فيديو طريقة تحضير مقرمشات بذور الشيا بالمكسرات
بذور الشيا تعتبر اكسير القوه والصحة لغناها بالفوائد اللازمه لصحة الانسان واليوم هنقدم لكم طريقه عمل سناك صحي من بذور الشيا والمكسرات المفيدة بديل للمقرمشات والشيبس ويعد بديل صحي للذين يتبعون نظام غذاء صحي نباتي أو للرياضين كبديل لألواح الطاقة
طريقة تحضير مقرمشات بذور الشيا بالمكسرات

سناك مقرمشات بذور الشيا والكتان بالمكسرات
- نضيف بذور الشيا -الماء ونتركهم لمده ربع ساعة
- نضيف في بوله بذور الشيا -فستق مطحون -سمسم -كينوا مطحون -ملح وفلفل
- نقلب الخليط جيدا ونفرده علي صينيه مفروشه بورق الزبدة
- نضعها بالفرن علي نار هادئه لمده ربع ساعه
- يقدم مع المايونيز كبديل صحي للمقرمشات
