فيديو طرق طبيعية لعلاج حب الشباب أثناء الحمل
حب الشباب، المعروف أيضًا باسم حب الشباب الشائع، هو حالة شائعة تؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور والبشرة الدهنية. بغض النظر عن شدته، فإن حب الشباب أثناء الحمل لا يؤثر على الطفل الذي ينمو. قد تجعل التغيرات الهرمونية المختلفة أثناء الحمل النساء الحوامل أكثر عرضة لحب الشباب . يُعتقد أن حوالي نصف النساء الحوامل يعانين من حب الشباب في مرحلة ما أثناء الحمل ، قد تعاني النساء المصابات بحب الشباب الموجود مسبقًا من نوبات أكثر حدة.
حب الشباب أثناء الحمل
أسباب ظهور حب الشباب أثناء الحمل
فيما يلي أسباب ظهور حب الشباب أثناء الحمل، حيث تعد التقلبات الهرمونية السبب الرئيسي لظهور حب الشباب أثناء الحمل
- تؤدي زيادة الأندروجينات أثناء الحمل إلى نمو وتوسع الخلايا المنتجة للدهون، وبالتالي الإفراط في إنتاج الدهون. ويؤدي ذلك إلى انسداد المسام والالتهابات ونمو البكتيريا وظهور حب الشباب.
- زيادة التوتر بسبب التغيرات الجسدية والعاطفية للحمل.
- التغيرات العديدة في الجهاز المناعي أثناء الحمل.
- يعد احتباس الماء أمرًا شائعًا أثناء الحمل، ونتيجة لذلك، يتم إخراج كمية أقل من السموم من الجسم. تتراكم هذه السموم في المسام وقد تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل والتي قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الأطعمة السريعة والسكريات سريعة الحرق.
طرق طبيعية لعلاج حب الشباب أثناء الحمل
- خل التفاح
- يتم وضع خل التفاح المخفف موضعياً على حب الشباب لامتصاص الزيوت الزائدة من الجلد. يجب التوقف عن استخدام خل التفاح إذا أصبح الجلد جافًا
- صودا الخبز
- يستخدم صودا الخبز على نطاق واسع لإدارة حب الشباب لأنه يعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات ومقشرة
- الحمضيات
- توجد أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الستريك (CA) في الحمضيات، بما في ذلك الليمون الحامض والليمون الأخضر.
- تساعد خصائص حمض الستريك القابضة والمضادة للبكتيريا في تنظيف المسام المسدودة والتخلص من الخلايا الميتة.
- يمكنك وضع الليمون أو عصير الليمون الحامض مباشرة على حب الشباب
- العسل
- يمكن أن تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا والالتهابات في علاج حب الشباب وعلامات حب الشباب
- دقيق الشوفان
- قد يساعد دقيق الشوفان في التخلص من حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
- الخيار
- يساعد محتوى الماء العالي في الخيار على إدارة جفاف الجلد أثناء الحمل ويحافظ على ترطيبه. بالإضافة إلى ذلك،
- تساعد خصائص الخيار القابضة والمضادة للأكسدة في التخلص من حب الشباب والندبات المرتبطة به .
- جل الصبار
- يحتوي جل الصبار على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية ومطهرة (تمنع الفطريات والبكتيريا والفيروسات) والتي قد تكون مفيدة في تقليل حب الشباب.
- كما يتمتع بخصائص مرطبة وشفائية للبشرة مع التأثيرات المغذية لفيتامينات أ، ج، هـ التي تعمل كمضادات للأكسدة
- مستخلص الشاي الأخضر
- لقد ثبت أن مستخلص الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات مفيد في علاج حب الشباب.
- قد تساعد البوليفينولات الموجودة في الشاي في تقليل إنتاج الدهون وحب الشباب الناتج عن ذلك
- قناع البابايا للوجه
- يحتوي مستخلص البابايا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وتساعد على التئام الجروح وشفاء الجلد
- يمكن الاستفادة من هذه الفوائد لمكافحة حب الشباب أثناء الحمل عن طريق وضع قناع للوجه يحتوي على معجون البابايا.
- الزيوت العطرية
- تساعد بعض الزيوت العطرية على منع حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا أو تجفيف الجلد
- زيت شجرة الشاي
- زيت الليمون العطري
- زيت الروزماري
- زيت الليمون
- زيت البرغموت
- زيت خشب الصندل
- زيت اللافندر
- إبرة الراعي
- تساعد بعض الزيوت العطرية على منع حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا أو تجفيف الجلد
- الترطيب
- يساعد الترطيب على منع ظهور حب الشباب عن طريق طرد السموم من جسم المرأة.
- طعام صحي
- قد يؤدي نقص التغذية إلى ظهور حب الشباب لدى الأم.
- إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات الأساسية والزنك والمعادن الضرورية الأخرى يحسن صحة الجلد ويساعد في منع ظهور حب الشباب أثناء الحمل.
- روتين النوم الجيد
- رغم أن مشاكل النوم أثناء الحمل شائعة، إلا أنه من الضروري الحصول على نوم جيد للحفاظ على صحة الجلد والصحة العامة.
- حاولي النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات يوميًا. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة إفراز الدهون وبالتالي زيادة ظهور حب الشباب
الوقاية من حب الشباب أثناء الحمل
قد تساعد النصائح التالية في منع ظهور حب الشباب أثناء الحمل :
- لا تغسل وجهك بشكل متكرر، واقتصر غسل وجهك على مرتين يوميًا بالماء الفاتر.
- استخدمي منظفًا لطيفًا خاليًا من الصابون والزيت والكحول لتنظيف بشرتك مرتين يوميًا، حيث أن بعض أنواع الصابون قد تكون قاسية على البشرة.
- تجنب فرك أو عصر أو التقاط حب الشباب لأنه قد يترك ندبة.
- إذا كان شعرك دهنيًا، اغسليه بانتظام وأبعديه عن الوجه.
- تجنب الأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والأطعمة المليئة بالسكر.
- استخدمي منتجات خالية من الزيوت للمكياج والعناية بالبشرة أثناء الحمل.
- قم بتنظيف وجهك وإزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم.
- احصل على روتين نوم جيد .
- لا تقم بإزالة أو تقشير أو لمس حب الشباب لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الجلد وانتشار المرض.
- تجنبي تنظيف وجهك باستخدام منشفة لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج بشرتك أو ظهور حب الشباب.
- جفف بشرتك بلطف، ولا تفركها.
- قم بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك بانتظام.
- فكر في استخدام سماعات الأذن بدلاً من استخدام هاتفك أمام وجهك.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بفيتامين أ والزنك.
- تأكد من الحصول على ترطيب كافٍ .
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات لأنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من السموم.
