بالفيديو شاهد تقنية حديثة للعناية بالبشرة تسمي FaceGym
علي غرار تمارين البطن والساقين والذراع ظهر مؤخرا تمارين جديده تسمي تمارين الوجه او FaceGym وهي مجموعه من التمارين الهدف منها العناية بالبشرة وتقوية عضلات الوجه والتي يقال ان بالوجه 40 عضلة مختلفة وهذه التمارين تعمل علي تحفيز عضلات الوجه و الحفاظ على العضلات متماسكة وشد الجلد كما انه يحفز أيضًا البروتين الأكثر أهمية للحفاظ على مظهر الوجه شابًا وهو الكولاجين. كما ثبت أنه يساعد في تجديد خلايا الجلد والتخلص من السموم وتقليل الخطوط الدقيقة.
فيديو لماذا يجب أن تكون الهندباء في روتينكِ الجمالي؟
هل تبحثين عن حل طبيعي وفعال لمشاكل البشرة بعيداً عن المواد الكيميائية؟ اليوم ، نكشف لكِ أسرار الهندباء (Dandelion)، تلك العشبة المذهلة التي تُعد كنزاً مخفياً للعناية بالبشرة. اكتشفي كيف يمكن لهذه النبتة البرية أن تحول روتينك الجمالي وتمنحكِ بشرة صافية ومشرقة
طريقة استخدام الهندباء في روتين العناية بالبشرة
ما هو الهندباء؟
الهندباء (Taraxacum officinale) نبات مزهر ينمو في كل مكان تقريبًا. ستجده في الحدائق والحقول وشقوق الأرصفة - في أي مكان تقريبًا تتوفر فيه الطبيعة. لكل جزء من أجزاء النبات - الجذور والأوراق والأزهار - فائدة ما.
أوراقها مُرّة المذاق، وغالبًا ما تُضاف إلى السلطات، ويمكن تجفيف جذورها واستخدامها كبديل للشاي أو القهوة، أما أزهارها فتُستخدم في مراهم البشرة وحتى في الوجبات الخفيفة. إنها نبتة لا تحتاج إلى عناية خاصة أو زراعة، وهذا جزء مما يجعلها متوفرة بكثرة.
لماذا يجب أن تكون الهندباء في روتينكِ الجمالي؟
تُستخدم زهرة الهندباء بكثرة في صناعة مرهم الهندباء لخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات.
يستخدمها الناس على البشرة الجافة والمتشققة، وآلام العضلات، وحتى الجروح الطفيفة. وهي شائعة الاستخدام بشكل خاص لمن يعانون من جفاف الجلد في فصل الشتاء.
استُخدم الهندباء كعلاج ودواء عشبي لقرون. كانت فوائد الهندباء معروفة جيدًا لأسلافنا الذين عرفوا قوة النباتات العلاجية، ونحن متحمسون لإحياء هذا التقدير باستخدام الهندباء لتحسين صحة البشرة.
بفضل فيتامين سي الموجود في الهندباء، تُعدّ مضادًا قويًا للأكسدة عند استخدامها موضعيًا.
يُساعد فيتامين سي على مكافحة علامات الشيخوخة، وتفتيح البشرة الباهتة. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الهندباء تُساعد على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB)، مما يُساهم في الحدّ من شيخوخة الجلد الضوئية.
وجدت دراسة أخرى أن الهندباء لا تحمي فقط من الالتهابات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية ب، بل يمكنها أيضًا عكس بعض آثارها الضارة. وهذا يعني أنها يمكن أن تعمل كمكمل وقائي وعلاجي في آن واحد.
طريقة استخدام الهندباء في روتين العناية بالبشرة
تحضير مرهم الهندباء (وصفة خطوة بخطوة)
المكونات:
كوب واحد من زهور الهندباء (مقطوفة طازجة، وخالية من المبيدات الحشرية)
نصف كوب من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو
ربع كوب من زيت جوز الهند
ملعقتان كبيرتان من حبيبات شمع العسل
اختياري: بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي العطري
خطوات التحضير :
تجفيف الأزهار : انشر أزهار الهندباء على منشفة نظيفة لمدة 24-48 ساعة لإزالة الرطوبة. يساعد ذلك على منع نمو العفن.
لتحضير الزيت : ضع الزهور المجففة في مرطبان نظيف، ثم اسكب زيت الزيتون.
اتركه على حافة نافذة مشمسة لمدة أسبوعين، مع رجه برفق كل يوم. أو يمكنك تسريع العملية بتسخين المرطبان في حمام مائي (على طريقة حمام الماء المزدوج) لمدة ساعة إلى ساعتين على نار هادئة.
تصفية الزيت : استخدم قطعة قماش قطنية أو مصفاة دقيقة لإزالة جميع أجزاء الزهور.
حمام بخار الوجه بالهندباء:
أضيفي حفنة من زهور الهندباء الطازجة أو المجففة إلى وعاء من الماء الساخن.
