يونيو 24, 2025

ما هي طريقة عمل الأرز بالعدس علي الطريقة الفارسية

فيديو ما هي طريقة عمل الأرز بالعدس علي الطريقة الفارسية

أداس بولو هو أرز عدس فارسي، وهو عنصر أساسي في مطبخنا الذي نشأنا عليه جميعاً. إنه صحي ولذيذ، غني بالبروتين والألياف

العدس والأرز على الطريقة الفارسية

ما هو أداس بولو؟

  • أداس بولو تعني ببساطة أرز العدس : أداس = عدس، بولو = أرز. باختصار، يُسلق العدس والأرز جزئيًا ويُوضعان معًا في قدر، ويُتبلان ويُطهىان على البخار للحصول على قوام هش لكل إيراني وصفة خاصة لأداس بولو
  • يُحضّر من أرز بسمتي، وعدس أخضر، ومزيج من التوابل الدافئة كالزعفران والقرفة والكمون.
  • يجمع بين نكهات لذيذة وحلوة قليلاً، مع إضافة البصل المكرمل، وتمر المجدول، والزبيب.
  • يحظى هذا الطبق بشعبية كبيرة في البيوت الفارسية، إلى جانب غورمه سبزي، وآش رشته ، وتهديك المقرمش . يمكن الاستمتاع به كطبق رئيسي نباتي أو مع لحوم مثل لحم الضأن أو الدجاج.

ما هي طريقة عمل الأرز بالعدس علي الطريقة الفارسية

المكونات

  • 1 كوب أرز بسمتي
  • ¾ كوب من العدس الأخضر المجفف (أو البني)
  • نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • اختياري رشة جيدة من خيوط الزعفران والادفيه (مزيج التوابل - راجع الملاحظات)
  • التغطية ( اختياري)
    • 1 بصلة - مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
    • نصف كوب زبيب
    • 3 حبات تمر مجدول - منزوعة البذور ومقطعة إلى أرباع
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

تعليمات التحضير

  • سلق العدس والأرز
    • اغسل العدس جيدًا بالماء وتأكد من خلوه من أي نوى. أضفه إلى قدر صغير مع كوب ونصف من الماء وبذور الكمون ورشة ملح.
    • يُطهى على نار هادئة إلى متوسطة لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا حتى ينضج بنسبة ٩٠٪ تقريبًا. يجب أن يكون العدس طريًا مع نكهة خفيفة. ثم يُصفى في مصفاة.
    • أضف الأرز بشكل منفصل إلى قدر غير لاصق واغسله بالماء حتى يصبح صافيًا.
    • املأ القدر بالماء وأضف ملعقة صغيرة من الملح. اسلقه على نار متوسطة الحرارة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، حتى ينضج تقريبًا ولكنه يبقى طريًا و"أل دينتي".
    • صفي الأرز المسلوق من خلال مصفاة ثم اشطفيه بالماء البارد
    • أثناء طهي الأرز، حضّر ماء الزعفران (إن وجد). اطحن خيوط الزعفران حتى تصبح مسحوقة باستخدام هاون ومدقة.
    • أضف ⅛ ملعقة صغيرة من مسحوق الزعفران إلى كوب صغير مع 2-3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي واتركه لينقع
  • طريقة الطهي
    • أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الوعاء غير اللاصق مع ملعقتين صغيرتين من ماء الزعفران
    • أضف ربع كمية الأرز، ثم ربع كمية العدس، وقلّب المكونات برفق. كرّر العملية مرة أخرى، ثم رشّ القليل من ماء الزعفران.
    • استمر في وضع طبقات الأرز والعدس ثم رش الجزء العلوي بالكريمة.
    • استخدمي مقبض الملعقة لعمل ثقوب في الأرز للحصول على جيوب هوائية، ثم رشي عليه ماء الزعفران أو الماء العادي
    • لف الغطاء بمنشفة مطبخ نظيفة واتركه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة
    • ثم ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية لمدة 3 دقائق أخيرة للحصول على تهدج مقرمش، راقبيه عن كثب لمنع الاحتراق
  • التزيين والتقديم
    • بينما ينضج الأرز، يُقلب البصل في قدر متوسط ​​الحجم مع زيت الزيتون على نار هادئة مع رشة ملح.
    • بمجرد أن يتحول إلى اللون البني ويصبح مكرملًا، أضف الزبيب والتمر المفروم ورشة من ماء الزعفران وملعقة صغيرة من زيت الزيتون
    • نقلب المكونات معًا حتى تنضج الزبيب ثم نرفعها من المقلاة
    • عندما ينضج الأرز، انزع الغطاء وضع طبقًا كبيرًا على القدر. اقلب القدر بحرص. ارفع القدر ببطء ليظهر الأرز مغطىً بطبق التاهديج المقرمش.
    • قم بتقديم بولو أداس الخاص بك مع بعض إضافات الزبيب واستمتع!