي أو زيت جوز الهند، اختياري