سبتمبر 2, 2019

فوائد الخيار

تشاهدون مقطع فيديو عن طريقة عمل سوشي الخيار

فوائد الخيار

  • ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء
  • تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج
  • طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى
  • تقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم
  • حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.

طريقه عمل سوشي الخيار بكل سهولة

  • نحضر الارز الخاص بالسوشي ونضعه علي النار حتي تستوى
  • يقور الخيار من الوسط
  • نقطع الافوكادو الي شرائح طويله والجزر والطماطم
  • نضع الارز وشريحه افوكادو والجزر والطماطم
  • نقطعها الي حلقات واقدمها مع الصوص