أكتوبر 15, 2020

سلطة الذرة بالدجاج والافوكادو

بالفيديو شاهد طريقة عمل سلطات صحية وشهية من الذرة الحلوة والدجاج

طريقة عمل سلطة الذرة بالدجاج والافوكادو

إذا كنت تحب السلطات المصنوعة من مكونات غير الخضروات التقليدية فعليك أيضًا تجربة وصفاتي لعمل سلطات شهية وصحية لأصحاب الدايت

المقادير

  • 3كيزان ذرة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 2 كوب مكعبات دجاج مشوي
  • 2-3 أفوكادو مقطع إلى مكعبات
  • 1/3 كوب كزبرة مفرومة
  • 1/3 كوب بصل أحمر
  • 3 ملاعق طعام عصير الليمون الطازج
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الشطة
  • ملعقة صغيرة فلفل اسود

طريقة التحضير

  • ادهني الذرة بزيت الزيتون والملح ونضعها بالفرن او الشوايه لحين النضج
  • قطعي حبات الذرة بالسكين لفصل الذرة
    • يمكن استخدام علبة ذرة حلوة او الذرة المسلوقة حسب الرغبة
  • نضع الذرة في طبق السلطة
  • نضيف اليه شرائح او مكعبات الدجاج المشوى
    • حسب الرغبة يمكن استبدالها بالجبن او الاستغناء عنها
  • نضيف اليهم الأفوكادو المقطع والكزبرة المقطعة والبصل
  • نضع في بولة
    • عصير الليمون
    • زيت الزيتون
    • الملح والشطة والفلفل الاسود ونخلطهم معا
  • نضع الصوص الي السلطة مع التقليب
  • يقدم في طبق التقديم وبألف هنا