يتكون بلسم القدم الطبيعي للغاية هذا من زيت الجوجوبا وزبدة الشيا وشمع العسل وزيت فيتامين E والزيوت الأساسية للمساعدة في إزالة الكعب المتشقق والجلد الجاف.
غالبًا ما يكون الحفاظ على صحة القدمين ثانويًا مقارنةً بجوانب أخرى من العناية الذاتية، ولكن إليكِ الحقيقة: قدميكِ هما أساس حياتكِ، وتستحقان الاهتمام المناسب. باديكير القدمين، الذي يُنظر إليه غالبًا على أنه مجرد رفاهية جمالية، يلعب دورًا هامًا في صحة القدمين عند القيام به بشكل صحيح.
ما مدى أهمية العناية بأقدامنا؟
لماذا يعد العناية بالقدم أمرا مهما؟
تتحمل قدميك ضغطًا يوميًا هائلًا، فهي تدعم وزن الجسم، وتمتص الصدمات، وتحافظ على وضعية الجسم. إهمالها قد يؤدي إلى مشاكل مثل:
مسامير القدم والذرة وعين السمكة وغيرها
أظافر القدمين الغارزة في اللحم
تشقق الكعب والالتهابات الفطرية
ضعف الدورة الدموية
إن العناية المنتظمة بالقدمين لا تقتصر على المظهر فقط، بل إنها ضرورية للحركة والصحة العامة.
هل يحافظ الباديكير على صحة القدمين؟
إليك كيف يمكن للعناية بالقدمين بشكل منتظم أن تعزز صحة قدميك حقًا:
يحسن الدورة الدموية
يساعد التدليك في باديكير على تحفيز تدفق الدم في القدمين وأسفل الساقين. ضعف الدورة الدموية، وخاصة لدى مرضى السكري وكبار السن، قد يؤدي إلى الألم والتورم، أو حتى التقرحات. التدليك اللطيف يعزز وصول الأكسجين ويقلل من التصلب.
يمنع اضطرابات الأظافر
يساعد تقليم الأظافر وتنظيفها وبردها على منع ألم أظافر القدم الغارزة في اللحم وزيادة سمكها. كما يمكن للأخصائي المرخص اكتشاف العلامات المبكرة للعدوى الفطرية أو إصابات الأظافر.
يزيل الجلد الميت والمسامير
يساعد الفرك والتقشير على إزالة طبقات الجلد الميت المتصلبة، والتي إن تُركت دون علاج، فقد تتشقق وتصاب بالعدوى. الكعب الناعم ليس مجرد ميزة جمالية، بل ضرورة صحية.
يرطب البشرة وينعمها
الترطيب المنتظم باستخدام المستحضرات أو أقنعة القدم يمنع الجفاف والحكة والتشقق. يُحسّن ترطيب البشرة حاجزها الواقي ويزيد من مقاومتها للعدوى.
الكشف المبكر عن المشكلات
قد يتمكن أطباء الأقدام المدربون من اكتشاف علامات العدوى الفطرية أو البثور أو الأورام أو الثآليل في وقت مبكر، مما يسمح بإجراء علاج أسرع قبل أن تتفاقم الحالة.
المفاهيم الخاطئة حول العناية بصحة القدمين
بيديكير مخصص للنساء فقط.
غير صحيح. يستفيد الرجال والنساء على حد سواء من العناية بالقدمين. ويتزايد إقبال الرجال على باديكير القدمين لما فيه من راحة وراحة.
صالونات العناية بالأقدام آمنة دائمًا.
فقط في حال اتباع إجراءات النظافة الصحية المناسبة. يجب تعقيم الأدوات بين كل عميل وآخر، وتنظيف أحواض القدمين جيدًا لتجنب انتقال البكتيريا أو الفطريات.
لا تحتاج إلى باديكير إذا لم تؤلمك قدميك."
إن الرعاية الوقائية أفضل بكثير (وأقل تكلفة) من العلاج بعد ظهور المشكلة.
متى يجب تجنب باديكير
هناك أوقات يجب عليك فيها تجنب الذهاب إلى الصالون أو اتخاذ احتياطات خاصة:
الجروح المفتوحة أو البثور أو العدوى
مرض السكري غير المنضبط أو مشاكل الدورة الدموية
التهابات الأظافر الفطرية (يجب علاجها طبيا أولا)
إذا لم يتبع الصالون ممارسات النظافة السليمة
طريقة عمل الباديكير في المنزل
انقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، تقشير البشرة بلطف باستخدام حجر الخفاف.
قم بقص الأظافر بشكل مستقيم، ثم قم ببردها ، دلكي قدميك باستخدام كريم أو زيت غني.
نصيحة احترافية : تجنبي قص البشرة في المنزل - فقط ادفعيها للخلف برفق بعد النقع لمنع التلف
افحص قدميك أسبوعيًا، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري
لا تتجاهل الألم أو الاحمرار أو التورم - اطلب المساعدة مبكرًا
حافظ على ترطيب بشرتك للحفاظ على مرونتها ونعومتها
تُعدّ العناية بالقدمين جزءًا أساسيًا من روتين العناية الشاملة بالقدمين. فهي لا تحافظ على نظافة وجمال قدميكِ فحسب، بل تُساعد أيضًا على الوقاية من مشاكل القدم الشائعة، وتنشيط الدورة الدموية، وحتى الكشف المبكر عن علامات تحذيرية لمشاكل أكثر خطورة تذكّري أن العناية بالقدمين أكثر من مجرد تدليل، بل هي رعاية صحية وقائية لأهم جزء في جسمكِ.
