فيديو وصفات منزلية لعلاج تشقق الكعبين للحصول على أقدام ناعمة

يمكن أن تكون تشققات الكعب مزعجة ومزعجة، مما يجعل من الضروري إيجاد علاجات فعالة لاستعادة قدميكِ لحالتهما الطبيعية. مع هذه الوصفات علاج تشققات الكعب، يمكنكِ بسهولة ابتكار علاجات مغذية باستخدام مكونات بسيطة متوفرة في مطبخكِ أو في المتجر للحفاظ على نعومة وصحة قدميكِ.

وصفات منزلية لعلاج تشقق الكعبين للحصول على أقدام ناعمة

مقشر القدمين بالعسل وزيت جوز الهند لعلاج تشققات الكعبين

• يجمع مقشر القدمين هذا بين فوائد العسل المرطبة وزيت جوز الهند، وهو مثالي لعلاج الكعب المتشقق.
• المكونات
  • 1 كوب سكر حبيبي
  • نصف كوب زيت جوز الهند (مذاب)
  • ربع كوب عسل
  • 5-10 قطرات من الزيت العطري (اختياري للرائحة)
• اخلطي المكونات الجافة : في وعاء، اخلطي السكر المحبب. يعمل السكر كمقشر لإزالة الجلد الميت.
• أضيفي المكونات الرطبة : أضيفي زيت جوز الهند المذاب والعسل تدريجيًا. يُرطب كلا المكونين البشرة بعمق ويُهدئانها.
• أضف زيوتًا عطرية : إذا رغبت، أضف زيتًا عطريًا لتعطير المكان. يُضفي زيت اللافندر أو النعناع رائحة منعشة.
• امزج جيدًا حتى تحصل على قوام متجانس. تأكد من مزج جميع المكونات جيدًا.
• انقلي المقشر إلى مرطبان زجاجي نظيف أو وعاء معدني. يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة لعدة أسابيع.
• كيفية الاستخدام
  • ضعي كمية وفيرة من المقشر على كعبيك الجافين.
  • دلكي بحركات دائرية لمدة دقيقة تقريبًا. ركّزي على المناطق الخشنة.
  • اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة.
• هذا المقشر يمنح كعبيكِ نعومةً وتجددًا. استخدميه مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

نقع القدمين بخل التفاح وملح إبسوم لعلاج تشققات الكعبين

• يُعدّ نقع القدمين باستخدام خل التفاح وملح إبسوم علاجًا فعالًا لتشققات الكعبين يساعد هذا النقع على تليين البشرة القاسية، مما يُسهّل تقشيرها وشفائها.
• املأ حوضًا كبيرًا بـ 2 جالون من الماء الدافئ بشكل مريح.
• قلّب كوبًا واحدًا من ملح إبسوم حتى يذوب تمامًا. هذا المعدن يُخفف الألم والالتهاب.
• امزجي نصف كوب من خل التفاح. يُعرف بخصائصه المُقشّرة والمُنظّفة.
• إذا رغبت، أضف من ١٠ إلى ٢٠ قطرة من زيتك العطري المفضل لمزيد من العطر والفوائد. اللافندر والشتاء الأخضر مناسبان جدًا.
• نقع قدميك : انقع قدميك في الخليط لمدة 15-30 دقيقة.
• بعد النقع، افركي كعبيكِ بلطف بحجر الخفاف أو مقشر القدمين لإزالة أي جلد ميت. اشطفي قدميكِ وجففيها جيدًا. الاستخدام المنتظم يُعزز صحة بشرة كعبيكِ.

