إن تحضير حساء المرق الصافي من الصفر أمر سهل للغاية + الحساء غني بالمكونات المفيدة للصحة ، يمكنك إضافة الزلابية والمعكرونة لإثراء تجربة تناول الطعام الخاصة بك.
شوربة خضار صحية
ما هو الحساء الصافي؟
يُطلق على الحساء الصافي، Klare Suppe في الألمانية، أيضًا اسم consommé في ألمانيا.
وهذا أمر غير دقيق بعض الشيء، حيث يتضمن الحساء عادةً بياض البيض للتخلص من الشوائب. وهو مأخوذ من المطبخ الفرنسي.
ويتم تصفيته من خلال منخل ناعم أو قطعة قماش قطنية عادية للتخلص من الشوائب وتنقيته بشكل كامل.
النتيجة هي حساء شفاف ذو نكهة.
وصفات الحساء الصحي
المكونات
1 رطل من الخضروات الجذرية
يمكن أن تكون الخضروات الجذرية عبارة عن مزيج من الجزر الطازج وجذر الكرفس وجذر البقدونس والكراث
1 بصلة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ جالون ماء
1 ورقة غار كبيرة أو 2 صغيرة
قليل من البقدونس الطازج
¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب
7 حبات العرعر
10 حبات فلفل أسود كاملة
بذور الحبق أو البهار أو الكرفس اختيارية
ملح للتذوق
تعليمات التحضير
اغسل الخضروات الجذرية للتخلص من الشوائب، ثم قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة وشرائح البصل.
سخني وعاء كبير للحساء بالزيت ثم ضعي فيه شرائح البصل.
قلّبي الخضروات واتركيها على نار خفيفة حتى تبرز نكهاتها.
أضيفي الماء وتبليه بأوراق الغار وجوزة الطيب والفلفل الأسود وتوت العرعر. يمكنك أيضًا تتبيله بالحبهان وبذور الكرفس وبذور البهارات إذا كان لديك أي منها.
اغلي الحساء، ثم حركيه بسرعة. اتركيه على نار متوسطة ثابتة.
اطهي الحساء وقلليه، وسيتشرب المزيد من الماء مع مرور الوقت. قد يستغرق ذلك من 60 إلى 80 دقيقة.
تبليه بالملح عند الانتهاء من الطهي.
صفي الحساء بمنخل ناعم أو قطعة قماش شاش. نستخدم الخضروات في طبق آخر (هريس الخضروات، طبق طاجن،…)
أعيدي الحساء المصفى إلى النار واتركيه ساخنًا حتى موعد التقديم.
هذه هي وصفتنا السحرية لتحضير شوربة البروكلي بالجبن الشيدر (Broccoli Cheddar Soup)، بنكهة غنية وكريمية لا تُقاوم! سنقدم لكم أسرار الحصول على قوام مخملي وجبن شيدر ذائب يغطي كل ملعقة.
شوربة البروكلي والجبن الشيدر
طرق تحضير شوربة البروكلي والجبن الشيدر
المكونات المطلوبة :
4 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة
2 كوب من جبن الشيدر الحاد والمبشور
1 علبة من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
1 عود من الزبدة (مذاب)
1 كوب من بسكويت الزبدة المطحون
أولاً وقبل كل شيء ، قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ودهن طبق خزفي .
في وعاء كبير ، اخلطي البروكلي وجبن الشيدر والقشدة الحامضة والحساء.
انقلي الخليط إلى طبق الخبز وغطيه بالبسكويت المطحون والسمن المذاب.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا
أفضل ما في الأمر؟ هذا الطبق الجانبي اللذيذ يتناسب تمامًا مع شرائح لحم الخنزير أو الدجاج المشوي !
طاجن أرز البروكلي بالجبنة مع فلفيتا
المكونات المطلوبة :
2 كوب أرز مطبوخ لمدة دقيقة
3 أكواب من زهرات البروكلي الطرية المطهوة على البخار
1 علبة من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
2 كوب جبنة فلفيتا مقطعة مكعبات
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
1/2 كوب من بسكويت ريتز المطحون
اطهي الأرز لمدة دقيقة ثم اطهي زهرات البروكلي الطرية على البخار حتى تكتسب اللون الأخضر الزاهي .
في مقلاة صغيرة ، قم بتذويب الفيلفيتا واخلطه مع حساء كريمة الفطر .
أضيفي الأرز المطبوخ والبروكلي، ثم اسكبي الخليط في طبق خزفي .
غطيها بالبسكويت الزبدية واخبزيها في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة
طاجن أرز البروكلي مع جبنة الشيدر
المكونات:
1 كوب من الأرز المطبوخ طويل الحبة
2 كوب من زهرات البروكلي الطازجة
كوب واحد من جبن الشيدر الحاد
نصف عود من الزبدة
كوب واحد من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
نصف كوب من فتات الخبز
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
نُقلب البصل في الزبدة حتى يذبل.
اخلطي الأرز والبروكلي والجبن الشيدر والحساء والقشدة الحامضة في وعاء كبير .
انقليها إلى طبق خزفي ، وغطيها بفتات الخبز ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع الأرز البني
المكونات المطلوبة :
2 كوب من الأرز البني المطبوخ
3 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة
1 علبة من حساء كريمة الفطر
1 كوب من جبن الشيدر المبشور
½ كوب زبادي يوناني
اخلط جميع المكونات في وعاء كبير ثم انقليها إلى طبق الخبز .
اخبزيها في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبيًا .
طاجن البروكلي والجبن الشيدر مع الدجاج
المكونات:
2 كوب من الدجاج المشوي المبشور
3 أكواب من زهرات البروكلي
1 كوب من الأرز الأبيض المطبوخ
1 علبة من حساء كريمة الفطر
كوب واحد من جبن الشيدر الحاد
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
اخلطي جميع المكونات، ثم ضعيها في طبق خزفي واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع بسكويت ريتز
المكونات
3 أكواب من زهرات البروكلي
1 كوب من جبن الشيدر المبشور
نصف كوب من الكريمة الحامضة
1/2 كوب من بسكويت ريتز المطحون
سخني الفرن واخلطي المكونات في وعاء كبير .
غطيها بالبسكويت المطحون واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع لحم الخنزير المقدد
المكونات:
3 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة ، مطهوة على البخار