أكتوبر 4, 2020

موس الشوكولاتة بالأفوكادو

بالفيديو شاهد طريقة عمل حلي صحية من الشكولاتة والأفوكادو

الأفوكادو من الفاكهة الخالٍية من الكوليسترول بنسبة 100٪ ويساهم بما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية كما انه ممتلئ بالألياف وهي مادة مغذية توفر الشعور بالامتلاء وقد وُجد أيضًا أنها تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري حيث تحتوى على أقل كمية من السكر بالمقارنة بالفواكه الاخري وتعمل بمثابة "معزز للمغذيات" من خلال مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون بشكل أفضل

طريقة عمل موس الأفوكادو

المقادير

  • 2 حبة أفوكادو ناضجة (240 غ)
  • 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو العادي
  • 1/4 كوب رقائق شوكولاتة ذائبة
  • 3-4 ملاعق كبيرة حليب اللوز او حسب رغبتك
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب من شراب القيقب او عسل ابيض حسب الرغبة

طريقة التحضير

  •  امزج جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة تمامًا
  • يقدم موس الشكولاتة في اكواب التقديم مزين بقطع من ثمار الافوكادو والمكسرات حسب الرغبة