فيديو زيوت عطرية لتحسن صحة الغدة الدرقية
هل تعاني من انخفاض الطاقة، وتشوش الذهن، وصعوبة فقدان الوزن - رغم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة؟ قد يكون قصور الغدة الدرقية هو السبب فسواء تم تشخيصك بحالة الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية، أو تشك في أن انخفاض الغدة الدرقية هو السبب وراء أعراضك، فهناك زيوت أساسية معينة يمكنها تحفيز إنتاج هرمون الغدة الدرقية والمساعدة في تخفيف الأعراض بشكل طبيعي.
زيوت عطرية لتحسن صحة الغدة الدرقية
زيوت عطرية لتحسن صحة الغدة الدرقية
عشبة الليمون
- انسَ الكافيين، فعشبة الليمون معروفة برائحتها المنعشة، التي تُعزز مستويات الطاقة لديك وتُقلل التعب على الفور
- وبينما يُساعد زيت عشبة الليمون العطري في تخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية، تُظهر الأبحاث أيضًا أن عشبة الليمون لها فوائد قوية مضادة للالتهابات
- وتُساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يُشير إلى قدرتها على دعم المناعة وعملية الشفاء العامة في الجسم
زيت اللبان
- استُخدم المر لآلاف السنين لعلاج جميع أنواع الأمراض، ولا يزال يُستخدم على نطاق واسع لتحسين الصحة حتى اليوم، وخاصةً في الطب الصيني التقليدي.
- ويرجع ذلك إلى غناه بفئة من المركبات المضادة للأكسدة تُسمى التربينويدات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ودعم جهاز المناعة
- قد يكون التأثير الداعم للمناعة للتربينويدات مفيدًا أيضًا في إدارة أعراض كلٍّ من داء غريفز وداء هاشيموتو، وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي الغدة الدرقية.
- كما تُظهر الدراسات أن التربينويدات يمكن أن تحمي من السرطانات المرتبطة بالهرمونات، مما يشير إلى أن المر قد يلعب دورًا في دعم الصحة الهرمونية بشكل عام
إكليل الجبل
- لا شيء يضاهي رائحة إكليل الجبل الطازج عند تحضير العشاء، ولكن هذه العشبة الاحتفالية قد تكون مفيدة أيضًا في إدارة أعراض قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، وتساقط الشعر
- في الواقع، أظهرت بعض الدراسات أن إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر لدى المصابين بالثعلبة الأندروجينية (الصلع الوراثي الذكوري)، والتي قد تنتج عن أمراض المناعة الذاتية، والإجهاد المزمن
زيت المريمية
- أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على زيت المريمية وتأثيره على الاكتئاب أنه كان قادرًا بالفعل على تقليل هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH) ( 14 ).
- تشير المستويات المرتفعة من هرمون TSH في الدم إلى أن جسمك يحاول إنتاج المزيد من هرمونات الغدة الدرقية، T3 وT4، مما يشير إلى أن الغدة الدرقية قد تكون غير نشطة
- وأظهرت الدراسة نفسها أيضًا أن المريمية لها تأثير مضاد للاكتئاب، مما يجعلها أكثر فائدة للاستخدام في إدارة أعراض انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
شجرة التنوب السوداء
- يتميز زيت التنوب العطري برائحة ترابية تُعزز الشعور العميق بالاسترخاء والهدوء، وهو أحد أسباب استخدامه بكثرة في خلطات الزيوت العطرية لتخفيف التوتر ودعم الغدد الكظرية.
- على المستوى الفسيولوجي، يحتوي التنوب الأسود على مركبات مضادة للأكسدة تُسمى أحاديات التربين، والتي ثبت أن لها تأثيرًا مضادًا للتوتر في الدماغ، وتُخفف من استجابة الجسم للتوتر السلبي.
- يشير التأثير المضاد للإجهاد للتنوب الأسود إلى أنه مفيد في تقليل الالتهاب، وهو أمر ضروري لدعم صحة الغدة الدرقية.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لتحسين صحة الغدة الدرقية
- استنشاق رائحة الزيوت العطرية يُحفّز عملية الشفاء في الجسم
- تطبيقها موضعيًا يسمح بامتصاص عناصرها الغذائية عبر الجلد، مما قد يكون أكثر فائدة لتحسين وظائف الغدة الدرقية.
- ببساطة، دلك قطرة واحدة من الزيت العطري المخفف بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا) على قاعدة رقبتك الأمامية حيث تقع الغدة الدرقية
- وكذلك أسفل ظهرك (فوق الكليتين مباشرةً)، حيث تقع الغدد الكظرية.
- قد ترغب أيضًا في ممارسة بعض التدليك الانعكاسي في المنزل عن طريق فرك الزيوت العطرية على إبهامي قدميك الكبيرين ومنتصف باطن قدميك.
- هذه هي نقاط التدليك الانعكاسي للغدة الدرقية والغدد الكظرية. (قد يساعد التدليك الانعكاسي أيضًا على تحسين النوم، مما يجعله طقسًا ليليًا مثاليًا للصحة).
الزيوت العطرية طريقة آمنة وفعالة بشكل عام لتحسين صحة الغدة الدرقية بشكل طبيعي. ورغم أن هذه الزيوت العطرية تتميز بخصائص مفيدة للغدة الدرقية بشكل خاص، فإن أي زيت عطري يساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء سيدعم وظيفة الغدة الدرقية عن طريق تقليل استجابتك للتوتر.
