مايو 25, 2022

طريقة تحضير فاهيتا الخضار

فيديو عن طريقة تحضير فاهيتا الخضار في المنزل

خضروات فاهيتا سهلة مصنوعة في مقلاة من الحديد الزهر مع توابل مكسيكية محلية الصنع في 15 دقيقة فقط يعتبر طبق جانبي غني بالألياف

طريقة تحضير فاهيتا الخضار

طريقة تحضير فاهيتا الخضار
  • المكونات
    • 1 ملعقة طعام زيت
    • 4 حبات فليفلة مقطعة إلى شرائح رقيقة - أي لون
    • 1 بصلة حمراء مقطعة ناعماً
    • 2 فص ثوم مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
    • 3/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
    • 1/2 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
  • تعليمات التحضير
    • يُضاف الزيت إلى مقلاة من حديد الزهر على نار عالية.
    • نضيف الخضار والثوم ونتركه يطهى لمدة 3 دقائق قبل التقليب ثم دقيقتين إضافيتين.
    • أضيفي البهارات وقلبي.
    • ارفعيه عن النار وقدميه مع الأطعمة المفضلة لديك.

طريقة تحضير خضروات فاهيتا

طريقة تحضير فاهيتا الخضار
  • المكونات
    • نصف كوب زيت زيتون
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
    • 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل
    • ½ ملعقة كبيرة فلفل أحمر
    • ½ ملعقة صغيرة مسحوق الكمون
    • ½ ملعقة صغيرة مسحوق شطة
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 3 حبات فليفلة صغيرة مقطّعة إلى خطوط بأي لون
    • 1 بصلة متوسطة مقطعة إلى أنصاف شرائح
    • 2 حبة فطر مقطعة إلى قطع متوسطة
    • 3 أكواب من زهور البروكلي
  • تعليمات التحضير
    • في وعاء صغير أو كوب قياس ، اخلطي زيت الزيتون والبهارات معًا. ثم ضعه جانبا.
    • ضعي الخضار في وعاء خلط كبير واسكبي فوقه زيت الزيتون المتبل. امزج كل شيء جيدًا.
    • ضع ورقة زبدة على صينية خبز كبيرة وافرد الخضار عليها بالتساوي.
    • تحمص خضروات الفاهيتا على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتحمر.
    • قدميها دافئة.

طريقة تحضير فاهييتا الخضروات في الفرن

طريقة تحضير فاهييتا الخضروات في الفرن
  • المكونات
    • 1 فلفل أصفر مقطع ناعماً
    • 1 حبة فلفل أحمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 حبة فلفل أخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1-2 فطر بورتوبيللو كبير مقطع إلى شرائح رفيعة
    • 1 بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
    • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
    • 1 ملعقة كبيرة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
    • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
    • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
    • الملح كوشير
    • الفلفل الطازج
  • تعليمات التحضير
    • يسخن الفرن على 400 درجة. ضعي الفلفل والفطر والبصل في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة .
    • رشي زيت الزيتون .
    • رشي مسحوق الفلفل الحار ، والكمون ، ومسحوق الثوم ، والفلفل الحلو ، والأوريغانو ، وقليل من الملح والفلفل.
    • قلبيها لتغطي الخضار بالتساوي.
    • اخبزيها لمدة 6-8 دقائق. ثم يُشوى على نار عالية لمدة 3-5 دقائق للحصول على فحم داكن لطيف على حواف الخضار.
    • قدميها على خبز التورتيلا مع إضافات الفاهيتا المفضلة لديك

موضوعات ذات صلة