أغسطس 15, 2021

طريقة تحضير سوتيه الملفوف والدجاج علي الطريقة اليابانية

بالفيديو شاهد طريقة تحضير ملفوف سوتيه بالدجاج

ملفوف سوتيه مع الدجاج الطري والخضروات مكون من عدد قليل من المكونات وحوالي 15 دقيقة من الوقت النشط تشكل هذا العشاء اللذيذ.

المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 رطل من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة
  • 1 ملفوف وسط
  • 2 حبات متوسطة الحجم (مبشورة)
  • 1 ملعقة كبيرة بابريكا
  • 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
  • 1 كوب مرق دجاج
  • ملح فلفل
  • 1 ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة اختيارية
  • البقدونس المفروم الطازج للتزيين

طريقة التحضير

  • سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. نضيف زيت الزيتون والدجاج. يقلى لمدة 5-7 دقائق أو حتى يحمر.
  • في هذه الأثناء ، قطّعي الملفوف إلى شرائح رفيعة ، تمامًا كما تفعل مع سلطة الكرنب.
  • أضيفي الفلفل الحلو ومعجون الطماطم إلى الدجاج. يقلب ثم يقلى لمدة خمس دقائق أخرى.
  • أضيفي الكرنب واطهيه لمدة خمس دقائق أخرى.
  • نضيف الجزر المبشور ومرق الدجاج والملح والفلفل. قلب كل شيء معًا. يُطهى بدون غطاء ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 40 دقيقة ، حتى لا يتبقى سائل.
  • أضف 1 ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة إذا رغبت في ذلك. يُزين بالبقدونس الطازج.