فيديو لماذا واقي الشمس هو أهم خطوة في روتينك؟
التصبغات، التجاعيد، والمسام: علاقة تجاهل واقي الشمس بمشاكل بشرتك ، هل تتساءلين لماذا تظهر التجاعيد المبكرة أو البقع الداكنة رغم استخدامك لأغلى الكريمات؟ اليوم ، نكشف الستار عما يحدث فعلياً في طبقات جلدك العميقة عندما تتجاهلين استخدام واقي الشمس يومياً
لماذا واقي الشمس هو أهم خطوة في روتينك؟
لا يمكن المبالغة في أهمية استخدام كريم الوقاية من الشمس في روتين العناية بالبشرة اليومي فمثلما هو الحال مع تنظيف أسنانك أو غسل وجهك، فإن وضع كريم الوقاية من الشمس يعد خطوة بالغة الأهمية يجب أن تكون جزءًا من روتينك اليومي. ولا ينبغي التفكير في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فقط في أيام الشاطئ أو أثناء العطلات، بل إنها ضرورية في كل يوم من أيام السنة ومن عواقب تجاهل استخدام واقي الشمس
السمرة
- تصف البشرة السمراء بأنها ذات مظهر مُشرق أو نضارة صحية
- من الممتع العودة من الإجازة بمظهر يوحي بأنكِ قضيتِ وقتاً ممتعاً في مكان دافئ. لكن في الواقع، لا تعني السمرة في الحقيقة سوى بداية أضرار أشعة الشمس.
- يتكون جلدنا من ثلاث طبقات: البشرة، والأدمة، والدهون . الطبقة السطحية، وهي البشرة، مسؤولة عن حمايتنا من الشمس.
- عندما نتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية (سواء في الهواء الطلق أو في أجهزة التسمير)، تندفع خلايا الجزء السفلي من البشرة إلى الأعلى لتُكثّف الجلد، مما يُعطيه ذلك الملمس الخشن والجلدي.
- بعض خلايا هذه الطبقة، والتي تُسمى الخلايا الصبغية، تُنتج لونًا أغمق، مما يُعطينا ذلك السُمرة. لذا، فإن هذا السُمرة في الواقع يُشير إلى حدوث تلف في الجلد.
سترى شامات جديدة
- من الشائع ملاحظة المزيد من الشامات أو النمش خلال فصل الصيف فكلما زاد تعرض بشرتك لأشعة الشمس، زادت البقع التي ستظهر.
- هل تتذكر خلايا الميلانين التي تُسبب اسمرار بشرتنا تحت أشعة الشمس؟ حسنًا، إذا بدأت هذه الخلايا بالتكتل ، تتكون شامات جديدة.
- أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عرضة لظهور النمش. يمتلك كل منا ما بين 20 إلى 40 شامة، ومن الضروري مراقبتها.
- إذا لاحظت ظهور شامة جديدة أو تغيرًا في شكل إحدى الشامات، فاستشر طبيب الجلدية للتأكد من أنها ليست حالة مرضية.
ستتعرض للحرق
- عندما يتعلق الأمر بأضرار الشمس، فإن السمرة هي أولى العلامات. تليها حروق الشمس. حروق الشمس هي حروق حقيقية تصيب الجلد، وتؤدي إلى مناطق ساخنة وحمراء ومثيرة للحكة.
- وبحسب شدة الحرق، قد تظهر بثور أيضًا. إذا كنت عرضة لحروق الشمس كلما تعرضت لها، فقد حان الوقت لاستخدام واقي الشمس بكثرة.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد
- يؤدي عدم استخدام واقي الشمس إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد .
- يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالحمض النووي لخلايا الجلد، مما قد يؤدي إلى حدوث أورام سرطانية.
- يقلل الاستخدام المنتظم لواقي الشمس مع عامل حماية مناسب من أشعة الشمس من هذا الخطر بشكل كبير.
- يحمي واقي الشمس بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. إنها طريقة بسيطة ولكنها فعالة لحماية نفسك من سرطان الجلد.
الشيخوخة المبكرة للجلد والتجاعيد
- يؤدي تجاهل استخدام واقي الشمس إلى تسريع شيخوخة الجلد
- يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان اللذان يحافظان على تماسك البشرة ونعومتها. ويؤدي هذا إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد.
- يساعد استخدام واقي الشمس بشكل منتظم في الحفاظ على مظهر البشرة الشبابي إنها خطوة سهلة لمنع الشيخوخة المبكرة والحفاظ على مرونة الجلد.
لون البشرة غير المتساوي وفرط التصبغ
- قد يؤدي عدم استخدام واقي الشمس إلى تباين لون البشرة وزيادة تصبغ الجلد .
- تعمل الأشعة فوق البنفسجية على زيادة إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة. وقد يجعل هذا بشرتك تبدو أقل إشراقًا.
نصائح للاستفادة من واقي الشمس بطريقة صحيحة
للحصول على أقصى استفادة من واقي الشمس، اتبع النصائح التالية:
- اختاري واقيًا من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق ضد أشعة UVA وUVB.
- ضعي واقي الشمس بكمية وفيرة على جميع المناطق المكشوفة من الجلد، بما في ذلك الوجه والرقبة والأذنين واليدين.
- استخدمي واقي الشمس يومياً، حتى في الأيام الغائمة أو الملبدة بالغيوم، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم.
- قم بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو أكثر في حالة السباحة أو التعرق المفرط.
- استخدم كريم الوقاية من الشمس مع تدابير أخرى للحماية من الشمس، مثل ارتداء ملابس واقية، والبحث عن الظل، وتجنب ساعات الذروة من أشعة الشمس.
- اجعلي واقي الشمس من أساسيات روتين العناية بالبشرة اليومي، فهو يساعد على مكافحة علامات الشيخوخة ويمنع تلف الجلد. ستظل بشرتك صحية وشابة لسنوات قادمة.
