يونيو 14, 2022

طريقة عمل سموثي الموز في المنزل

فيديو عن طريقة عمل سموثي الموز في المنزل

هل ينتهي بك الأمر في كثير من الأحيان الي تناول المزيد من الموز الناضج على منضدتك أكثر مما يمكنك تناوله؟ يعتبر الموز الناضج مع القليل من البقع البنية مثاليًا للخبز وإضافته إلى العصائر لأنها حلوة بشكل طبيعي وعصير الموز هذا هو واحد من أسهل وصفات العصائرإنه مصنوع من مكونات بسيطة كوجبة خفيفة صحية للأطفال.

طريقة عمل سموثي الموز في المنزل

طريقة عمل سموثي الموز في المنزل
  • المكونات
    • 1 كوب موز مقطّع إلى شرائح ( موزة كبيرة مجمدة)
    • نصف كوب زبادي يوناني (سادة أو فانيليا)
    • نصف كوب لبن ( لوز ، شوفان ، إلخ)
    • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • طريقة التحضير
    • وضع جميع المكونات في الخلاط.
    • امزج حتى تصبح ناعمة ، أضف المزيد من الحليب إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب.
    • قدميها على الفور.
  • يساعد الموز المجمد على تكثيف العصير وتبريده. إذا لم يتم تجميد الموز ، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج لتبريد العصير

أفكار نكهات لعصير الموز

  • اختر واحدة أو أكثر من هذه الإضافات لإضافتها إلى عصيرك لتعزيز النكهة والتغذية
    • أضف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا لإضافة المزيد من الألياف والعناصر الغذائية الأخرى.
    • إضافة 2-3 ملاعق كبيرة من الشوفان الخام القديم يجعل عصير الموز هذا أكثر إشباعًا.
    • يساعد خلط ملعقة من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز على تعزيز البروتين شاهد طريقة تحضير مشروب الموز بزبدة الفول السوداني
    • أضف برتقالًا مقشرًا طازجًا للحصول على نكهة الحمضيات
    • امزج نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع عصير الموز لصنع سموثي الموز والقرفة
    • أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو لعصيرسموثي الموز والكاكاو
    • أضف ملعقة صغيرة من الفانيليا لعمل موز بالفانيليا
    • يمكنك اضافة الفاكهة والخضرات المفضلة لديك لعمل سموثي بالموز والفاكهة
  • إذا كنت تحب عصيرًا أكثر حلاوة ، امزج ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل أو شراب القيقب النقي .
  • لجعل هذا العصير خاليًا من منتجات الألبان ونباتي
    • استخدم الزبادي الخالي من الألبان أو استبدل الزبادي بمزيد من الموز.
    • تأكد أيضًا من استخدام حليب غير مشتق من الألبان.

موضوعات ذات صلة بالـ : سموثي