يناير 8, 2020

ماهي الكيتوزية؟

بالفيديو تعرف علي ماهي الكيتوزية وما علاقتها بإنقاص الوزن ؟

الكيتوزية عندما تتوقف عن تناول الجلوكوز أو السكر لمدة تتراوح ما بين 10 الي 12 ساعه يبدأ الجسم في إنتاج الكيتونات وتنتج الكيتونات في الأساس من حرق الدهون وما يجب معرفته اننا عنمدما ننتقل من استخدام السكر الي استخدام الدهون

يستغرق الامر من ثلاثة أيام الي اسبوعين وحتي ستة أسابيع تقريبا ويرجع الامر الي المدة التي اعتمدت جسمك فيها علي السكر بعبارة أخري يحتاج جسمك الي استخدام آلية جديدة في الخلايا فلنقل انك كنت تستخدم الفحم في تدفئة منزلك وبعدها تنتقل الي استخدام الوقود الكهربي فعليك تركيب معدات مختلفة وينطبق الامر علي استخدام الطاقة من الدهون فالسكر يشبه الفحم في أنه ردئ للغاية والدهون تشبه الطاقة الشمسية او الكهربية وهي طاقة نظيفة للغاية لا تترك مخلفات للوصول الي ذلك تحتاج الي أسبوع الي ستة أسابيع

فوائد الاعتماد علي الكيتونات في حرق الدهون

  • يعمل علي استقرار مستوى ضغط الدم فلا يرتفع ولا ينخفض بل يظل ثابت
  • ستتذكر الاشياء بسهوله وبتركيز أفضل
  • مصدر طاقة للجسم بشكل أمن ونظيف ولا سيبب مضاعفات
  • الكيتو سيحمي البروتين فلن يحول جسمك البروتين الي دهون
  • ستكتسب كتلة عضلية فالاوتار والاربطة والكولاجين ستتحسن
  • يمكنك خسارة المزيد من الوزن بسهولة
  • ستتخلص من السوائل الزائدة في جسمك وبالتالي ستخسر الوزن في أسبوع

يمكنك قياس مستوى الكيتونات عن طريق شراء الشرائط الخاصة بالكيتونات من الصيدلية وقياس الكيتونات عن طريق البول