أكتوبر 7, 2021

طريقة عمل بوراني السبانخ

بالفيديو شاهد طريقة عمل سلطة الزبادي بالسبانخ

بوراني السبانخ هي سلطة من الزبادي والسبانخ علي الطريقة التركية يمكنك تناوله مع بعض خبز البيتا كوجبة خفيفة أو كطبق مقبلات أو طبق جانبي.

المكونات

  • 10 أونصات سبانخ
  • 1 كوب زبادي يوناني
  • 1/4 كوب جوز مطحون
  • 2 فص ثوم
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • نعناع مجفف

طريقة التحضير

  • اسلق السبانخ حتى تذبل ثم صفيها جيدًا. نقطع أوراق السبانخ ناعماً.
  • اقلي الثوم بالزيت على نار متوسطة منخفضة.
  • أضيفي السبانخ وقلبي لبضع دقائق. يسمح هذا لمزيد من الماء بالتبخر لأنك لا تريده أن يكون طريًا جدًا.
  • اتركه يبرد لبضع دقائق ، ثم اعصر الماء الزائد.
  • اخلطي الزبادي اليوناني مع السبانخ. عندما تكون جاهزًا لتقديم غموس السبانخ ، رشي النعناع المجفف والجوز المطحون وقليلًا من زيت الزيتون. أضف خبز البيتا المحمص
  • يمكنك وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق