فيديو كيف أستخدم بذور الكتان للوجه؟
بذور الكتان ليست غنية بالفوائد الغذائية عند تناولها بانتظام فحسب، بل لها أيضًا فوائد جمة لبشرتكِ عند استخدامها موضعيًا. سواءً أضيفت إلى وجبة الشوفان اليومية أو استُخدمت كقناع للعينين لشدّهما ، فإن بذور الكتان تزيد من حيويتكِ. إليكِ كيفية الاستفادة من فوائد بذور الكتان للبشرة ، داخليًا وخارجيًا.
طرق استخدام بذور الكتان للوجه
فوائد بذور الكتان للبشرة
بذور الكتان من أقدم المحاصيل في العالم، فقد استُخدمت في الطب منذ فجر الحضارة. واليوم، على الرغم من استخدامها في المقام الأول كمصدر للألياف المستخدمة في صناعة الورق والأقمشة (الكتان تحديدًا)، إلا أنها لا تزال تُعتبر غذاءً خارقًا يوفر فوائد صحية وتجميلية لا حصر لها.
يمنع حب الشباب
- حب الشباب ناتج عن الالتهاب، واختلال توازن الهرمونات، وانسداد خلايا الجلد في المسام.
- بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات ، والتي تساعد على الحد من التهاب الجلد كما ثبت أن لألياف الكتان تأثيرًا علاجيًا فعالًا على الجلد
- يحتوي الكتان على نسبة عالية من الليجنين ، الذي يُثبط إنزيم 5-ألفا-ريدكتاز، وهو إنزيم يُشارك في تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون
- تعمل الأحماض الدهنية الأساسية على تقوية الأغشية الخلوية في الجلد ، مما يساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد وجعله أقل عرضة للتقلبات الهرمونية وإنتاج الزيت المفرط.
- باختصار، تُساعد بذور الكتان على موازنة إنتاج هرمونات الأندروجين التي قد تُؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يهدئ تهيج الجلد
- مضادات الأكسدة عالية التركيز الموجودة في بذور الكتان تحمي البشرة من الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية.
- تساعد خصائصها المضادة للالتهابات على تقليل الاحمرار والتهيج، وتسريع شفاء خلايا الجلد.
يخفف الخطوط الدقيقة
- عند استخدامها موضعيًا، تُساعد زيوت بذور الكتان على تغذية البشرة، وموازنة إنتاج الزيوت، وتحسين حاجزها الواقي
- وتوفير العناصر الغذائية الضرورية التي غالبًا ما تُفقد بسبب المنظفات القاسية والتقشير المفرط.
- حتى البذور نفسها تُغذّي البشرة بالفيتامينات والمعادن، فتبدو صحية ومشرقة.
- كما تُساعد الأحماض الدهنية في بذور الكتان على شد البشرة وترطيبها ومنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
كيف أستخدم بذور الكتان للوجه؟
قناع جل بذور الكتان للعين
- المكونات المطلوبة
- ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة طازجة
- 3 ملاعق كبيرة من الماء المصفى
- ملعقة كبيرة من ماء الورد
- نصف ملعقة صغيرة من العسل الخام
- قطرتين من زيت البابونج العطري
- اطحن بذور الكتان، إن لزم الأمر. ثم امزجها مع الماء وماء الورد والعسل في وعاء صغير. قلّب جيدًا.
- انقع الخليط لمدة ١٠ دقائق. ستُشكّل بذور الكتان مادة هلامية سميكة. إذا ازدادت كثافة الهلام، أضف ملعقة صغيرة من الماء المُصفّى لتخفيفه.
- انقع الخليط لمدة ١٠ دقائق. ستُشكّل بذور الكتان مادة هلامية سميكة. إذا ازدادت كثافة الهلام، أضف ملعقة صغيرة من الماء المُصفّى لتخفيفه.
- لإزالته، بللي القناع بالماء ودلكي به بشرتك. اشطفيه بالماء الفاتر. تخلصي من أي جزء غير مستخدم من قناع العين.
حليب الشوكولاتة مع بذور الكتان والماكا
- المكونات
- 3 أكواب من حليب اللوز غير المحلى
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة طازجة
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الماكا
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند
- نصف موزة ناضجة
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح كريمية.
تناول مكملات زيت بذور الكتان
تناول مكملات زيت بذور الكتان يُسهّل تحسين صحة البشرة والشعر، خاصةً إذا كنتِ مُرهقةً من كثرة استخداماته. للحصول على أقصى استفادة، احرصي على البحث عن علامة تجارية عالية الجودة تُعصِر زيوتها على البارد.
للمزيد حول استخدامات بذور الكتان اضغط هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
