وصفة زودلزالجمبري وصفة مثالية منخفضة الكربوهيدرات لأن مكوناتها هي معكرونة الكوسة بدلاً من المعكرونة المعروفة وهذا من شأنه أنه يقلل من الكربوهيدرات بشكل كبير للحصول على طبق صديق للكيتو مليء ولذيذ
إن تناول البطيخ يشبه إلى حد كبير القفز في حمام السباحة في يوم تبلغ درجة حرارته 95 درجة إنها منشطة ومريحة وحلوة للغاية، وهي الطريقة المثالية لتبريدك بشكل طبيعي من الداخل إلى الخارج
6 وصفات عالمية لتقديم وأكل فاكهة البطيخ
بيتزا البطيخ بالفيتا والبلسميك
المكونات
1 شريحة بطيخ ، مقطعة بسمك 1 بوصة من منتصف الجزء الأوسع
1 أوقية جبنة فيتا مفتتة
5 إلى 6 حبات زيتون كالاماتا ، مقطعة إلى شرائح
1 ملعقة صغيرة أوراق نعناع
1/2 ملعقة كبيرة صلصة بلسميك
تعليمات التحضير
قم بتقطيع الجزء الأوسع من البطيخة المستديرة إلى نصفين.
ضع الجانب المسطح لأسفل على لوح التقطيع واقطع شريحة بسمك 1 بوصة من كل نصف قطع كل نصف إلى 4 أسافين.
ضعيها على طبق مستدير مثل البيتزا وزينيها بالجبن والزيتون وطبقة البلسميك وأوراق النعناع.
آيس كريم البطيخ والنعناع
المكونات
1 كوب ( 225 جرام ) كريمة جوز الهند
5 أكواب ( 500 جرام ) بطيخ مجمد
حفنة من النعناع الطازج
2 ملعقة كبيرة ( 40 جم ) شراب القيقب (اختياري)
قليل من الملح
تعليمات
الجمع بين جميع المكونات في خلاط عالي السرعة أو معالج الطعام.
امزج باستخدام المكبس أو توقف لكشط الجوانب حسب الحاجة، حتى تصبح كريمية وناعمة.
تناول الطعام على الفور كوجبة خفيفة أو قم بالتجميد لمدة 3-4 ساعات حتى تتمكن من تناول مغرفة.
مقبلات جبن الماعز بالبطيخ الصيفي
المكونات
1 بطيخة صغيرة
6-8 أوقية جبن الماعز
2 ملعقة كبيرة حليب أو أكثر للحصول على كريمة
1 خيار فارسي
2-3 ليمون
تعليمات التحضير
نغسل البطيخ جيداً قطع شريحة رقيقة من جانب واحد لتعطيك سطح مستو.
لف البطيخ إلى الجانب المسطح (مما يوفر الثبات لتقطيع البطيخ) وقطع البطيخ بعرض 1 بوصة.
ضعي القطع بشكل مسطح واستخدمي قطاعة بسكويت مستديرة أو مربعة مقاس 1 ¼″-1 ½″ لتقطيع قطع البطيخ.
باستخدام الطرف الصغير لأداة كرة البطيخ، قم بقطع نصف دوائر صغيرة من منتصف القطعة.
يُخفق جبن الماعز والحليب معًا حتى يصبح كريميًا.
تعتمد الكمية التي تستخدمها على جبن الماعز الخاص بك.
ضعي الجبن في كيس التزيين المزود بطرف نجمة ثم أدخليه في الفتحات.
يُزيّن بشريحة صغيرة من الخيار.
ضعيها في طبق مسطح، ثم ضعي عصير الليمون فوقها، ثم قدميها.
سلطة الكسكس اليونانية مع البطيخ والفيتا
المكونات
1 1/2 كوب الكسكس الجاف
2 كوب ماء
1 خيارة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 كوب بطيخ مكعبات
25 حبة زيتون كالاماتا منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين
3/4 كوب جبنة فيتا
1 حبة كراث متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 1/2 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
4 ملاعق زيت زيتون
ملح
6 – 8 أغصان من النعناع المفروم ناعماً
تعليمات
يُمزج الكسكس مع الماء في قدر متوسطة الحجم.
يُغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة ثم يُرفع فورًا عن النار ويُغطى بغطاء.
اتركيه لمدة 5-10 دقائق، حتى يمتص الكسكس كل الماء.
ضعي مكعبات الخيار والبطيخ مع جبنة الفيتا والزيتون في وعاء كبير.
قم بتحريك الكسكس باستخدام شوكة، ثم قم بخلطه مع خليط الخيار والبطيخ.
يُمزج الكراث مع خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون معًا لصنع صلصة الخل.
يتبل بالملح حسب الرغبة، ثم يضاف إلى الكسكس ويقلب حتى يتغطى بالتساوي.
يرش الجزء العلوي بالنعناع المفروم.
شرائح البطيخ المجفف
المكونات
البطيخ: 1 حبة كبيرة
ملح كوشير: 2 ملعقة صغيرة
البهارات: 2 ملعقة صغيرة
تعليمات التحضير
اغسلي البطيخ جيداً وأزيلي قشرته نقطعها إلى شرائح طويلة ورقيقة ونزيل البذور.
نحضر صينية فرن مستطيلة، ونضع فيها ورق الزبدة ، ونرتب الشرائح بالترتيب. رش الملح والبهارات على القمة.
تُخبز الشرائح على حرارة 130 درجة لمدة 20-24 ساعة. قم بإلقاء نظرة خاطفة بينهما للتأكد من عدم حرق شرائح البطيخ.
أخرجي الصينية واتركيها تبرد لمدة 30 دقيقة. تحقق مما إذا كانت الشرائح مجففة تمامًا وتشعر بأنها مقرمشة عند تذوقها.
رول البطيخ المجفف
قم بتغطية صفحتين من الخبز بأوراق الخبز المصنوعة من السيليكون. سخني الفرن إلى 170 درجة فهرنهايت.
يُهرس البطيخ، ويُصفى من خلال قطعة قماش الجبن ، ويوضع فوق مصفاة شبكية . قم بتصفية كل السائل تقريبًا، واحتفظ به لاستخدام آخر.
قم بخلط المواد الصلبة للبطيخ مع 2/3 كوب سكر ، وتخلص من أي بذور. امزجي مرة أخرى إذا لزم الأمر لضمان الحصول على خليط ناعم.
يقسم خليط البطيخ بين المقالي، ويوزع في طبقة متساوية يبلغ سمكها حوالي 1/8 بوصة. اخبزيها لمدة 3 ساعات أو حتى تصبح غير مبللة، ولكن لا تزال لزجة قليلاً.
قم بتدوير المقالي 180 درجة وقم بتبديل المستويات كل ساعة حتى تنتهي.
انقل جلد الفاكهة إلى لوح التقطيع، ثم قطعه إلى الأحجام المطلوبة.
