فيديو وداعاً للعطش: عصائر إلكتروليت طبيعية بماء جوز الهند

سواء كنت تبحث عن مشروب منعش بعد التمارين الرياضية، أو تريد بديلاً صحياً وخالياً من السكر للمشروبات الغازية في أيام الصيف الحارة، ماء جوز الهند كما لم تجربوه من قبل! في هذه الوصفات هي خيارك المثالي لترطيب الجسم والعناية بالبشرة

فوائد ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو أكثر من مجرد مشروب استوائي منعش؛ فهو مرطب طبيعي ومليء بالإلكتروليتات والمعادن الأساسية.

• قد يساعد شربه بانتظام على ترطيب الجسم، وتعويض الأملاح، وتحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ. كما أن السكريات والمعادن الطبيعية الموجودة فيه تمنح الجسم دفعة طاقة لطيفة.
• يكون مذاقه رائعًا، بل وأفضل، عند تحضيره في المنزل مع الفواكه الطازجة والأعشاب والحمضيات لكل مكون فوائده الخاصة: فالفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تساعد على تعزيز نضارة البشرة، والحمضيات غنية بالفيتامينات.

وداعاً للعطش: عصائر إلكتروليت طبيعية بماء جوز الهند

ماء جوز الهند بالنعناع والأناناس

تعدّ وصفة ماء جوز الهند مع الأناناس من الوصفات الغنية بالنكهة بشكلٍ لا يُصدق ، يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم قد يُساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ العرضي. أما حلاوة الأناناس الاستوائية، ممزوجةً بنكهة النعناع المنعشة وماء جوز الهند المرطب، فتجعل هذا المشروب خفيفًا ومنعشًا، ومثاليًا لفصل الصيف.

• المكونات
  • كوب واحد من ماء جوز الهند
  • نصف كوب من عصير الأناناس (طازج ومصفى)
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 5-6 أوراق نعناع طازجة
  • الثلج، حسب الحاجة
• تعليمات التحضير
  • قم بسحق أوراق النعناع برفق في كوب لإطلاق زيوتها الطبيعية.
  • أضف ماء جوز الهند وعصير الأناناس وعصير الليمون إلى نفس الكوب.
  • قلّب جيداً، أضف الثلج، وقدّمه فوراً.
• ملاحظة: لتحضير عصير الأناناس، يمكنك استخدام الخلاط أو عصارة الفواكه، ثم تصفيته.

عصير بطيخ منعش مع ماء جوز الهند

وصفة عصير البطيخ وجوز الهند هذه منعشة للغاية! ستعشقون التوازن المثالي بين الحلاوة الطبيعية ونكهة الحمضيات الناتجة عن مزيج جوز الهند وعصير البطيخ والليمون

• مكونات
  • كوب واحد من ماء جوز الهند
  • ثلاثة أرباع كوب من عصير البطيخ الطازج
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • الثلج، حسب الحاجة
• تعليمات التحضير
  • امزج ماء جوز الهند وعصير البطيخ وعصير الليمون في كوب.
  • قلّب جيداً، ثم قدّمه بارداً أو مع الثلج.
• فوائد المزيج
  • البطيخ وماء جوز الهند مرطبان ومنعشان، بينما يضفي الليمون لمسة منعشة تُحافظ على نكهته المميزة.
  • البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم. كما أنه يوفر فيتامين سي والبوتاسيوم.

مشروب الزنجبيل والكركم وجوز الهند

• المكونات
  • نصف كوب من ماء جوز الهند
  • ربع كوب من عصير البرتقال الطازج
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
  • ملعقة كبيرة من الكركم المبشور الطازج
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً
• تعليمات التحضير
  • امزج ماء جوز الهند وعصير البرتقال وعصير الليمون والزنجبيل المبشور والكركم المبشور في الخلاط .
  • امزج المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.
  • أضيفي الفلفل الأسود المطحون حديثاً واخلطي المكونات مرة أخرى.

ماء منقوع بالفراولة والريحان

يُعدّ الماء المنقوع بالفراولة والريحان من أسهل وألذّ المشروبات التي يُمكن تحضيرها خلال فصل الصيف. إذا كنت تبحث عن وصفة لماء جوز الهند بنكهة التوت، فهذه الوصفة مناسبة لك!

