تشاهدون مقطع فيديو عن طريقة عمل سوشي الخيار
فوائد الخيار
- ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء
- تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج
- طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى
- تقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم
- حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.
طريقه عمل سوشي الخيار بكل سهولة
- نحضر الارز الخاص بالسوشي ونضعه علي النار حتي تستوى
- يقور الخيار من الوسط
- نقطع الافوكادو الي شرائح طويله والجزر والطماطم
- نضع الارز وشريحه افوكادو والجزر والطماطم
- نقطعها الي حلقات واقدمها مع الصوص