فيديو جاء العيد ولنا احباب تحت التراب
جاء العيد ولنا احباب تحت التراب جملة يتداولها الكثير علي مواقع التواصل الاجتماعي عند فقدان أحبائهم وحلول العيد بدونهم وهو أمر محزن للغاية ان تشعر بالوحدة بعد وفاة الأهل والأحباء فعندما يموت أحد أفراد أسرتك ، يمكن أن تكون الخسارة والحزن اللذين تشعر بهما عميقاً. قد تشعر بالحزن أو الغضب أو الضياع بدون الشخص الذي مات قد يستغرق الأمر وقتًا للتكيف مع ما حدث. كن صبورًا مع نفسك ، واعتمد على الأشخاص الذين تثق بهم للحصول على الدعم والراحة.
طرق للتعامل مع موت أحبائك
- دع قلبك وليس رأسك يحدد ما تشعر به. كل شخص يحزن بشكل مختلف وبوتيرته الخاصة.
- اسمح لنفسك بالتفكير والشعور بالأفكار والعواطف عند ظهورها. ناقش هذه المشاعر مع شخص تثق به.
- اعتني بنفسك بالراحة والتمرن والنظام الغذائي - يمكن أن يتركك الحزن مرهقًا جسديًا. من المهم أن تعتني بنفسك وتمنح نفسك القوة الإضافية التي تحتاجها.
- كن عفويا و اكتب كل ما يبدو مهمًا في الوقت الحالي عبر عن غضبك وحزنك وذكرياتك.
- اسأل نفسك: ما الذي ألاحظه في حزني اليوم؟ ما الذي يصبح أسهل ، ما الذي لا يزال صعبًا؟
- كيف يستجيب الناس لحزني؟ ماذا أريد أن يعرف حبيبي؟
- يمكن أن يساعد التدوين في تقليل الألم الذي تشعر به.
- اكتب رسالة إلى الشخص الذي مات
- هذه فرصة لإخبار من تحب عن مدى حبك أو افتقادك له ، أو مدى غضبك أو أسفك أو حزنك.
- ربما لم تتح لك الفرصة لتوديعك أو تلتئم جرحًا قديمًا ، وتخيل دائمًا أنه سيكون هناك متسع من الوقت.
- البكاءهو مجرد تعبير عن الحزن الدموع ليست علامة ضعف إذا كنت تشعر بالرغبة في البكاء ، دع دموعك تتدفق.
- يمكن أن تساعدك مشاركة الذكريات مع الآخرين في الحفاظ على إحساس بالاتصال بالشخص الذي مات.
- يمكن أن تساعد إعادة سرد القصص والذكريات عن الأيام الماضية في إبقاء الشخص العزيز عليك جزءًا مستمرًا من حياتك اليومية.
- قد تمر 5 أيام أو 5 أشهر أو 5 سنوات أو أكثر منذ وفاة من تحب ، وقد لا تزال تعاني من لحظات حزن شديدة لدرجة تجعلك تفاجئك. بينما قد تحدث نوبات الحزن هذه من وقت لآخر ، ستستمر في التعافي. كن لطيفًا وصبورًا مع نفسك وأنت تمضي قدمًا في حياة كاملة وذات مغزى.
شاهد مقالنا السابق : التكنولوجيا تساعد أم لتقابل ابنتها المتوفية
