مارس 17, 2021

بالفيديو طريقة عمل مشروب سحري يخلصك من السموم

بالفيديو شاهد طريقة عمل ديتوكس القراص والهندباء

كوكتيل عصير القراص والهندباء هوأفضل عصيرأو سموثي علي الاطلاق لأنه يطهر جسمك من السموم المتراكمة ، ويزيد من مستويات الطاقة لديك ويعطيك الكثير من العناصر الغذائية ويساعدك على التخلص من الارهاق بسرعة.

المكونات

  • أوراق نبات القراص
  • أوراق الهندباء
  • 1 تفاحة
  • 1 موزة
  • 1 ليمونة
  • 1 أفوكادو

طريقة التحضير

  • مع الخلاط عالي القوة ، يمكنك وضع كل شيء فيه ،فقط ابدأ بالأعشاب أولاً ثم أضف فواكه إضافية.
  • إذا لم يكن لديك الخلاط عالي السرعة فستحتاج إلى مزيد من الصبر وقضاء المزيد من الوقت في الخلط. ومع ذلك ، يجب أن يكون المنتج النهائي هو نفسه. فقط اتبع التسلسل التالي.
    • ابدأ بالأعشاب أولاً ، وتأكد من تقطيعها بشكل صحيح
    • أضف تفاحة وموز و 2 كوب من الماء
    • أضف الأفوكادو واخلطهم جيدا
  • لا تتردد في إضافة محلي من اختيارك حسب رغبتك.
  • يصب في أكواب التقديم

هي المكونات الأخرى المناسبة لعصير الديتوكس الأخضر؟

يمكنك استبدال التفاح بالفواكه الأخرى أو الخضار الخضراء مثل الكمثرى والتوت والكرفس والسبانخ واللفت ، إلخ

ما هي المكونات التي يجب تجنب استخدامها في عصير التطهير الأخضر؟

  • تجنب استخدام الخضروات الجذرية مثل الجزر أو الشمندر لأنها تحتوي على الكثير من النشا الذي يبطئ الجهاز الهضمي ونحتاج إلى العصير للذهاب بسرعة عبر الجهاز الهضمي.
  • حاول أيضًا ألا تستخدم البروتينات الحيوانية مثل الحليب أو الزبادي أو غيرها من منتجات الألبان لأنها تتخمر بسرعة وتجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.