مقشر زبدة الشيا والسكر لعلاج تشققات الكعبين

• يجمع هذا المقشر السكر بين خصائص زبدة الشيا المرطبة وفوائد السكر المقشرة. سهل التحضير وفعال في علاج تشققات الكعبين.
• قائمة المكونات
  • نصف كوب زبدة الشيا
  • 1/4 كوب سكر حبيبي أو سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
  • بضع قطرات من الزيت العطري (اختياري للعطر)
• في وعاء مناسب للميكروويف، ذوّبي زبدة الشيا حتى تصبح سائلة تمامًا. يمكنكِ استخدام غلاية مزدوجة لهذه العملية.
• بعد ذوبان السكر، قلّبه جيدًا. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند، فأضفه الآن لمزيد من الترطيب.
• إذا رغبت في ذلك، أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك لتعزيز الرائحة.
• اترك الخليط يبرد قليلًا، ثم انقله إلى وعاء نظيف بغطاء.
• طريقة الاستخدام : ضعي المقشر على كعبيكِ ودلكيهما بلطف بحركات دائرية. ركّزي على المناطق الجافة.
• الشطف والترطيب : بعد الفرك لبضع دقائق، اشطفي بالماء الدافئ وجففي قدميكِ برفق. ثم ضعي مرطبًا كثيفًا أو بلسمًا للقدمين.

مقشر الشوفان وزيت الزيتون للقدمين لعلاج تشققات الكعبين

• لإعداد مقشر فعال للقدمين لعلاج تشققات الكعب، ستحتاجين إلى مكونات بسيطة تعمل على التقشير والترطيب.
• المكونات
  • كوب واحد من دقيق الشوفان
  • ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
  • 1/2 كوب من الماء الدافئ (اختياري للحصول على القوام)
• استخدمي دقيق الشوفان المطحون ناعمًا لتقشير أنعم. يمكنكِ خلط الشوفان العادي للحصول على هذا القوام.
• في وعاء، امزج دقيق الشوفان المطحون مع زيت الزيتون. اخلط جيدًا. إذا كان الخليط كثيفًا جدًا، أضف الماء الدافئ تدريجيًا حتى تحصل على القوام المطلوب.
• ضعي المقشر على القدمين الجافة، مع التركيز على المناطق المتشققة ثم دلكي بلطف بحركات دائرية لمدة 5 دقائق تقريبًا.
• اشطف قدميك بالماء الفاتر. جففهما بمنشفة ، استخدمي مرطبك المفضل للحفاظ على ترطيب قدميك.
• لا يقتصر هذا المقشر على تقشير الجلد الميت فحسب، بل يساعد أيضًا على حبس الرطوبة في القدمين، مما يمنحهما نعومةً ولمعانًا. يمكنكِ استخدامه مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

نقع القدمين باللافندر وملح البحر لعلاج تشققات الكعبين

يُعدّ نقع القدمين باللافندر وملح البحر طريقةً مُهدئةً للعناية بتشققات كعبيكِ. يجمع هذا العلاج بين فوائد الاسترخاء وترطيب البشرة.

• قائمة المكونات
  • كوب واحد من ملح البحر
  • 2 كوب من الماء الدافئ
  • ملعقة كبيرة من أزهار اللافندر المجففة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (اختياري للحصول على رطوبة إضافية)
• في وعاء كبير، امزج الماء الدافئ وملح البحر. قلّب حتى يذوب الملح تمامًا.
• رشّ أزهار الخزامى المجففة سيُضفي هذا على المنقوع روائح مُهدئة وفوائد مُحتملة للبشرة.
• أضيفي زيت الزيتون إلى الخليط، إن رغبتِ. هذا المكوّن يُساعد على ترطيب بشرتكِ بشكل أكبر.
• اغمر قدميك في المحلول لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة. استرخِ واترك المكونات تعمل على بشرتك.
• بعد النقع، جففي قدميكِ برفق بمنشفة. ضعي كريمًا مرطبًا لمزيد من النعومة.
• هذا المنقوع البسيط يُساعد على تخفيف تشققات الكعبين وتحسين ملمسهما. استمتعي برائحة اللافندر المريحة وأنتِ تدللين قدميكِ.

