أبريل 1, 2021

طريقة عمل سموثي الشوكولاتة

بالفيديو شاهد طريقة تحضير سموثي بول الشكولاتة وفاكهة الاكي

طريقة عمل سموثي بول الشكولاتة وفاكهة أكي

المكونات

  • 1 حبة موز كبيرة مجمدة
  • كوب حليب نباتي
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
  • 1 كوب من فاكهة أكي مهروسة ومجمدة
  • 2 ملعقة كبيرة كاكاو
  • للتزيين
    • حبيبات الكاكاو
    • رقائق جوز الهند
    • توت العليق المجمد
    • موزة مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • مربعات الشوكولاتة الداكنة المفرومة

طريقة التحضير

  • أضف الموز المجمد والحليب النباتي ومسحوق الكاكاو وشراب القيقب وهريس فاكهة أكي في الخلاط. واخلطهم حتى تصبح ناعمة.
  • تصب على الفور في وعاء من اختيارك.
  • أضف طبقة من اختيارك وقدمها بملعقة.

ملاحظات هامة

  • إذا لم تتمكن من العثور على مهروس فاكهة أكي يمكنك أيضًا استخدام مسحوق الآساي كبديل. قد لا يكون لها نفس النكهة تمامًا ولكن سيكون لها نفس اللون والخصائص الصحية إذا كان هذا هو ما تفضله.
  • قد يكون المسحوق أيضًا أكثر فائدة من حيث السعرات الحرارية إذا كنت تحاول تقليلها إلى الحد الأدنى.
  • يمكن استبدال بعض المكونات الأخرى بسهولة اعتمادًا على ما لديك في المنزل يمكنك استخدام خلاصة الفانيليا بدلًا من شراب القيقب على سبيل المثال.
  • استخدم أي حليب لديك مثل حليب اللوز أو الشوفان
  • يمكنك تخزين مزيج السموثي في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام في وعاء محكم الغلق وتشكيل وعاء السموثي لاحقًا.