فيديو عن طريقة عمل علاجات منزلية لشد ترهل الثديين
هل تعانين من ترهل الثديين ؟ لا داعي للإحراج او التفكير في الذهاب لعيادات التجميل طالما الحل في الطبيعة من حولك اليوم سنتعرف معا علي علاجات طبيعية تمنحك الرضا
أسباب ترهل الثديين
- تقدم العمر
- الرضاعة الطبيعية ، والحمل
- وانقطاع الطمث
- فقدان الوزن السريع أو اكتسابه
- نقص التغذية
- ارتداء حمالة صدر غير ملائمة.
- يمكن أن تساهم العوامل الأخرى وحتى طريقة جلوسك أو نومك في فقدان تماسك الثدي.
علاجات منزلية لشد ترهل الثديين
قناع البيض والخيار
- ضعي مزيج من صفار البيض وعصير الخيار على صدرك وحوله لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
- افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع لتشعر بالفرق.
- من المهم تناول البروتين بكمية كافية لشد العضلات.
- تأكد من تضمين العدس ومنتجات الألبان والبيض في نظامك الغذائي اليومي .
- يجب عليك أيضًا تناول أطعمة مثل الملفوف والطماطم والقرنبيط والبروكلي والجزر للحصول على حصتك من العناصر الغذائية الضرورية مثل المعادن والفيتامينات والكالسيوم.
مكعبات الثلج لشد ترهل الثديين
- خذي عدة مكعبات من الثلج ودلكي بها حول ثديك بحركة دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
- سيساعد ذلك على شد العضلات هناك ومحاربة السيلوليت أيضًا حول المنطقة.
- شاهد
السباحة لشد ترهل الثديين
- فقط من 10 إلى 15 دقيقة في المسبح كل يوم يمكن أن تمنحك ثديًا مثاليًا لطالما أردته.
- سوف يرفع التمرين الثديين بشكل طبيعي ويساعد على تقوية عضلاتك.
التدليك
- سيساعد التدليك على الاسترخاء ، وثبات ، وتقوية عضلات الثدي ، كما يسمح لك بالتحقق من وجود كتل.
- استخدمي زيت اللوز أو جل الصبار للتدليك
- سيساعد هذا أيضًا على زيادة الدورة الدموية ، والتي بدورها ستقلل الترهل.
قناع الحلبة
- اخلطي ربع كوب من مسحوق الحلبة بالماء لتشكيل عجينة سميكة.
- دلكي هذا المعجون على ثدييك واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- اشطفيه بالماء الدافئ.
- يمكنك اتباع هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.