يناير 21, 2020

طريقة عمل عصير البنجر بالفواكه الاستوائية

بالفيديو وصفة عمل عصير الشمندر بالفاكهة الغني بالبروتينات

البنجراو الشمندر من النباتات المفيدة جدا لصحة الانسان وخاصة الذين يتبعون نظام غذائي (الرجيم )لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة تعوض الجسم عما يفقده اثناء الدايت ولمعرفه فوائد أكثر عن البنجر يمكنك قراءة مقالنا السابق ما فوائد الشمندر

لعمل عصير البنجر (الشمندر ) بالفاكهة عليك بالأتي

المكونات

  • 4حبات بنجر
  • 3شرائح أناناس
  • حبة موز
  • 2حبة تفاح
  • لتر عصير برتقال
  • نصف كوب عصير ليمون
  • نصف كوب سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • تقطيع اربع حبات من البنجر الي قطع صغيرة
  • نقطع 3 شرائح من الأناناس
  • نعصر البرتقال بحيث نحصل علي لتر من عصير البرتقال الطازج
  • ونعصر ليمون لنحصل علي نصف كوب عصير ليمون
  • نقطع حبه موز وحبتين من التفاح قطع صغيرة
  • نضع بالخلاط المكونات السابقة جميعا
  • نخلطهم جيدا حتي يتم التجانس
  • نقدم العصير ونزينه بشريحه أناناس

يمكنك عمل عصير الشمندر (البنجر ) بطرق كثيرة تعرف عليها من خلال المقالات الاتية