فيديو ماذا يحدث لعينك فعلياً إذا نمت بالعدسات اللاصقة؟

هل سبق وغلبتك عينك ونمت وأنت ترتدي العدسات اللاصقة؟ اليوم ، نكشف لك الحقائق الطبية الصادمة حول النوم بالعدسات اللاصقة والمخاطر التي قد تواجه قرنيتك بخلاف الشعور بالجفاف، هناك مضاعفات قد تصل إلى حد الالتهابات الخطيرة

ماذا يحدث لعينك فعلياً إذا نمت بالعدسات اللاصقة؟

قد يبدو النوم بالعدسات اللاصقة غير ضار بعد يوم طويل، لكن هذه العادة الليلية قد تُهيئ الظروف للعديد من مشاكل صحة العين. فيما يلي، نستعرض الأسباب الرئيسية التي تجعل النوم بالعدسات اللاصقة يُؤدي إلى مشاكل تتراوح بين الجفاف والتهيج وصولاً إلى التهابات حادة وتلف القرنية.

• انخفاض إمداد العين بالأكسجين
  • تعتمد عيناك على إمداد مستمر بالأكسجين للحفاظ على صحتها. عندما تكون مستيقظًا وتغمض عينيك، تساعد الدموع على إبقاء عينيك رطبتين وخاليتين من الشوائب.
  • يؤدي النوم بالعدسات اللاصقة إلى تقييد الأكسجين ويمكن أن يسبب جفاف القرنية أو حتى تلفها.
  • عندما تزيل العدسات اللاصقة، فإن ذلك يمنح عينيك فرصة للتنفس، ولكن إذا تركتها طوال الليل، فسيتعين على القرنية أن تعمل بكمية محدودة من الأكسجين، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات.
• التهابات العين ونمو البكتيريا
  • سبب آخر يدعو إلى عدم النوم بالعدسات اللاصقة هو أنها تتيح للبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى فرصة التكاثر دون رادع.
  • فالعدسات اللاصقة قد تحبس البكتيريا، وبدون تنظيفها أو إزالتها بشكل صحيح، تزدهر هذه الجراثيم في البيئة الدافئة والرطبة.
  • وهذا قد يؤدي إلى مشاكل تتراوح بين تهيج بسيط والتهابات خطيرة مثل التهاب القرنية الميكروبي.
• سحجات القرنية أو قرحها
  • عند إغلاق العينين، قد تتحرك العدسة اللاصقة وتلامس القرنية.
  • ومع مرور الوقت، قد يؤدي هذا الاحتكاك، بالإضافة إلى جفاف العين، إلى تمزقات مجهرية أو حتى مشاكل أكثر خطورة مثل قرحة القرنية. هذه الحالات قد تكون مؤلمة وتتطلب تدخلاً طبياً فورياً.

ماذا يحدث إذا نمتَ وأنت ترتدي العدسات اللاصقة لليلة واحدة؟

قد تتساءل: هل من الآمن النوم بالعدسات اللاصقة لليلة واحدة؟" أحيانًا، يغفو البعض وهم يرتدون العدسات ويستيقظون بعيون ملتهبة قليلاً، لكنها تتحسن بعد إزالة العدسات وغسلها جيدًا.

مع ذلك، يؤكد الأطباء أن حتى النوم بالعدسات اللاصقة ولو لمرة واحدة قد يؤثر على صحة العين ماذا يحدث إذا نمتَ بالعدسات اللاصقة لليلة واحدة؟ إليك لمحة سريعة:

• الجفاف والاحمرار: قد تستيقظ وأنت تشعر وكأن الرمل في عينيك.
• ضبابية طفيفة: قد يؤدي انخفاض تدفق الدموع إلى ضبابية مؤقتة في الرؤية.
• زيادة خطر الإصابة بالعدوى: كل مرة تنام فيها وأنت ترتدي العدسات اللاصقة طوال الليل تزيد من خطر إصابتك بالعدوى.

نصائح لتجنب النوم مع العدسات اللاصقة

جرب هذه النصائح العملية لمساعدتك على بناء عادة صحية تتمثل في إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم:

• اضبط تذكيرًا يمكن لتنبيه بسيط على الهاتف قبل النوم أن يذكرك بإزالة العدسات وتنظيفها.
• ضع علبة العدسات ومحلولها، وربما نظارتك الاحتياطية، على الطاولة بجانب سريرك. بهذه الطريقة، ستراها قبل النوم مباشرة، مما يسهل عليك تذكرها.
• إذا كنت تعلم أنك ستتأخر في الخارج أو قد تغفو بشكل غير متوقع، فارتدِ نظارتك أو أحضر معك علبة العدسات ومحلولها.
• امنح عينيك استراحة حتى لو كنت تحب سهولة استخدام العدسات اللاصقة، حاول ارتداء النظارات لجزء من اليوم لتقليل فرصة الجفاف والتهيج.

لا يقتصر النوم الجيد على مجرد الحصول على قسط من الراحة! إذا كنت تسعى إلى نوم أعمق وأكثر تجديداً للنشاط، ففكر في تحسين بيئة نومك:

• قلل من وقت استخدام الشاشة : قد يُوهم الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة دماغك بأن الوقت نهار، مما يؤثر على إنتاج الميلاتونين. تشير الدراسات إلى ضرورة إراحة عينيك كل 20 دقيقة.
• حافظ على برودة الغرفة وظلامها : درجة حرارة مريحة للنوم (عادة حوالي 65 درجة فهرنهايت) وإضاءة خافتة تساعدك على النوم بشكل أسرع.
• استخدم بطانية ثقيلة على الرغم من أن البطانية الثقيلة لن تمنعك من النوم وأنت ترتدي العدسات اللاصقة، إلا أنها تُحدث شعورًا مريحًا بالضغط قد يُساعد في تقليل التوتر وتعزيز نوم أعمق.
• كما أن الحالة الذهنية الأكثر هدوءًا قد تُساعدك على تذكر روتينك قبل النوم، مثل إزالة العدسات!
• الالتزام بجدول زمني : إن الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يساعد على تنظيم ساعتك البيولوجية، مما يجعل النوم أكثر قابلية للتنبؤ وأقل اضطراباً.

الخلاصة؟ في حين أن ليلة واحدة قد لا تؤدي إلى مشاكل فورية في العين، إلا أن تكرار الحوادث يزيد من المخاطر