أبريل 25, 2022

4 وجبات حضريها في الميكروويف في دقائق

فيديو عن طريقة عمل 4 وجبات حضريها في الميكروويف في دقائق

عادة يلجأ الجميع الي تناول الوجبات السريعه في الأيام المزدحمة بسبب قلة الوقت مع الشعور بالجوع ولأن هذه المأكولات أضرارها أكثر من فوائدها كان لابد من التفكير في بديل صحي سريع لذلك جاءت فكرة إعداد الوجبات في الميكرويف في دقائق معدودة بمعني أسرع من الدليفري فتابع معنا لتتعرف عليهم

4 وجبات حضريها في الميكروويف في دقائق

4 وجبات حضريها في الميكروويف في دقائق

باستا الليمون

  • المكونات
    • 70 جرام باستا
    • 50 مل ماء
    • 50 مل حليب
    • 50 جرام جبن بارميزان
    • ملح
    • الفلفل
    • رقائق الفلفل الحار
    • قشر الليمون
    • بَقدونس
  • نضع المعكرونة والماء في الكوب ونضعهما في الميكروويف لمدة 5 دقائق
  • ثم نضيف الحليب والبارميزان والملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار وقشر الليمون.
  • امزج كل شيء بالشوكة وضع الكوب في الميكروويف مرة أخرى لمدة 5 دقائق.
  • تزيين المعكرونة بالليمون بالبقدونس

طريقة عمل فريتاتا الخضار

  • المكونات
    • 3 بيضات
    • 20 جرام طماطم مفرومة ناعماً
    • 20 جرام بصل مفروم ناعماً
    • 10 جرام من الفطر المفروم ناعماً
    • 50 مل حليب
    • 10 جرام من الثوم المعمر المفروم ناعماً
    • ملح و فلفل
    • جبنة موتزاريلا مبشورة
    • بصل أخضر مفروم ناعم
  • ضعي البيض والثوم المعمر والفطر والبصل والطماطم والحليب في كوب واخلطي كل شيء معًا باستخدام شوكة.
  • أضيفي بعض الموزاريلا المبشورة على الوجه وضعي الكوب في الميكروويف لمدة 4 دقائق
  • قبل التقديم ، زيني الفريتاتا بالبصل الأخضر.

أرز بالبيض المقلي

  • المكونات
    • 70 جرام أرز
    • 120 مل ماء
    • 1 ملعقة زيت السمسم
    • 1 بيضة
    • 1 ملعقة صلصة الصويا
    • 20 جرام بصل مفروم
    • 30 جرام خضروات
    • البصل المقلي
    • الصلصة الحارة
  • ضعي الأرز والماء وزيت السمسم في كوب واخلطي كل شيء معًا.
  • ضع الكوب في الميكروويف لمدة 7 دقائق
  • ثم أضيفي البيض والخضروات والبصل وصلصة الصويا وأعيدي الكوب إلى الميكروويف لمدة 3 دقائق
  • قبل التقديم ، يُغطى الأرز بالبصل المقلي والصلصة الحارة.

كاب كيك الأوريو

  • المكونات
    • 6 اوريو ذهبي
    • 120 مل حليب
    • 1 بيضة
    • 50 جرام طحين
    • 1/2 ملعقة صغيرة. ج. مسحوق الخبز
    • 20 جرام سكر
    • 4 حبات من التوت
    • مسحوق السكر
  • ضعي الأوريو في كوب وأضيفي الحليب.
  • اتركي البسكويت منقوعًا لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم أضيفي الدقيق والبيض والسكر والبيكنج باودر واخلطي كل شيء بالشوكة للحصول على عجينة متجانسة.
  • للإنهاء ، اغمس بعض حبات التوت في الخليط وضع الكوب في الميكروويف لمدة 4 دقائق
  • قبل التقديم ، رشوا الكيك بالسكر البودرة.

للمزيد شاهد وصفات الميكرويف