يناير 5, 2023

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

فيديو عن روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

الجلد الجاف المتشقق في الشتاء مزعج ويشعرك بعدم الراحة وقد يؤدي في بعض الحالات إلى مزيد من مشاكل الجلد ضع في اعتبارك أن اتباع أي من النصائح الواردة في هذه المقالة سيساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وسيكون أكثر نجاحًا في منع بشرتك من الجفاف المفرط في موسم البرد.

أسباب جفاف البشرة في فصل الشتاء

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء
  • انخفاض درجة الحرارة والرطوبة في الخارج ، مما يتسبب في أن يصبح الهواء باردًا وجافًا ، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة على بشرتك وتجفيفها.
  • وكذلك يؤدي تدفئة منزلك باستخدام المواقد ،ومواقد الحطب والتدفئة المركزية إلى تقليل الرطوبة بالبشرة
  • تؤدي الحمامات أو الدشات الطويلة للغاية إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى فقدانها للرطوبة بسرعة أكبر.

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

اتبع هذه النصائح للحفاظ على بشرتك رطبة ومتألقة خلال فصل الشتاء

الحفاظ على نظام غذائي يعزز صحة البشرة وترطيبها

  • تحافظ الأسماك الدهنية مثل السلمون - أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين هـ والبروتين عالي الجودة على ترطيب بشرتك وتقليل الالتهاب.
  • الأفوكادو مصدر جيد للفيتامينات E و C والدهون المفيدة وكلها تعزز صحة الجلد.
  • اللوز غني بالبروتين والسيلينيوم وفيتامين هـ والدهون الأساسية والزنك.
  • بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل فيتامين E ، الذي له تأثيرات واقية من مضادات الأكسدة على الجلد.
  • البطاطا الحلوة تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين
  • الفلفل الحلو مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كاروتين - وكلاهما له تأثيرات واقية مضادة للأكسدة على الجلد.
    • يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الهيكلي الذي يقوي بشرتك.

شرب الكثير من الماء يعالج جفاف البشرة

  • الماء يبقيك منتعشًا ورطبًا ويساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك.
  • يساعد على موازنة مستوى درجة حموضة بشرتك ، والحفاظ عليها بصحة جيدة.
  • يطرد السموم من الجسم التي قد تسبب مشاكل الجلد الصحية مثل حب الشباب.
  • يساعد في شد الجلد المترهل.

استخدام مقشر لطيف للبشرة

استخدام مصل مضاد للأكسدة

استخدم كريم ترطيب الوجه والمنظفات اللطيفة للبشرة