مقشر القدمين من الصبار وصودا الخبز لعلاج تشققات الكعبين

• يُشكّل جل الصبار وصودا الخبز مقشرًا مُهدئًا للقدمين ، يُساعد على تقشير وترطيب الكعبين المتشققين. يُوفّر هذا المزيج تقشيرًا لطيفًا، بينما يُوفّر جل الصبار الترطيب.
• قائمة المكونات
  • نصف كوب من جل الصبار
  • 1/4 كوب من صودا الخبز
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
  • 5-10 قطرات من الزيت العطري (اختياري، للعطر)
• في وعاء، امزج جل الصبار وصودا الخبز. إذا كنت تستخدمه، أضف زيت جوز الهند والزيت العطري.
• حرّك حتى تحصل على عجينة ناعمة. عدّل القوام بإضافة المزيد من صودا الخبز إذا لزم الأمر.
• قبل الاستخدام، انقعي قدميكِ في ماء دافئ لمدة ١٠ دقائق. هذا يُنعّم البشرة.
• خذي كمية وفيرة من المقشر ودلكيها على كعبيك. ركّزي على المناطق ذات التشققات والخشونة.
• بعد فرك قدميك لمدة 2-3 دقائق، اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيها بمنشفة.
• استخدمي كريم أو لوشن للقدمين للحصول على ترطيب إضافي.
• يمكن استخدام هذا المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نعومة وصحة قدميك احفظي الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق لاستخدامها لاحقًا.

نقع القدمين بحليب جوز الهند والسكر لعلاج تشققات الكعبين

• عالجي تشققات كعبيكِ بنقع القدمين بحليب جوز الهند والسكر. هذا العلاج البسيط يُرطّب ويُقشّر، مما يُساعد على تنعيم البشرة القاسية.
• المكونات:
  • كوب واحد من حليب جوز الهند
  • نصف كوب سكر
  • ماء دافئ (يكفي لملء حوض)
• املأ الحوض بالماء الدافئ، بما يكفي لغمر قدميك بشكل مريح.
• في وعاء منفصل، امزج حليب جوز الهند والسكر. حرّك حتى يذوب السكر تمامًا.
• صبّ خليط حليب جوز الهند والسكر في وعاء مملوء بالماء الدافئ. اخلط جيدًا لضمان توزيعه بالتساوي.
• ضع قدميك في الماء المنقوع واسترخي لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• أثناء النقع، استخدمي أصابعك أو قطعة قماش ناعمة لفرك أي مناطق خشنة بلطف.
• بعد النقع، اشطف قدميك بالماء الفاتر. جففهما برفق بمنشفة ناعمة.
• ضعي كريمًا مرطبًا سميكًا أو بلسمًا للقدمين للحفاظ على الرطوبة.
• يساعد استخدام هذا المنقوع بانتظام على الحفاظ على بشرة كعبيك ناعمة وصحية استمتعي بفوائد حليب جوز الهند المغذية بينما تدللين قدميك.

مقشر القدمين بالأفوكادو والسكر البني لعلاج تشققات الكعبين

• يُعد استخدام الأفوكادو والسكر البني طريقة فعّالة لتحضير مقشر مُغذٍّ للقدمين يُساعد على مكافحة تشقق الكعبين. يُوفر الأفوكادو ترطيبًا غنيًا، بينما يعمل السكر البني كمُقشّر لطيف.
• المكونات
  • 1 حبة أفوكادو ناضجة
  • 1/2 كوب سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (اختياري)
  • زيت عطري حسب اختيارك (اختياري)
• اهرسي الأفوكادو الناضج في وعاء حتى يصبح ناعمًا. هذه القاعدة الكريمية تُرطّب بشرتكِ.
• أضف السكر البني إلى الأفوكادو المهروس. إذا رغبت، أضف زيت الزيتون لمزيد من الترطيب، واخلط جيدًا.
• أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة لطيفة وفوائد إضافية.
• ضعي المقشر على قدمين نظيفتين وجافتين. ركّزي على الكعبين وأي مناطق خشنة أخرى ثم دلكي المقشر بلطف على البشرة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
• اشطف قدميك بالماء الدافئ وجففها.
• للحصول على أفضل النتائج، استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نعومة وصحة قدميك. احتفظي بالكمية المتبقية من المقشر في مرطبان محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

