أبريل 8, 2021

سموثي الماتشا للتخلص من سموم الجسم

بالفيديو شاهد طريقة عمل سموثي الماتشا

يعتبر Green Matcha Smoothie Bowl وعاء ملئ بالفيتامينات مصنوع من الموز والكيوي ومسحوق الماتشا وحليب اللوز طعمه مثل الآيس كريم ويحتوي على 180 سعرة حرارية فقط وشاي الماتشا طريقة سهلة وبسيطة لإضافة فوائده الصحية لنظامك الغذائي اليومي فمن فوائده الآتي

  • أنه معبأة بمضادات الأكسدة
  • يعزز التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية
  • يزيل السموم بشكل فعال وطبيعي
  • يهدئ العقل ويرخي الجسم
  • غني بالألياف والكلوروفيل والفيتامينات
  • يحسن المزاج ويساعد في التركيز
  • يوفر فيتامين سي والسيلينيوم والكروم والزنك والمغنيسيوم
  • يخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم

المكونات

  • 2 حبة موز مقطعة ومجمدة
  • 2 حبة كيوي مقطعة ومجمدة
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق ماتشا
  • 1/2 كوب حليب شوفان أو حليب من اختيارك
  • للتزيين
    • بذور الخشخاش ، بذور السمسم ، الصنوبر ، الكيوي الطازج أو الطبقة المختارة

طريقة التحضير

  • ضع الموز والكيوي والحليب ومسحوق الماتشا في الخلاط أو معالج الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  • قسّمي السموثي بين وعاءين للتقديم وضعيه فوق الطبقة المرغوبة.
  • خيارات الإضافات الممكنة: الموز والكيوي والتوت واللوز والصنوبر وبذور عباد الشمس ورقائق جوز الهند وبذور الشيا وبشر الشوكولاتة