مارس 28, 2022

طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

فيديو عن طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

وصفة اليوم عن كيفية صنع بودنغ الموز الشيا ، تحتاج فقط إلى ثلاثة مكونات: الموز وبذور الشيا والحليب المفضل لديك أو بديل الحليب.

طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

المكونات

  • 1 موزة ناضجة 100 جم تقريبًا
  • ثلثي كوب لبن أو بديل الحليب 160 مل تقريبًا
  • 2 ملعقة كبيرة بذور شيا

تعليمات التحضير

  • اخلط الموز والحليب معًا كما لو كنت تصنع عصيرًا
  • أضف بذور الشيا وحركها خلال العصير ، إذا كنت تفضل إعطاء القليل من البقول لخلطها من خلال العصير ، ولكن حتى لا تتلفها تمامًا.
  • يُسكب في وعاء أو برطمان للتقديم ، ويُترك في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقديم

طريقة عمل بودينغ الموز شيا

طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

المكونات

  • 1 حبة موز كاملة ، نصفين
  • 3 ملاعق طعام من بذور الشيا السوداء
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 3/4 كوب حليب لوز
  • جوز مقطع للتزيين

تعليمات التحضير

  • اهرسي نصف حبة موز في وعاء صغير.
  • نضيف الشيا والقرفة وحليب اللوز ويقلب المزيج.
  • اسمح للشيا بالجلوس لمدة 10 - 15 دقيقة أو طوال الليل. عندما تصبح جاهزًا للأكل ، أضف نصف بودنغ الشيا في البرطمان.
  • ضعي بعض شرائح الموز المتبقية ، ثم ضعي بقية بودنغ الشيا ، وبقية الموز وبعض الجوز المفروم.

طريقة عمل بودينج الموز و بذور الشيا للأطفال

طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا

المكونات

  • نصف كوب بذور شيا
  • نصف كوب حليب لوز
  • نصف كوب حليب جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 2 موز (1 مهروس ، 1 شرائح)
  • جوز الهند المبشور غير المحلى (للزينة)

تعليمات تحضير بودينغ شيا موز

  • في وعاء منفصل ، اخلطي بذور الشيا وحليب اللوز وحليب جوز الهند وشراب القيقب والقرفة وموز مهروس.
  • غطي الوعاء بغشاء لاصق واحتفظ به في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل.
  • قسّمي بودنغ الشيا إلى كوبين أو أكواب وضعي فوقها شرائح الموز وجوز الهند المبشور

المزيد من وصفات الـ بودينغ شاهد