نقع القدمين بالجلسرين وماء الورد لعلاج تشققات الكعبين

• ابدأ بالعثور على حوض كبير بما يكفي لنقع قدميك بشكل مريح.
• في وعاء، قومي بخلط ربع كوب من الجلسرين مع ربع كوب من ماء الورد.
• صب كوبين من الماء الدافئ. قلّب الخليط برفق حتى يمتزج.
• انقع قدميك في المحلول لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة. سيساعد هذا بشرتك على امتصاص الرطوبة بفعالية.
• إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة لطيفة.
• جفف قدميك: بعد النقع، جفف قدميك بلطف ثم ضع كريمًا مغذيًا للقدمين للحصول على طبقة إضافية من الترطيب.
• يمكن تكرار نقع القدمين هذا منزليًا عدة مرات في الأسبوع، مما يوفر الراحة ويعزز نعومة الكعبين وصحتهما.

مقشر القدمين بعصير الليمون والعسل لعلاج تشققات الكعبين

• يُعدّ تحضير مقشر القدمين بعصير الليمون والعسل علاجًا بسيطًا وفعالًا لتشققات الكعبين. يجمع هذا المقشر بين خصائص الليمون المُقشّرة وفوائد العسل المُرطّبة.
• المكونات:
  • ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • 1 كوب سكر (حبيبي أو بني)
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (اختياري)
• امزجي المكونات : في وعاء، اخلطي عصير الليمون والعسل. أضيفي زيت الزيتون لمزيد من الترطيب، إن رغبتِ.
• أضيفي السكر : أضيفي السكر تدريجيًا واخلطي حتى تتكون عجينة سميكة. سيمنحكِ هذا التقشير اللازم لإزالة الجلد الميت.
• طريقة الاستخدام : خذي كمية وفيرة من المقشر ودلكي قدميكِ به، مع التركيز على الكعبين. استخدمي حركات دائرية لتقشير أفضل.
• الشطف : اتركي المقشر على بشرتك لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل شطفه بالماء الفاتر.
• ترطيب : جففي قدميك برفق ثم ضعي مرطبًا أو كريمًا للقدمين للحفاظ على ترطيب بشرتك.
• الفوائد:
  • عصير الليمون : يعمل كقابض طبيعي، ويساعد على تفتيح البشرة وتقليل الخشونة.
  • العسل : يوفر ترطيبًا عميقًا وله خصائص مضادة للبكتيريا، مما يعزز صحة البشرة.
  • استخدمي هذا المقشر بانتظام للمساعدة في الحفاظ على أقدام ناعمة وملساء.

مقشر زيت اللوز والملح للقدمين لعلاج تشققات الكعبين

• يعد مقشر القدمين بزيت اللوز والملح علاجًا فعالًا للكعوب المتشققة، حيث يجمع بين خصائص الترطيب والتقشير اللطيف.
• المكونات:
  • نصف كوب زيت اللوز
  • 1 كوب من ملح إبسوم أو ملح البحر
    • 10-15 قطرة من الزيت العطري (مثل اللافندر أو النعناع، ​​اختياري)
• في وعاء الخلط، قومي بخلط زيت اللوز والملح جيدًا.
• إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة زيت عطري للحصول على رائحة لطيفة وفوائد إضافية.
• قم بالتقليب حتى تحصل على خليط متجانس.
• تعليمات الاستخدام:
  • تحضير قدميك: انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتليين الجلد.
  • ضعي المقشر: خذي كمية وفيرة من المقشر بين يديك.
  • التدليك: دلكيها على قدميك بحركات دائرية، مع الاهتمام بشكل خاص بالكعبين وأي مناطق خشنة.
  • الشطف: استخدمي الماء الدافئ لشطف المقشر وتجفيف قدميك بالمنشفة.
• قومي بتخزين المقشر في وعاء محكم الإغلاق من الزجاج أو المعدن.
• قم بتخزينه في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى شهر.
• استخدام هذا المقشر مرة أسبوعيًا يُساعد في الحفاظ على نعومة وصحة القدمين استمتعي بتغذية زيت اللوز أثناء تقشيره للجلد الميت.