الجلد الجاف المتشقق في الشتاء مزعج ويشعرك بعدم الراحة وقد يؤدي في بعض الحالات إلى مزيد من مشاكل الجلد ضع في اعتبارك أن اتباع أي من النصائح الواردة في هذه المقالة سيساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وسيكون أكثر نجاحًا في منع بشرتك من الجفاف المفرط في موسم البرد.
أسباب جفاف البشرة في فصل الشتاء
انخفاض درجة الحرارة والرطوبة في الخارج ، مما يتسبب في أن يصبح الهواء باردًا وجافًا ، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة على بشرتك وتجفيفها.
وكذلك يؤدي تدفئة منزلك باستخدام المواقد ،ومواقد الحطب والتدفئة المركزية إلى تقليل الرطوبة بالبشرة
تؤدي الحمامات أو الدشات الطويلة للغاية إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى فقدانها للرطوبة بسرعة أكبر.
روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء
اتبع هذه النصائح للحفاظ على بشرتك رطبة ومتألقة خلال فصل الشتاء
الحفاظ على نظام غذائي يعزز صحة البشرة وترطيبها
تحافظ الأسماك الدهنية مثل السلمون - أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين هـ والبروتين عالي الجودة على ترطيب بشرتك وتقليل الالتهاب.
الأفوكادو مصدر جيد للفيتامينات E و C والدهون المفيدة وكلها تعزز صحة الجلد.
اللوز غني بالبروتين والسيلينيوم وفيتامين هـ والدهون الأساسية والزنك.
بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل فيتامين E ، الذي له تأثيرات واقية من مضادات الأكسدة على الجلد.
البطاطا الحلوة تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين
الفلفل الحلو مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كاروتين - وكلاهما له تأثيرات واقية مضادة للأكسدة على الجلد.
يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الهيكلي الذي يقوي بشرتك.
شرب الكثير من الماء يعالج جفاف البشرة
الماء يبقيك منتعشًا ورطبًا ويساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك.
يساعد على موازنة مستوى درجة حموضة بشرتك ، والحفاظ عليها بصحة جيدة.
يطرد السموم من الجسم التي قد تسبب مشاكل الجلد الصحية مثل حب الشباب.
يساعد في شد الجلد المترهل.
استخدام مقشر لطيف للبشرة
تعتبر المرطبات والأمصال أكثر فاعلية على الجلد المقشر لأنها تخترق طبقات الجلد بسهولة أكبر.
في حمام مائي مزدوج، امزج زبدة المانجو وزيت اللوز وزيت جوز الهند. سخّن المزيج على نار هادئة حتى يذوب تمامًا.
بمجرد ذوبانه، ارفعه عن النار. صب الخليط في وعاء زجاجي لتسريع عملية التبريد.
ضع الوعاء في المجمد لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يجب أن يكون متماسكًا قليلاً ولكن ليس صلبًا تمامًا.
استخدم الخلاط اليدوي لخفق الخليط حتى يصبح رقيقًا وخفيف القوام.
إذا رغبت في ذلك، أضف بضع قطرات من الزيت العطري للحصول على رائحة لطيفة. اخلط جيداً.
انقل زبدة الجسم المخفوقة إلى مرطبان نظيف. أغلقه بإحكام واحفظه في مكان بارد.
يرطب هذا الكريم بشرتكِ ويمنحها رائحة استوائية خفيفة، بفضل زبدة المانجو وزيت اللوز. يُعرف كلا المكونين بخصائصهما المُرطبة، مما يجعله مثالياً للبشرة الجافة.
زبدة الجسم المنعشة بنكهة النعناع وزبدة المانجو
المكونات المطلوبة
نصف كوب من زبدة المانجو
ربع كوب من زيت الجوجوبا
ربع كوب من زيت اللوز الحلو
10-15 قطرة من زيت النعناع العطري
ملعقتان صغيرتان من مسحوق الأروروت (اختياري، للحصول على لمسة نهائية غير دهنية)
تعليمات التحضير
في حمام مائي مزدوج، قم بإذابة زبدة المانجو والزيوت معًا حتى تمتزج تمامًا.
ارفع الخليط عن النار واتركه يبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا.
قلّب زيت النعناع العطري ومسحوق الأروروت إذا كنت تستخدمه.