• المكونات المطلوبة
  • كوب واحد من ماء جوز الهند
  • كوب واحد من الفراولة الطازجة المهروسة قليلاً
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 4-5 شرائح ليمون
  • 3-4 أوراق ريحان طازجة
  • الثلج، حسب الحاجة
• تعليمات التحضير
  • أضف ماء جوز الهند والفراولة والليمون (عصير وشرائح) إلى الزجاجة.
  • اهرسي أوراق الريحان قليلاً وحركيها في الخليط.

مشروب ماء جوز الهند الفوار بنكهة الخيار والليمون

• المكونات المطلوبة
  • ¾ كوب ماء جوز الهند
  • ربع كوب من الماء الفوار
  • ربع كوب من عصير الخيار الطازج وبضع شرائح رقيقة من الخيار
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • الثلج والعسل حسب الحاجة
• تعليمات التحضير
  • امزج ماء جوز الهند وعصير الخيار وعصير الليمون.
  • أضيفي شرائح الخيار، ثم صبّي الماء الفوار، ورشّي العسل المذاب، وقلّبي برفق.
  • أضف الثلج وقدمه فوراً.
  • ملاحظة: لإذابة العسل، امزج كميات متساوية من العسل والماء الساخن.

موكتيل الجريب فروت وإكليل الجبل وماء جوز الهند

• المكونات المطلوبة
  • كوب واحد من ماء جوز الهند
  • ربع كوب من عصير الجريب فروت الطازج
  • غصن واحد من إكليل الجبل
  • الثلج، حسب الحاجة
  • أضف الماء الفوار
• تعليمات التحضير
  • أضف ماء جوز الهند وعصير الجريب فروت إلى كوب.
  • صفق برفق بغصن إكليل الجبل بين يديك لإطلاق رائحته، ثم أضفه إلى المشروب.
  • قلّب جيداً، أضف الثلج، وقدّم.

ماء القرنفل مع ماء جوز الهند

• القرنفل غني بمادة الأوجينول، وهي مركب طبيعي معروف بفوائده المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.
• قد يُساعد هذا الماء المنقوع بالقرنفل أيضًا في دعم صحة الفم، ووظائف الكبد، ومستويات السكر في الدم. كما أن إضافة ماء جوز الهند إلى هذا المشروب المنعش يُضيف إليه ترطيبًا ونكهة حلوة طبيعية
• الطريقة الأولى: ماء القرنفل المنقوع طوال الليل (بدرجة حرارة الغرفة)
  • تُنتج هذه الطريقة ماء القرنفل أخف وألطف ولا تتطلب تسخيناً.
  • أضف فصوص القرنفل الكاملة إلى كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة أو الماء البارد.
  • غطي الوعاء واتركي القرنفل منقوعاً طوال الليل، أو لمدة 8 ساعات على الأقل.
  • صفّي القرنفل قبل الشرب وأضف اليه ماء جوز الهند
• الطريقة الثانية: ماء القرنفل الدافئ
  • تنتج هذه الطريقة ماء القرنفل أقوى قليلاً وأكثر عطرية في وقت أقل.
  • اترك الماء حتى يغلي غلياناً خفيفاً.
  • أضيفي فصوص القرنفل الكاملة، ثم ارفعيها عن النار.
  • غطّي المزيج واتركيه ينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  • صفّي المشروب قبل شربه ثم اضف ماء جوز الهند وقلب جيدا ويمكنك وضع قطع من الثلج به

مشروب منعش بنكهة التوت المشكل وجوز الهند

هذه الوصفة غنية بالفاكهة وحلوة المذاق بشكل طبيعي دون أن تكون ثقيلة التوت غني بمضادات الأكسدة، مما قد يساعد على تفتيح البشرة ودعم الصحة العامة

• المكونات المطلوبة :
  • كوب واحد من ماء جوز الهند
  • نصف كوب من التوت المشكل (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأحمر)
  • الثلج، حسب الحاجة
• تعليمات
  • اهرسي التوت قليلاً.
  • أضفها إلى زجاجتك مع ماء جوز الهند وحركها جيداً.
  • قدميه مع الثلج واستمتع به فوراً.
• ملاحظة: استبدل ماء جوز الهند بحليب جوز الهند لتحضير عصير منعش