فيديو أقوى سناكس صحي: حمص مقرمش بتتبيلة لا تقاوم في الـ Air Fryer

أقوى سناكس صحي: حمص مقرمش بتتبيلة لا تقاوم في الـ Air Fryer

حمص محمص حار

الحمص المحمص الحار هو الوجبة الخفيفة المثالية لإشباع رغبتك في تناول شيء مقرمش ومليء بالنكهة

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • ملح حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية الخاصة بك إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• قم بتجفيف الحمص بمنشفة ورقية لضمان أقصى قدر من القرمشة.
• في وعاء، اخلطي الحمص مع زيت الزيتون، البابريكا المدخنة، الفلفل الحار، مسحوق الثوم، والملح.
• ضعي الحمص المتبل في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة.
• اطهيها لمدة 15-20 دقيقة، مع رج السلة في منتصف المدة، حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.

حمص بالليمون والأعشاب

تضفي حبوب الحمص بنكهة الليمون والأعشاب لمسة منعشة ولذيذة على روتين تناول الوجبات الخفيفة الخاص بك.

• مكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة من قشر الليمون
  • ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
  • ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية الخاصة بك إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• جففي الحمص جيدًا باستخدام المنشفة.
• في وعاء، اخلطي الحمص مع زيت الزيتون، وقشر الليمون، والزعتر، والزعتر البري، والملح والفلفل.
• قم بتوزيع الحمص في سلة المقلاة الهوائية بالتساوي.
• قليها في الهواء لمدة 15-20 دقيقة، مع رجها من حين لآخر، حتى تصبح مقرمشة وذات رائحة عطرية.

الحمص بلمسة كاري جوز الهند المقرمش

جرب كاري جوز الهند المقرمش للحصول على مزيج رائع من النكهات الغريبة مع ملمس مقرمش.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور
  • ملح حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية الخاصة بك إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• تأكد من تجفيف الحمص جيدًا باستخدام منشفة ورقية.
• اخلطي الحمص مع زيت جوز الهند ومسحوق الكاري والزنجبيل وجوز الهند المبشور والملح في وعاء.
• ضعيها في المقلاة الهوائية في طبقة واحدة لضمان طهي متساوي.
• اطهيها لمدة 15-20 دقيقة مع التقليب في منتصف المدة حتى تصبح الحمص مقرمشة وذات رائحة عطرية.

حمص بالثوم والبارميزان

حمص الثوم والبارميزان عبارة عن وجبة خفيفة لذيذة وجبنية تتناسب تمامًا مع أي مناسبة.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• قم بتجفيف الحمص جيدًا للتأكد من بقائه مقرمشًا.
• في وعاء، اخلطي الحمص مع زيت الزيتون، والبارميزان، ومسحوق الثوم، ومسحوق البصل، والملح والفلفل.
• ضعي الحمص في سلة المقلاة الهوائية.
• قليها في الهواء لمدة 15-20 دقيقة، مع رجها من حين لآخر، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

حمص مشوي حلو ومدخن

• استمتع بالطعم اللذيذ للحمص المشوي الحلو والمدخن، والذي يذكرك بوجبات الشواء الخفيفة المفضلة لديك.
• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة من صلصة الشواء
  • ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
  • ملعقة كبيرة من السكر البني
  • ملح حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية الخاصة بك إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• جففي الحمص بمنشفة ورقية.
• في وعاء، اخلطي الحمص مع زيت الزيتون وصلصة الشواء والفلفل المدخن والسكر البني والملح.
• رتبي الحمص في سلة المقلاة الهوائية.
• اطهيها لمدة 15-20 دقيقة، مع رجها في منتصف المدة، حتى تصبح مقرمشة ومكرملة.

حمص العسل والقرفة

للحصول على وجبة حلوة، توفر حبوب الحمص بالعسل والقرفة بديلاً صحيًا للوجبات الخفيفة السكرية.

• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
• قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• جففي الحمص بمنشفة.
• قومي بخلط الحمص مع العسل والقرفة وخلاصة الفانيليا والملح في وعاء.
• قم بتوزيع الحمص بالتساوي في سلة المقلاة الهوائية.
• قليها في الهواء لمدة 15-20 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة، حتى تصبح مقرمشة وحلوة.

حمص مقرمش بتوابل الرانش وصوص البافلو

• يضفي حمص بافالو رانش نكهة حارة ولذيذة على روتين وقت الوجبات الخفيفة الخاص بك.
• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من صلصة البافالو
  • ملعقة كبيرة من توابل الرانش
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ملح حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• جففي الحمص جيدًا باستخدام منشفة ورقية.
• اخلطي الحمص مع صلصة البافلو وتوابل الرانش وزيت الزيتون والملح في وعاء.
• ضعي الحمص في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة.
• اطهيها لمدة 15-20 دقيقة، مع رجها في منتصف المدة، حتى تصبح مقرمشة وحارة.

حمص بالليمون الحار والفلفل الحار

• يقدم الحمص بنكهة الليمون والفلفل الحار إحساسًا بالطعم اللاذع والحار، وهو مثالي كوجبة خفيفة منعشة.
• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • قشر ليمونة واحدة
  • ملح حسب الرغبة
• قم بتسخين المقلاة الهوائية الخاصة بك إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) جففي الحمص بمنشفة.
• في وعاء، امزجي الحمص مع زيت الزيتون وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار وقشر الليمون والملح.
• رتبي الحمص في سلة المقلاة الهوائية.
• قليها في الهواء لمدة 15-20 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح مقرمشة ولذيذة.

حمص سريراتشا المقرمش مع صلصة القيقب (مقلاة هوائية)

• يقدم الحمص المصنوع من صلصة سريراتشا والقيقب مزيجًا مدهشًا من النكهات الحلوة والحارة لتجربة وجبة خفيفة جريئة.
• المكونات:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة ومغسولة
  • ملعقة كبيرة من شراب القيقب
  • ملعقة كبيرة من صلصة سريراتشا
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • رشة ملح
• قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
• جففي الحمص جيدا.
• قومي بخلط الحمص مع شراب القيقب، وصلصة سريراتشا، وزيت الزيتون، والملح في وعاء الخلط.
• انشرها في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة.
• اطهيها لمدة 15-20 دقيقة، مع رجها في منتصف المدة، حتى تصبح مقرمشة ومغطاة بمزيج القيقب وصلصة سريراتشا.

استمتع باستكشاف هذه الوصفات الإبداعية للوجبات الخفيفة المقرمشة المصنوعة من الحمص المقلي بالهواء، حيث تقدم كل منها نكهة فريدة ولذيذة!