بالفيديو وصفة عمل عصير الشمندر بالفاكهة الغني بالبروتينات
البنجراو الشمندر من النباتات المفيدة جدا لصحة الانسان وخاصة الذين يتبعون نظام غذائي (الرجيم )لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة تعوض الجسم عما يفقده اثناء الدايت ولمعرفه فوائد أكثر عن البنجر يمكنك قراءة مقالنا السابق ما فوائد الشمندر
لعمل عصير البنجر (الشمندر ) بالفاكهة عليك بالأتي
المكونات
4حبات بنجر
3شرائح أناناس
حبة موز
2حبة تفاح
لتر عصير برتقال
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
تقطيع اربع حبات من البنجر الي قطع صغيرة
نقطع 3 شرائح من الأناناس
نعصر البرتقال بحيث نحصل علي لتر من عصير البرتقال الطازج
ونعصر ليمون لنحصل علي نصف كوب عصير ليمون
نقطع حبه موز وحبتين من التفاح قطع صغيرة
نضع بالخلاط المكونات السابقة جميعا
نخلطهم جيدا حتي يتم التجانس
نقدم العصير ونزينه بشريحه أناناس
يمكنك عمل عصير الشمندر (البنجر ) بطرق كثيرة تعرف عليها من خلال المقالات الاتية