فطائر الكوسة هي بديل نباتي صحي للبرجر ويطلق عليها فيجي برجر لإحتوائها علي مكونات نباتية كما أنها الطريقة المثلي لتقدمي لأطفالك الخضار بطريقة صحية ولذيذة
المكونات
2 حبة متوسطة الحجم من الكوسة ، مبشورة ومُجففة (حوالي 2 كوب)
1¼ كوب دقيق /دقيق الشوفان
½ كوب جبن شيدر مبشور
ربع كوب جبن بارميزان مبشور
1 بيضة كبيرة
3 ملاعق كبيرة ثوم معمر مقطع / بصل اخضر مقطع
2 ملعقة كبيرة شبت مقطع
1 ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وغطي صينية الخبز بورق الزبدة.
في وعاء كبير ، أضيفي جميع المكونات وقلبي حتى تمتزج جيدًا.
خذ ملعقة من الخليط ولفها على شكل كرة صغيرة ، واتركها لتجعلها أرق ثم ضعها على صينية الخبز.
كرر مع الخليط المتبقي؛ يجب أن يكون لديك حوالي 16 كرة.
اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 20-25 دقيقة ، حتى يصبح لونها بني ومقرمش.
إذا كنتم تبحثون عن وصفة شوربة دافئة، غنية، ومثالية للأيام الباردة أو لتقديمها كمقبلات فاخرة، فهذا الفيديو لكم. اليوم سنتعلم معاً سر تحضير أسهل شوربة مشروم كريمية نباتية (100% فيجن / صيامى) بقوام مخملي رائع ومذاق لا يقاوم، وبدون استخدام أي مشتقات ألبان أو كريمة طبخ تقليدية!
أسهل وصفة لشوربة المشروم الكريمية النباتية
تمت تلبية هذه الوصفة لتكون صحية، مشبعة، ومليئة بالنكهات الغنية بفضل استخدام الفطر الطازج والأعشاب العطرية، مع كشف المكون السحري البديل الذي يمنحها هذا القوام الكريمي الناعم
المكونات المطلوبة
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الزبدة النباتية (اختياري)
بصلة كبيرة واحدة ، مفرومة ناعماً
4 فصوص ثوم مفرومة
500 غرام ( 1 رطل) من الفطر المقطع إلى شرائح (فطر الكستناء، أو فطر كريميني، أو فطر أبيض)
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة من ملح البحر (أو حسب الرغبة)
3 ملاعق كبيرة من الدقيق العادي
4 أكواب (960 مل) من مرق الخضار
كوب واحد (240 مل) من كريمة الشوفان غير المحلاة، أو كريمة الصويا، أو حليب جوز الهند كامل الدسم
ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية (اختياري)
ملعقة كبيرة من صلصة الصويا أو التاماري
بقدونس طازج مفروم للتزيين.
تعليمات التحضير
سخني زيت الزيتون والزبدة النباتية في قدر كبير على نار متوسطة.
اطبخي لمدة ١٠-١٢ دقيقة مع التقليب من حين لآخر، حتى يتبخر ماء الفطر ويصبح لونه بنياً داكناً. هذه الخطوة تُعزز نكهة الحساء الغنية.