سبتمبر 26, 2021

طريقة عمل دجاج محشي بالبروكلي وجبنة الشيدر

بالفيديو شاهد وصفة سريعة وسهلة لعشاء كيتو من الدجاج المحشو بالبروكلي

اليوم أشارك معكم وصفة عشاء بسيطة للغاية ولذيذة. هذا الدجاج المحشو بالجبن والبروكلي خالٍ من الغلوتين ، ومنخفض الكربوهيدرات ، وصديق للكيتو ، ويتم إعداده في طبق واحد فقط ، ويكون جاهزًا في غضون 30 دقيقة تقريبًا

المكونات اللازمة لدجاج شيدر بروكلي محشي

  • 4 صدور دجاج صغيرة
  • 3/4 كوب بروكلي مفروم
  • 1/2 كوب جبن شيدر مبشور
  • 2 أونصة جبنة كريمية طرية
  • 2 ملاعق صغيرة بهار الكاجون

كيف تصنع دجاج محشي بالبروكلي وجبنة الشيدر؟

  • سخني الفرن على 400 درجة فهرنهايت
  • في وعاء صغير ، يُمزج البروكلي مع جبنة الشيدر والجبن الكريمي الطري ، ويترك جانباً.
  • قطعي كل صدر دجاج إلى شرائح بالطول حتى ينفتح الثدي (تأكد من عدم تقطيعه بالكامل)
  • انشر مزيج البروكلي الشيدر على جانب واحد من الدجاج واطوِ الجانب الآخر فوقه بعود أسنان.
  • رشي توابل الكاجون برفق على كل جانب من الدجاج.
  • ضعها في طبق خبز مدهون بالزبدة. اخبزي لمدة 25-30 دقيقة حتى ينضج الدجاج.