نوفمبر 10, 2020

سلطة الخيار الألماني

بالفيديو شاهد طريقة عمل سلطة الخيار بالشبت الألمانية

سلطة الخيار الألمانية الكريمية بسيطة ومقرمشة ولذيذة للغاية كما أنها تقدم كطبق جانبي مثالي لأي طبق

مكونات سلطة الخيار الكريمية

  • 4 حبات من الخيار مقطعه
  • 1/2 كوب كريمة حامضة أو كوب زبادي
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة خل
  • 1/2 ملعقة صغيرة من السكر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

طريقة تحضير سلطة الخيار الكريمية بالشبت

  • في وعاء متوسط ​​الحجم اخفقي كل مكونات التتبيلة
  • اغسلي الخيار وقطعيه إلى شرائح رقيقة
  • نضيف الخيار إلى الوعاء و امزج كل شيء جيدًا
  •  قدميها على الفور

معلومات غذائية لهذا الطبق

  • السعرات حراريه: 199 كالوري
  • الكربوهيدرات: 18 جم
  • البروتين: 5 جرام
  • الدهون: 12 جم
  • الدهون المشبعة: 7 جم
  • كوليسترول: 30 ملجم
  • صوديوم: 543 ملجم
  • بوتاسيوم: 979 ملجم
  • الألياف: 5 جم
  • السكر: 11 جم
  • فيتامين أ: 1645 وحدة دولية
  • فيتامين ج: 29.6 ملي جرام
  • كالسيوم: 176 ملي جرام
  • حديد: 2.3 مجم