يناير 15, 2020

طريقة عمل شوربة الهليون

بالفيديو تعلمي طريقة عمل طريقة عمل شوربة الهليون بالكريمة

تعتبر شوربة الهليون من أفضل أنواع الشوربة التي يمكن ان يتناولها الانسان في الرجيم لانها بجانب انها تحتوى علي سعرا ت حرارية قليلة فأنها ممتلئة بالعديدمن العناصر الغذائية الهامة تعرف عليها من خلال مقالنا السابق فوائد الهليون

طريقة عمل شوربة الهيليون بالكريمة

المكونات التي ستحتاجها لاعداد الشوربة

  • هيليون
  • كريمة طازجة
  • كوب كوب دقيق
  • بصل مفروم
  • 50ج زبدة بالأعشاب
  • ملح -بابريكا -فلفل اسود
  • 2ملعقة دقيق خضروات
  • كزبرة خضراء
  • عصير عنب

طريقة تحضير الشوربة

  • نقطع الهليون بالسكين قطع متوسطة
  • نضع علي النار الزبدة ثم نضيف اليها البصل المفروم
  • عندما تبدأ البصل في الذبول نضيف الدقيق ونقلبه جيدا
  • نضيف اليه عصير عنب
  • نضيف دقيق الخضروات الي لتر ماء ونقلبه جيدا
  • نضيفه الي الخليط علي النار
  • نضيف الهليون ونقلبهم معا ونغطيه علي نار هادئة لمدة 20 دقيقة
  • نأخذ الشوربة ونضربها بالخلاط الكهربائي حتي التجانس
  • نرجعها الي النار ونضيف الي الكريمة
  • نضيف البهارات (ملح -فلفل اسود -بابريكا ) مع التقليب
  • تقدم في طبق التقديم وتزين بالكزبرة الخضراء